¿Cómo lo hacen quienes logran dejar de fumar?

Hay personas a mi alrededor que han dejado de fumar con éxito, pero los fumadores son relativamente jóvenes, es decir, llevan cinco o seis años fumando y ahora consumen medio paquete de cigarrillos al día. Déjelo lentamente también. Puedo al menos controlar un día, dar tres o dos caladas y pasar el rato aburrido, fume o no.

Muchos estudiantes fumaban y luego, repentinamente, dejaron de fumar debido a un estímulo desconocido. Luego estaban en un pequeño grupo de unas tres o cuatro personas, todos fumando, y luego intentaban encontrar formas de supervisarse unos a otros. Cualquiera que fume más de 10 cigarrillos en una casa antigua se apresurará a acudir al fondo de actividades de su pequeño grupo y utilizará el dinero para cantar canciones o ir a cibercafés a comprar comida deliciosa. Lentamente, supervisándonos unos a otros, perdimos unos 180 yuanes en tres o dos meses y luego dejamos de fumar.

Como no habían fumado durante mucho tiempo, simplemente dijeron que cuando eran niños, o en la escuela secundaria, pensaban que fumar era genial y atractivo, y buscaron la novedad y lo probaron. Luego dejé de importarme cuando entré a la secundaria, pero cuando entré a la universidad descubrí que fumar era malo para la salud. Después de estudiar medicina durante tantos años, naturalmente supe el daño que causa fumar al cuerpo y luego decidí dejar de fumar. Mientras tenga perseverancia, dejar de fumar no es particularmente difícil, especialmente si tienes amigos que te supervisen y trabajen duro contigo. Dejar de fumar por tu cuenta es una lucha larga, pero si alguien está contigo, sentirás el progreso todos los días y algún día dejarás de fumar.

Personalmente, creo que es completamente factible utilizar este tipo de supervisión mutua entre amigos para lograr en última instancia el efecto de dejar de fumar. Debido a que las personas siempre tienen algunos amigos que fuman, y cuando se aburren juntos, fuman entre ellos, fuman y charlan juntos, este tipo de supervisión entre ellos a veces es más efectivo que la autodisciplina.