¿Qué tipo de té bebe Guyu para la salud?
Té saludable de lluvia de cereales
1. Té de madreselva
Método: elija 10 g de madreselva durante la preparación y prepárelo con frecuencia con agua hirviendo.
Eficacia: la madreselva tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, calmar la garganta, aliviar el calor y aliviar los problemas. La medicina china puede tratar el calor del verano, la diarrea, la gripe, los forúnculos, la amigdalitis aguda y crónica, la periodontitis y otras enfermedades.
2. Té de jengibre con cáscara de mandarina
Preparación: 20 gramos de cáscara de mandarina, 100 gramos de rodajas de jengibre, 5 gramos de regaliz, 5 gramos de té, 1000 ml de agua. De acuerdo con esta proporción, primero hierva el agua, luego agregue la cáscara de mandarina, las rodajas de jengibre, el regaliz y las hojas de té, deje reposar durante unos 10 minutos, retire los residuos y beba.
Eficacia: Tiene las funciones sanitarias de calmar la sed y aliviar el calor, aliviar la tos y reducir las flemas, y fortalecer el estómago y la digestión.
3.Té de menta y regaliz
Preparación: más de 10 hojas de menta fresca, 5 gramos de regaliz, 5 gramos de té verde, 10 gramos de Pseudostellarias y 500 ml de caliente. agua. De acuerdo con esta proporción, después de preparar durante más de 10 minutos, filtrar el residuo, agregar una cantidad adecuada de azúcar, mezclar bien y beber.
Eficacia: Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, enfriar y desintoxicar, sudar y aliviar la piel. También tiene un buen efecto sobre el dolor de ojos, el dolor de garganta, el viento y el resfriado. .
4. Té que fortalece las venas y el Qi
Materiales médicos: Codonopsis pilosula 3 yuanes, carne de longan 1 yuan.
Elaboración: Añadir 1000 ml de agua, hervir durante 10 minutos y beber como té.
Aplicable a: Tipo de deficiencia de Qi y sangre * * * Tez pálida y sin sangre, cansancio fácil, extremidades débiles, palpitaciones e insomnio, voz débil, pérdida de apetito, lengua pálida con menos saburra, pulso débil * * *.
5. Té tonificante de riñones y tonificante de Yang
Materiales médicos: canela en polvo, regaliz 3 yuanes, acónito 3 yuanes.
Elaboración: Añadir 1000 ml de agua al regaliz y acónito y dejar hervir durante 10 minutos, después espolvorear un poco de canela en polvo al beber.
Aplicable a: Tipo de deficiencia de yang de riñón * * * Piel pálida, tez apagada, miedo fácil al frío, cabello y viento frío, extremidades frías, manos y pies fríos, cintura y rodillas débiles, fatiga, palidez y lengua gorda, pulso lento * * *.
6. Té vigorizante para el bazo
Materiales médicos: las semillas de coix, las semillas de loto y las poria cocos cuestan 3 yuanes cada una, y las lentejas blancas cuestan 1 yuan.
Elaboración: Añadir 1000 ml de agua, hervir durante 10 minutos y beber como té.
Aplicabilidad: síndrome de deficiencia de bazo y humedad tipo * * * Tez pálida, fácil de comer, o sensación de saciedad e incomodidad después de comer un poco, heces blandas, distensión abdominal, lengua grasa y grasosa, pulso lento y suave. * * * .
7. Té Xiaoyao calmante para el hígado
Materiales médicos: Bupleurum 3 yuanes, Cyperus cyperus 2 yuanes, regaliz 1 yuanes, rosa 2 yuanes.
Elaboración: Añadir 1000 ml de agua, hervir durante 10 minutos y beber como té.
Aplicable a: tipo de estancamiento del Qi del hígado * * * malestar e irritabilidad, boca seca y amarga, miedo al calor y mareos, cloasma en la cara, dolor en el pecho y malestar durante la menstruación, saburra amarilla en la lengua, pulso. * * *.
