¿A qué debes prestar atención al hacer senderismo?
■Asuntos básicos
■Artículos del líder
■Artículos del jugador
■Equipo y artículos
■Accidentes Tratamiento
1. Incendio forestal 2. Camino de montaña inclinado 3. Inundación repentina 4. Deslizamiento de tierra 5. Rayo 6. Perdida 7. Golpe de calor 8. Frío repentino 9. Mordedura de serpiente 10. Picadura de abeja 11. Plantas peligrosas.
■Ayuda y rescate en el lugar
1. Conceptos básicos
Aunque el senderismo no requiere habilidades especiales, el entrenamiento y la preparación adecuados ayudarán a afrontar grandes eventos. Los interminables cambios en la naturaleza reducen la posibilidad de accidentes.
★Las pautas de seguridad y las medidas de emergencia proporcionadas en este artículo pueden ayudar a los excursionistas a reducir los accidentes y promover la seguridad al caminar.
Recuerde que este artículo tiene fines meramente informativos. Al planificar su viaje, consulte también mapas actualizados y lea otra información sobre la seguridad en las caminatas. Si sucede algo inesperado, debes buscar ayuda lo antes posible.
2. Capítulo del líder
★Antes de salir, el líder del equipo debe planificar un itinerario detallado para cada ruta y especificar rutas de evacuación y pautas de tráfico después de un accidente.
★Si el recorrido es difícil y el número de participantes supera los 10, el club añadirá un subdirector.
★Recorrido habitual del club, con señalización unificada a lo largo del recorrido.
★Controla la velocidad del equipo, mantén el ritmo, evita la desconexión cabeza-cola y mantente en contacto a través del walkie-talkie.
★Presta mucha atención al estado físico de los miembros del equipo y asigna a alguien que cuide a los que están en malas condiciones para asegurar que nadie abandone el grupo.
★Preste atención a los cambios en el entorno y escuche los informes meteorológicos y de noticias en la radio con antelación para poder tomar medidas de emergencia lo antes posible.
★En caso de mal tiempo, deberías considerar cuidadosamente acortar o cancelar tu viaje planeado.
★En caso de una emergencia o un cambio repentino en las condiciones climáticas, y si el participante no puede regresar a tiempo, se deben hacer esfuerzos para notificar a la familia del participante o hacer que una persona de contacto transfiera al participante. .
★No cambies la ruta establecida a voluntad ni intentes tomar atajos llenos de maleza. El líder del equipo no puede correr riesgos a voluntad.
★ Debemos detener resueltamente el comportamiento personal de riesgo de los miembros del equipo, disuadirlos de escuchar, persuadirlos de que abandonen el equipo y descalificarlos para participar en las actividades.
3. Jugadores
Antes de la salida
★Asegúrese de descansar lo suficiente la noche anterior a la caminata y de comer una comida nutritiva antes de la salida. suficiente fuerza física para caminar durante mucho tiempo y reducir lesiones accidentales.
En el camino
★Respeta la experiencia del líder del equipo y sigue sus decisiones e instrucciones.
★No seas valiente. Los excursionistas deben comprender su propia fuerza física y su estado de salud y actuar de acuerdo con sus capacidades.
★Evite actuar solo durante el evento y opóngase resueltamente a comportamientos personales de riesgo, porque esto es irresponsable con otros compañeros de equipo.
★No recoja frutos silvestres de fuentes de agua inciertas para comer o beber (excepto en emergencias).
★Nunca abandones el camino de montaña existente y camines hacia la hierba o el bosque a voluntad.
★No encienda fuego ni cocine alimentos en áreas no designadas. Es muy probable que esto cause incendios forestales y también es ilegal.
★Evita pararte al borde de un acantilado o escalar para tomar fotos o ver el paisaje.
★Evite caminar sobre superficies de piedra resbaladizas, caminos de tierra o superficies pobres pavimentadas con arena.
Cuarto, Equipo
★ Use zapatos para caminar antideslizantes con protecciones en los tobillos y suelas con baches.
★Si es posible, trae un bastón de senderismo.
★Usar ropa, calzado y calcetines adecuados para la práctica del senderismo, y evitar el uso de pantalones cortos. Use un sombrero para protegerse del sol en verano y un sombrero para mantenerse abrigado en invierno.
★Se puede decir que el teléfono móvil es la herramienta más rápida para buscar ayuda, pero hay que prestar atención a la cobertura de su servicio. En algunas zonas montañosas, especialmente en los valles, a menudo no hay señal. Además, también debemos prestar atención al ahorro de energía de nuestros teléfonos móviles.
