La lluvia es el segundo término solar de la primavera. ¿Cómo comer durante este período solar para mantener la salud?

La lluvia es el segundo término solar de la primavera. ¿Cómo comer durante este período solar para mantener la salud? 1. El término lluvia solar significa que las precipitaciones aumentan gradualmente, a menudo aparecen rocío y heladas por la mañana y aumenta la humedad del aire. Por tanto, los cuidados dietéticos durante este período deben centrarse en nutrir el bazo y el estómago, disipar el viento y eliminar la humedad. En primavera, si el hígado está deprimido y el bazo débil, la dieta debe ser menos ácida y más dulce, y comer más frutas y verduras, sopa y gachas. El término solar lluvioso significa que las precipitaciones aumentan gradualmente, a menudo aparecen rocío y heladas por la mañana y aumenta la humedad del aire. Por tanto, los cuidados dietéticos durante este período deben centrarse en nutrir el bazo y el estómago, disipar el viento y eliminar la humedad. En primavera, si el hígado está deprimido y el bazo débil, la dieta debe ser menos ácida y más dulce, y comer más frutas y verduras, sopa y gachas. El término solar lluvioso significa que las precipitaciones aumentan gradualmente, a menudo aparecen rocío y heladas por la mañana y aumenta la humedad del aire. Por tanto, los cuidados dietéticos durante este período deben centrarse en nutrir el bazo y el estómago, disipar el viento y eliminar la humedad.

2. En primavera, cuando el hígado está fuerte y el bazo débil, la dieta debe ser menos ácida y más dulce, con más frutas, verduras, sopas y gachas. Los términos solares todavía alternan entre invierno y primavera, con períodos de frío y calor, y la humedad del aire es alta. En este momento, la función del bazo y el estómago de la persona se debilita y la resistencia también se debilitará. Por lo tanto, debes prestar atención a ajustar tu dieta de acuerdo con las características de la lluvia y los términos solares, haciéndola menos grasosa y más ligera para ayudar a tu familia a pasar la primavera sin problemas. En estas fechas, existen seis tipos de verduras de temporada que no pueden faltar. Verduras como puerros, espinacas, lechugas, bolsa de pastor, artemisa, brotes de guisantes, etc. están en temporada alta. Son ricos en nutrientes, vitaminas y oligoelementos, frescos y deliciosos.

También podrías alimentar a tu familia con más de estas verduras para compensar la falta de ingesta en invierno. Beber agua con miel en este momento no solo puede mejorar la fatiga, promover el sueño, mejorar la inmunidad, sino también reponer el qi y aliviar el estreñimiento. Sin embargo, no se recomienda beber agua con miel en ayunas. El agua con miel tiene un alto contenido de azúcar y puede aumentar la secreción de ácido gástrico. Demasiado ácido del estómago puede dañar la mucosa gástrica. Es mejor beber agua con miel después de las comidas o por la noche. Beba agua con miel por la noche para embellecer su piel y reponer varios oligoelementos. Los brotes de soja son un "plato de belleza" que puede eliminar el calor y eliminar el calor interno.

4. Brotes de soja, comúnmente conocidos como enredaderas de guisantes. El uso de brotes de soja como alimento se registra ya en el "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen: "Se plantaron guisantes en el Lago del Oeste. El suelo del norte hoy es fértil. Se plantarán en septiembre. Las plántulas son Tan tierno como enredaderas, con bigotes, y las hojas son como hojas de cardo. Son opuestos. "Se puede comer cuando está tierno. Puede usarse para ayudar en la recuperación de enfermedades como el estancamiento de los brotes de bambú y la distensión abdominal". y dolor. Sin embargo, no se recomienda para personas con brotes de bambú fríos y bazo y estómago débiles. Cuando los brotes de guisantes tienen de 2 a 4 subhojas, las plántulas de frijol son plántulas de guisantes. Delicioso y delicioso, perfecto para hacer sopa.