8. Té de crisantemo
Método: Preparar y beber cinco o seis crisantemos después de las comidas todos los días para calmar la sed y promover la producción de líquidos. El uso prolongado puede prevenir y tratar la presión arterial alta, la migraña, la conjuntivitis aguda, etc. , y puede resistir el envejecimiento y mantener una buena tez. Agregue un poco de miel al preparar para obtener un mejor sabor.
Eficacia: El crisantemo tiene los efectos de disipar el viento y eliminar el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista, desintoxicar y reducir la inflamación. Tiene ciertos efectos sobre la fatiga ocular, los dolores de cabeza y la presión arterial alta.
9. Té de Wolfberry
Método: Sólo se necesitan una docena de nísperos para su preparación, añadir agua hervida y beber con regularidad.
Eficacia: Lycium barbarum tiene los efectos de nutrir los riñones y la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, y humedecer los pulmones y la sequedad. Puede reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis. Tiene efectos terapéuticos y sanitarios sobre mareos, tinnitus, visión borrosa, disminución de la memoria, etc. provocados por deficiencias hepáticas y renales. Es especialmente adecuado para la fatiga ocular provocada por el uso prolongado de máquinas estratégicas.
10. Té de flores rojas
Preparación: 5 gramos de sándalo de flor roja, 2 gramos de té verde, 30 gramos de azúcar moreno. Después de que el agua hierva, tápela durante 5 minutos antes de beberla.
Una dosis al día mantendrá tus paneles limpios y brillantes. Pero tenga cuidado de no beber alcohol antes de acostarse para evitar que la excitación afecte su sueño.
Eficacia: El cártamo es dulce y no tóxico. Puede activar la sangre de los hombres y activar la menstruación de las mujeres. Tiene más circulación sanguínea y menos nutrición. Las semillas de cártamo y cártamo son ricas en vitaminas e ingredientes bioactivos, que pueden nutrir y activar la sangre, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, inhibir la trombosis, proteger el corazón y embellecer el cabello.
11. Té de ruibarbo
Método: Tomar de 3 a 9 g de ruibarbo crudo, ponerlo en una taza, prepararlo con agua hirviendo, taparlo durante 10 minutos y luego tomarlo. El uso prolongado de ruibarbo puede mantener las heces suaves y reducir la reabsorción de sustancias tóxicas y nocivas en los intestinos.
Eficacia: Puede fortalecer el estómago, ayudar a la digestión, aliviar el fuego estomacal, aumentar el apetito, reconciliar el qi y la sangre, fortalecer el cuerpo, prevenir y curar enfermedades y resistir el envejecimiento. Se utiliza para estreñimiento, dolor abdominal, ojos rojos, dolor de garganta, orzuelo, etc.
12. Té de raíz de castaña de agua
Elaboración: Lavar y picar 100g de castañas de agua dulce, mezclar 100g de rizomas de hierba fresca con 1000ml de agua. Según esta proporción, primero hierva el agua, agregue las castañas de agua y las raíces, cocine por unos 20 minutos, retire los residuos, agregue una cantidad adecuada de azúcar y beba.
Eficacia: eliminar el calor y reducir las flemas, producir líquido y calmar la sed, disminuir la presión arterial y la diuresis.
¿Cómo mantener la salud durante el período solar Guyu?
1. Ajusta tu dieta para reducir la acidez y aumentar el dulzor.
Durante el período de Grain Rain, las personas tienden a sentirse cansadas y con sueño, por lo que es especialmente adecuado beber té Grain Rain. especialmente té verde. El llamado té Guyu se refiere al té de primavera cosechado durante la temporada Guyu, también llamado catechu de primavera. Xu Cishu de la dinastía Ming habló sobre la temporada de recolección de té: "El Festival Qingming es demasiado temprano, el Changxia es demasiado tarde, en la época de Grain Rain, es el momento adecuado". "La Materia Médica de Shen Nong" registra: "Largo". -El consumo prolongado de té Grain Rain puede brindar tranquilidad y reponer el qi... Las personas intelectuales están sanas "pero no viejas". El té Grain Rain es rico en vitaminas y aminoácidos, que pueden eliminar el calor y la humedad, y aclarar el qi turbio. y eliminar los síntomas de fatiga y somnolencia. Sin embargo, cabe señalar que el té verde es de naturaleza fría y beber demasiado con el estómago vacío puede dañar fácilmente el estómago y el yang, por lo que debe beberse después de las comidas. Además, el té contiene cafeína, que tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central. Beberlo por la noche afectará su sueño, por lo que las personas con insomnio y ensoñaciones no deben beber té por la noche.