Objetos personales: mapa, brújula, agua, comida, faro (linterna), pilas de repuesto, impermeable, radio, botiquín de primeros auxilios, silbato, teléfono móvil, libreta, bolígrafo, etc.
Verbo (abreviatura de verbo) manejo de accidentes
① Incendio de montaña ② Carretera de montaña inclinada ③ Inundación repentina ④ Derrumbe de montaña ⑤ Rayo
⑥ Perdida ⑧ Insolación ⑧ Frío repentino ⑨ Serpiente muerde a las abejas ⑩ Plantas peligrosas.
◇Guía de seguridad◇Medidas de emergencia
(1) Incendios forestales
En tiempo seco, los incendios forestales se desplazarán muy rápidamente por las carreteras inclinadas a medida que las pendientes cubiertas de hierba se extienden, los excursionistas. Nunca se debe subestimar el poder de los incendios forestales.
◎Ten cuidado de encender un fuego en cualquier momento y protege las criaturas y la belleza de la naturaleza.
◎No encienda fuego para cocinar en sitios de barbacoa o campamentos no designados; los fumadores deben evitar fumar; las colillas y las cerillas deben apagarse por completo antes de tirarlos a la basura o retirarse.
Debido a que los incendios forestales son difíciles de ver durante el día, siempre debes estar atento al olor a cenizas volantes y humo de fuego. Si ve un incendio forestal, aléjese lo más rápido posible.
◎Recuerde que estimar la propagación de los incendios forestales es extremadamente difícil. Si encuentra un incendio forestal muy por debajo del camino, no se arriesgue a intentar continuar su viaje para evitar quedar atrapado por el incendio forestal.
Mantén la calma y no entres en pánico cuando te encuentres con un incendio forestal.
◇No intente apagar incendios forestales a menos que
A. El alcance del incendio forestal sea muy pequeño.
Efectivamente estás en un lugar seguro.
c.Tienes una ruta de escape.
Estime las siguientes situaciones para poder abandonar rápidamente el lugar del incendio.
A. La dirección de propagación del incendio forestal para evitar escapar en la misma dirección que la propagación del incendio forestal.
B. Dependiendo de la pendiente de los caminos cercanos, elige un camino que sea más fácil de escapar.
C. La altura y densidad de las plantas cercanas, elegir un lugar con pocas plantas.
Escapar por los caminos existentes tendrá menos obstáculos e irá más rápido.
◇Si un incendio forestal es inminente y no hay forma de escapar, debe cubrirse la piel expuesta con ropa y escapar al área quemada, lo que puede reducir la posibilidad de lesiones físicas. Si las condiciones lo permiten, no subas a la montaña ya que consumirá tu energía.
◇No entre en bosques y pastos densos, donde los incendios forestales pueden propagarse rápidamente y generar mucho calor.
(2) Caminos de montaña inclinados
Como superficies de piedra resbaladizas, caminos de tierra o terrenos secos y áridos cubiertos de arena, es fácil resbalar y lesionarse al ir cuesta abajo.
◎Cuando se lesione por un resbalón y una caída, verifique si hay esguinces, abrasiones u otras lesiones. Si es necesario, proporcione primeros auxilios inmediatamente.
◎A veces la fractura no es fácil de encontrar en la superficie. Si nota enrojecimiento, hinchazón o dolor, no siga caminando.
◎Si el lesionado puede seguir caminando, utilice muletas o compañeros de equipo para apoyarlo. No lo obligue a caminar solo para evitar agravar la lesión.
◎En caso de esguince o dificultad de movimiento, utilice su teléfono móvil o envíe a alguien a pedir ayuda. Traslade al herido a un terreno fresco, plano y seco, cúbralo con ropa para mantenerlo abrigado. y esperar a que lleguen los rescatistas.
(3) Inundaciones repentinas
El excursionista promedio no debería subestimar el poder y la velocidad de las inundaciones repentinas. El flujo de agua en los arroyos a menudo es causado por fuertes lluvias río arriba. El agua de lluvia caerá y se convertirá en enormes inundaciones repentinas en unos minutos. Si los turistas se sienten cómodos en los arroyos, las inundaciones los arrastran fácilmente y causan víctimas.
◎No camines a lo largo de un arroyo a menos que estés preparado para ir río arriba.
◎Nunca ponga un pie en arroyos durante la temporada de lluvias de verano o después de fuertes lluvias.
◎No te quedes en el río para descansar, especialmente río abajo.
Cuando empiece a llover, abandona rápidamente el río y dirígete a las tierras altas de ambos lados.
◎No intentes cruzar el puente que ha quedado sumergido por el río, sal del río rápidamente.
