Varía tu dieta según las estaciones. Es mejor comerlos en diferentes momentos.
Pero durante este período, el clima es bochornoso y caluroso, y el cuerpo humano a menudo sufre fatiga y fatiga. También conocida como "deficiencia de otoño".
¿Cómo puedo alejarme del estado físico del cansancio otoñal?
Entre ellos, mejorar la alimentación es una muy buena manera.
1. Tremella
Puedes encontrarlo si lo deseas. Cada otoño, todos los hogares comen hongos blancos con más frecuencia. El hongo Tremella es conocido como el "Rey de los Hongos" y es un precioso hongo comestible y medicinal. Durante las dinastías Ming y Qing, el hongo blanco con buena apariencia natural fue un buen producto para que los emperadores y dignatarios mantuvieran la salud y la longevidad. Tremella puede nutrir los pulmones y el estómago, nutrir los pulmones y reponer el qi. Tremella se puede comparar con un nido de pájaro y se le llama "nido de pájaro civil".
2. Pierce
Creo que todo el mundo debe estar familiarizado con el nombre Rock Sugar Snow Pear, y el ingrediente principal, la pera, en realidad es una fruta de temporada a principios de otoño. Humedecer los pulmones y aliviar la tos siempre ha sido el famoso efecto de las peras. Durante este período de principios de otoño, las peras parecen aparecer sólo para la temporada. Hay muchas formas de comer peras, se pueden comer crudas o cocidas. Crujiente, dulce y deliciosa, es una fruta de temporada imprescindible en esta temporada.
3. Raíz de loto
En algunas zonas del sur de China, la raíz de loto es un alimento imprescindible cuando el clima se vuelve frío. A principios de otoño, esta época es la estación en la que maduran las raíces de loto otoñal. Un plato de sopa de raíz de loto definitivamente te dejará un regusto interminable, y la raíz de loto es rica en fibra dietética y vitamina C, pero no tiene un alto contenido de azúcar. Incluso se puede utilizar como ingrediente para bajar de peso.
4. Boniato
Como todos sabemos, el boniato es bueno para el bazo y los riñones. No sólo puede fortalecer el bazo y el estómago, sino también nutrir el yin del riñón. Comer en esta temporada es bueno para tu cuerpo. Pero no comas demasiado. Creo que todo el mundo conoce los efectos de comer demasiadas batatas. Así que hazlo con moderación.
5. Uvas
Después del verano caluroso y húmedo, el cuerpo humano se siente acalorado y con sueño. Sin embargo, el consumo regular de uvas tiene grandes beneficios para la neurastenia y la fatiga. Pero cabe señalar que es mejor que las personas con un físico débil no coman uvas, especialmente aquellas con el bazo y el estómago débiles.
Tantos ingredientes comestibles.
Aquí te dejamos una historia más sobre qué ingredientes no son aptos para comer.
1. Jengibre, comida picante
Como dice el refrán, “No comas jengibre en agosto o septiembre”. ¿Por qué es esto? El jengibre es un alimento caliente y no puede eliminar muy bien la humedad del cuerpo. Al mismo tiempo, evite comer alimentos similares al jengibre y comidas picantes.
2. Alimentos amargos
Los alimentos amargos generalmente se comen en verano porque pueden eliminar el calor y desintoxicar. Sin embargo, después del otoño, el clima cambia de cálido a húmedo, y la comida que viene sufriendo no se adapta a la estación.
Si quieres mantenerte saludable a principios de otoño, esto no se soluciona con sólo unos pocos alimentos. Más importante aún, todos deberían tener buenos hábitos de vida.
Las anteriores son algunas instrucciones sobre ingredientes de temporada que he preparado para ti. Espero que te sean útiles.