Quince días antes y después de Grain Rain y los últimos tres días del Festival Qingming, el bazo está en su apogeo. En este momento, el apetito mejora fácilmente y se pueden tomar suplementos ligeros adecuados, pero no es lo adecuado. La medicina tradicional china divide los alimentos naturales y las hierbas medicinales chinas naturales en cinco categorías según el color: cian * * * verde * * *, escarlata * * * *, amarillo, blanco y negro. Estos colores también están relacionados con los órganos internos humanos. . El color amarillo es el bazo. La llamada "entrada" se refiere a la entrada y la nutrición. La comida amarilla puede nutrir el bazo. Además de la teoría de los cinco colores, la medicina china también tiene la teoría de los "cinco sabores", a saber, ácido, amargo, dulce, picante y salado. Entre ellos, la dulzura entra al bazo. La medicina tradicional china cree: "Es mejor almacenar ácido y agregar dulzura en primavera para nutrir el bazo". Es mejor comer alimentos menos ácidos y picantes. El hígado puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, por lo que es mejor evitarlos. alimentos ácidos. La dieta debe nutrir los órganos internos, preferiblemente alimentos ligeramente dulces, como ñame, azucena, hongos, etc. Entre ellos, las gachas de avena son las más nutritivas para el bazo y el estómago.
La medicina tradicional china te recuerda comer algunos alimentos que pueden nutrir la sangre y reponer el qi, como frijoles negros, nostoc, espinacas, dátiles rojos, semillas de loto, nueces, pollo con huesos negros, huevos y frijoles rojos. , panela, soja, ñame, castañas, zanahorias, hígado de cerdo, ternera, carne de conejo, etc. Al mismo tiempo, también conviene prestar atención a algunos tabúes dietéticos. Las personas que sufren de viento, frío y humedad no deben comer alimentos fríos como caquis, caquis, sandías, apio, pepinos crudos, cangrejos, caracoles, almejas y algas marinas. Los pacientes con parálisis por calor no deben consumir productos calientes para reducir el fuego, como pimienta, canela, granos de pimienta de Sichuan, jengibre, cebolletas y vino blanco.
Además, Guyu es la época en la que el toon está en el mercado. El toon en esta época es suave y refrescante, con alto valor nutricional. Se dice que el toon está tierno como la seda antes de la lluvia. El tofu se puede mezclar con tofu, los huevos se pueden freír con toon chino y los huevos cortados en rodajas finas se pueden mezclar y hervir.
2. Vístase con cuidado si el clima es irregular.
En la temporada de lluvias de cereales, el desequilibrio entre el tiempo frío y cálido seguirá siendo la norma, y los problemas del "frío de finales de primavera" y la gran diferencia de temperatura entre el tiempo temprano y el cálido seguirán existiendo. Como dice el refrán, "Cuando Grain Rain hace frío, los ratones mueren", lo que significa que el clima en la temporada de Grain Rain es cálido y frío. Si te quitas la ropa rápidamente, tu cuerpo puede lesionarse fácilmente porque no puede adaptarse a los cambios del mundo exterior. Todos deben estar preparados para mantenerse abrigados. Mantener las piernas calientes es lo más importante, seguido de la cabeza, el abdomen y las plantas de los pies. Sin embargo, debería haber cierto grado de cobertura de primavera. 15 grados centígrados es el punto crítico para el clima primaveral.
Si supera los 15 grados centígrados, usa menos ropa y deja de cubrirte. Si se vuelve a tapar, fácilmente provocará un "fuego primaveral". Las personas mayores y los niños deben prestar especial atención a esto y ajustar adecuadamente su nivel de vestimenta.