◇Cuando descubres que el agua que fluye es rápida, turbia y mezclada con sedimentos, es un precursor de una inundación repentina y debes alejarte rápidamente del río.
◇Si desafortunadamente caes al rápido río, debes agarrarte o agarrarte de las rocas, troncos de árboles o enredaderas de la orilla, e intentar volver a subir a la orilla o esperar a que tus compañeros te rescaten. .
(4) Colapso de montaña
Durante fuertes lluvias o después de días consecutivos de fuertes lluvias, las pendientes naturales o artificiales pueden provocar fácilmente deslizamientos y deslizamientos de tierra.
◎Cuando una gran cantidad de agua fangosa se filtra desde el fondo de la pendiente o el orificio de drenaje, significa que el agua en la pendiente se ha saturado. Hay grietas o escalones recién formados en el medio. o la parte superior de la pendiente, exponiendo tierra fresca. Si hay signos de deslizamientos de tierra, aléjese de estas pendientes lo más rápido posible.
◎Si un deslizamiento de tierra bloquea el camino, no intentes pisar el lodo flotante. Debes retirarte inmediatamente y buscar otro camino seguro para continuar o detener tu viaje.
◇Si un compañero de equipo queda enterrado en el barro, no intentes salvarte casualmente para evitar causar mayores bajas. Debes notificar inmediatamente a los departamentos pertinentes para que preparen las herramientas adecuadas para el rescate.
(5) Caídas de rayos
Los rayos generalmente caen en la punta del objeto más alto y luego viajan al suelo a lo largo del camino de menor resistencia. Si los excursionistas se electrocutaran, la mayoría sufriría espasmos musculares, quemaduras, asfixia o paro cardíaco.
Estar atento a la previsión meteorológica por radio o televisión. Evite caminar cuando el clima sea inestable, especialmente si hay una advertencia de tormenta eléctrica vigente.
Cuando estés al aire libre, debes usar zapatos con suela de goma.
◎No tocar agua ni objetos mojados.
◇No te coloques cerca de cimas de montañas ni de objetos altamente conductores. Los árboles o mástiles son susceptibles a los rayos y deben mantenerse lo más lejos posible.
Cuando un rayo cae sobre un objeto, la corriente se propaga por el suelo, así que no te tumbes en el suelo, especialmente cuando esté mojado. Debes agacharte para minimizar el contacto con el suelo.
Manténgase alejado de barras de hierro u otros objetos metálicos, y también se deben retirar temporalmente los objetos metálicos como joyas.
◇Si es posible, escóndete en el edificio.
No nadar ni practicar otros deportes acuáticos. Sal del agua y encuentra un lugar donde esconderte.
◇Evitar el uso de aparatos eléctricos con enchufe.
No toque antenas, tuberías de agua, alambres de púas u otros equipos metálicos similares.
◇No manipular artículos inflamables en contenedores abiertos.
◇Cuidado con los fuertes vientos.
Perderse
Es muy probable que te pierdas por el mal tiempo o por falta de preparación. Elegir senderos con señales claras y planificar el itinerario detalladamente antes de partir puede reducir los accidentes.
◎Elige senderos bien señalizados y planifica bien tu itinerario antes de partir.
Los excursionistas deben prestar atención al informe meteorológico del día y evitar caminar con mal tiempo.
Recuerda llevar elementos necesarios, como mapas, brújulas, agua, comida, faros (linternas), impermeables, radios, botiquín de primeros auxilios, silbatos, teléfonos móviles, libretas, bolígrafos, etc.
◇Intenta encontrar tu ubicación usando una brújula y un mapa.
◇Intenta recordar el camino que has tomado y vuelve al punto de partida desde el camino original. Si no puedes volver sobre tus pasos, debes quedarte donde estás y esperar el rescate.
◇No vayas más lejos para evitar consumir tu energía y dificultar el rescate.
Si decides seguir adelante, deberás dejar una marca en cada cruce cuando encuentres el camino.
◇Si no estás seguro de la ubicación, dirígete a un terreno elevado. Las direcciones son más fáciles de identificar desde una posición de mando y más fáciles de encontrar para los rescatistas. No vayas a montañas profundas ni a valles profundos. Es difícil orientarse en el valle profundo. Aunque es fácil bajar la montaña, es muy peligroso. El regreso a las tierras altas también fue difícil y consumió mucha energía.
◇Si el clima es frío y el equipo resistente al frío es insuficiente y se encuentra con tormentas eléctricas o incendios forestales, puede abandonar temporalmente el terreno elevado. Cuando la situación mejore, vaya a una posición más alta para esperar el rescate. .
◇Enviar una "Señal de Socorro Internacional" (ver apéndice).
(7) Golpe de calor
Cuando la temperatura ambiente es alta y el cuerpo humano no puede regular su propia temperatura mediante la sudoración, se producirá un golpe de calor. El paciente siente fiebre, mareos, inquietud o incluso pierde el conocimiento. La temperatura corporal puede superar los 40 grados. La piel se vuelve seca y enrojecida, y la frecuencia respiratoria y el pulso aumentan. En casos graves, las personas entrarán en shock y necesitarán bajar la temperatura corporal y buscar tratamiento médico lo antes posible.
El sobrecalentamiento también puede provocar agotamiento por calor, a menudo durante el ejercicio en climas cálidos y húmedos, especialmente cuando se pierden líquidos y sales debido a la falta de reposición de líquidos. Los pacientes experimentan agotamiento físico, dolor de cabeza, mareos, náuseas y posibles espasmos musculares. Su rostro está pálido, su piel está húmeda, su respiración y pulso son rápidos y superficiales, y su temperatura corporal puede ser normal o baja.
◎Descansar adecuadamente durante el viaje y evitar el cansancio excesivo para evitar el agotamiento de energía.
◎Evitar la luz solar directa prolongada.
◎Bebe más agua.
◇Dejar al paciente tumbado en un lugar fresco, quitarle la ropa y poner los pies en alto. Si el paciente está despierto, dele líquidos y no permita que las aglomeraciones bloqueen la circulación del aire.
◇Si es necesario, se pueden utilizar métodos como sumergir en agua, aplicar ropa mojada y soplar para bajar rápidamente la temperatura corporal hasta que los síntomas desaparezcan.
◇Continúe rehidratándose y busque ayuda de inmediato para un tratamiento temprano.
◇Si el paciente suda mucho y tiene calambres, añadir sal al agua, media cucharadita de sal por cada medio litro de agua.
(8) Resfriado repentino
Estar en un lugar frío sin la ropa adecuada puede provocar hipotermia, que incluso puede ser mortal durante un largo periodo de tiempo. Esto se llama hipotermia. Incluso en verano, una lluvia fría repentina o una lluvia intensa que hace que la temperatura baje repentinamente puede provocar fácilmente un frío repentino.
Signos de un resfriado repentino: fatiga, apatía, piel fría, marcha inestable, temblores, espasmos musculares, dificultad para hablar, alucinaciones, etc.
Descansa bien la noche anterior a tu caminata.
◎Si no te sientes bien, no te fuerces a participar en actividades.
Come una comida nutritiva antes de la salida y come alimentos ricos en calorías, como chocolate, durante el camino.
◎Llevar una bolsa térmica de repuesto, un saco de dormir o ropa de abrigo.
◎Traer un juego de ropa seca de repuesto.
◎A menos que estés realizando actividades como deslizarte, no sostengas objetos pesados para evitar consumir energía.
◎Descansa lo necesario durante el viaje y no te excedas para evitar consumir energía.
Busca un lugar donde resguardarte del viento y la lluvia.
Date prisa y cámbiate la ropa mojada.
Envuelve tu cabeza, cara, cuello y cuerpo con ropa o un saco calefactor o saco de dormir para mantenerte caliente.
◇Mantener la temperatura corporal con bebidas calientes y alimentos ricos en calorías.
(9) Mordeduras de serpientes
Casi todas las serpientes le tienen mucho miedo a las personas. No atacarán a los humanos a menos que crean que están amenazados. Solo dales una oportunidad y la mayoría huirán.
Los excursionistas deben usar pantalones largos y zapatos altos.
◎Camina por un sendero ya preparado, y no te apresures a caminar por la hierba y el bosque.
Cuando te encuentres con una serpiente, mantén la calma y deja que la serpiente asustada escape lo más rápido posible. Las serpientes tienen muy buena vista. Cuando son estimulados por un movimiento rápido, la mayoría contraatacará inmediatamente.
Después de ser mordido por una serpiente, debes prestar atención a lo siguiente:
A menos que seas un profesional, no cortes la piel de la herida para chuparla o lavarla. él. Haga que la víctima se acueste y deje de mover la herida, pero no la eleve. No beba alcohol ni realice actividades innecesarias. Si hay medicina para serpientes, debe tratarse interna y externamente lo antes posible.
B. Si es posible, envuelva el área por encima de la herida con una venda. Si la herida está en una mano o un pie, se puede utilizar un vendaje ancho para cubrir la parte superior de la herida.
C. Confortar a los heridos.
D. Acuda al hospital para recibir tratamiento lo antes posible. Si es posible, identifica la especie, el color y las marcas de la serpiente venenosa. Si se ha atrapado una serpiente mordiendo, se debe enviar al hospital para que el personal médico la identifique y utilice el suero adecuado.
(10) Picaduras de abeja
Las abejas, abejorros o avispones se encuentran a menudo en las montañas y en la naturaleza. Tenga cuidado de no tocar accidentalmente la colmena, ya que las abejas pueden atacar y atacar. ser picado.
◎Utiliza los caminos existentes, no hagas tus propios caminos y evita los arbustos de helechos, que suelen ser lugares donde conviven insectos y avispas.
◎No molestes la colmena ni golpees los árboles al borde del camino con ramas.
◎Rocía aceite repelente de mosquitos en tu cuerpo y ropa.
Evita el uso de cosméticos perfumados ya que pueden atraer a las abejas.
Si la colmena está en el camino, puedes rodearla.
Si te encuentras con una o dos avispas dando vueltas sobre tu cabeza, puedes ignorarlas y seguir adelante con normalidad.
◇Si hay espinas, puedes utilizar unos alicates para quitarlas, pero no aprietes el saco de veneno para evitar que las toxinas residuales entren en la piel.
◇Si te encuentras con un gran enjambre de abejas, puedes quedarte quieto, cubrirte la cabeza y el cuello con un abrigo para protegerte, acostarte acurrucado en el suelo y evacuar lentamente después de que las abejas se dispersen.
Si la lesión es grave, busque atención médica lo antes posible.
◇Empapa una toalla con agua fría y aplícala suavemente sobre la herida para aliviar la hinchazón y el dolor.
(11) Plantas peligrosas
Algunas plantas comunes en la montaña son peligrosas para los excursionistas. Por ejemplo:
Racus - alergia en la piel
b, acupuntura bilateral en manos y pies
c, setas/frutas silvestres: venenosas, pueden ser fatal si se come.
◎Evita caminar hacia selvas densas.
Conviene utilizar guantes al hacer senderismo.
Cuando sea necesario caminar por la selva, cúbrase la cabeza o la piel expuesta con una toalla o ropa.
◎Nunca toques el árbol de zumaque con las manos.
◎Al agarrar plantas con las manos, preste atención a si hay pinchazos de agujas.
◎No recoja setas/frutas silvestres para su consumo.
◇Cuando el contacto con el zumaque provoque sensibilidad en la piel, busque atención médica de inmediato.
◇Si accidentalmente ingiere setas o frutas silvestres, debe buscar atención médica de inmediato.
6. Ayuda y rescate in situ
★En la montaña, si te encuentras con amigos de la montaña o personas gravemente heridas, el rescate debe realizarse de inmediato.
★Envía una señal de socorro internacional (ver apéndice) hasta que lleguen los rescatistas.
★Si es posible, se debe disponer de un acompañante para que acompañe y cuide al herido, mientras las otras dos personas van juntas a buscar ayuda.
★Para no retrasar las labores de rescate, las personas que acudan en busca de ayuda deberán utilizar lápiz y papel para anotar los detalles del accidente, la ubicación y el estado de los heridos. Si es posible, anotar el número de heridos. mapear coordenadas para reducir el estrés de los rescatistas, la desorientación o la comunicación verbal poco clara y la incapacidad de transmitir con precisión la información de socorro.
★Si se produce un accidente durante la escalada y requiere rescate, intente proporcionar los siguientes datos al solicitar ayuda:
Naturaleza del accidente/causa del accidente.
B. Hora/lugar del accidente.
C. Ubicación/coordenadas de la cuadrícula/número de columna del instrumento más cercano.
D. Terreno cercano u objetos de referencia especiales.
eInformación de la persona lesionada, incluyendo nombre, edad, sexo, número de teléfono y dirección.
F. Herido.
G. Se han administrado primeros auxilios.
H. Condiciones meteorológicas
1. Información/tendencias de la industria.
J.Otros asuntos.
Adjunto: Señal internacional de socorro por desastre
★Envíe seis señales largas consecutivas en un minuto. Después de una pausa de un minuto, repita la misma señal sin interrupción hasta que lleguen los rescatistas. Incluso si ha sido detectado por los rescatistas desde la distancia, es necesario continuar enviando señales para que los rescatistas sepan la ubicación correcta de los rescatistas. )
★Métodos de señalización:
A.
B.Envíalo con un espejo o pieza de metal.
C. Utiliza una linterna para iluminar por la noche.
D. Agitar ropa de colores brillantes.
★ Señal de socorro SOS
Si es posible, construye letras SOS con rocas o ramas en un espacio plano y abierto. (Cada letra mide al menos 6m×6m)
¡La gente siempre debe respetar la naturaleza!