Después de la Lluvia de Granos, la temperatura aumentó gradualmente y las precipitaciones comenzaron a aumentar. Durante la temporada de lluvias la ropa suele estar mojada, por lo que se recomienda usar algo de ropa de algodón y prestar atención a cambiarse la ropa personal con frecuencia.
3. Acuéstate por la noche y levántate temprano para evitar la somnolencia primaveral.
Antes y después de Grain Rain, el Yang Qi crece gradualmente y el Yin Qi desaparece gradualmente. El proceso metabólico de las personas se acelera y aumenta la demanda de oxígeno del cerebro. Una vez que el suministro de oxígeno es insuficiente, las personas se quedan dormidas fácilmente, que es lo que a menudo llamamos "somnolencia primaveral". De hecho, todavía se puede evitar la "somnolencia primaveral". "Huang Di Nei Jing" dice: "En el tercer mes de primavera, esto se llama el nacimiento de Chen, el nacimiento del cielo y la tierra, la gloria de todas las cosas, acostarse por la noche y levantarse temprano, caminar por el patio. , siendo ralentizado para permitir el nacimiento...". Es decir, en primavera será mejor que nos acostemos tarde y nos levantemos temprano. Domine el ritmo del sueño de "dormir por la noche y levantarse temprano", hacer ejercicio apropiado al aire libre después de levantarse temprano, adaptarse al aumento de la primavera, promover el intercambio de gases y la descarga de turbidez dentro y fuera del cuerpo, ayudar al metabolismo del cuerpo y hacer el cuerpo lleno de vitalidad.
4. Sal a caminar, disfruta de las flores y haz ejercicio adecuadamente.
Los antiguos tenían la costumbre de “ir a Grain Rain” para dar un paseo, disfrutar de las flores y disfrutar de esta hermosa primavera. Las peonías florecen maravillosamente en Grain Rain, por eso se las llama "flores de Grain Rain". "Tres generaciones de Guyu visitan las peonías". En esta época, lo mejor es salir a pasear en primavera y ver peonías.
Durante la temporada de lluvia de cereales, cuando la temperatura aumenta, el Yang Qi del cuerpo humano penetra hacia afuera y el Qi y la sangre viajan por la superficie de los músculos, nutriendo las articulaciones y los músculos de las extremidades para adaptarse a las condiciones climáticas. aumento de la actividad. Sin embargo, debido al exceso de humedad en este momento, se dificulta la ejecución del Qi y la sangre, lo que no favorece la actividad de los músculos y las articulaciones. Se prefiere el ejercicio aeróbico, como trotar, caminar a paso ligero, bailar, hacer ejercicios aeróbicos, box o juegos de pelota. Sin embargo, no se recomienda el entrenamiento de fuerza extenuante con equipo para evitar consumir una gran cantidad de oxígeno en la sangre, lo que provoca la acumulación de ácido láctico en el cuerpo. y agravar los síntomas de dolor de las articulaciones de las extremidades. Otro recordatorio es que llueve mucho durante la temporada de lluvias de cereales y el suelo está resbaladizo. Preste atención a la seguridad cuando haga ejercicio al aire libre para evitar resbalones o resfriarse bajo la lluvia.
5. Fortalece el bazo, elimina la humedad y previene enfermedades.
Después de Grain Rain, la temperatura aumenta y la lluvia aumenta, lo que inevitablemente hará que el cuerpo humano se sienta húmedo y caliente. El Huangdi Neijing dice que "la humedad pasa a través del bazo", por lo que Guyu es adecuado para fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Puede tocar suavemente algunos meridianos y puntos de acupuntura del cuerpo, como el meridiano del bazo y el estómago en la espalda, Zusanli en las piernas y el punto Taichong en los pies.
Antes y después de la Lluvia de Granos, es el periodo de máxima transmisión de polen. En el norte, florecen flores de durazno y albaricoque, y amentos vuelan por todo el cielo. Los amigos con alergias deben prestar atención a la prevención de la fiebre del heno, la rinitis alérgica y el asma alérgica. El pico de alergia al polen es entre las 6 a. m. y las 10 a. m., así que tenga cuidado.
Después del término solar Grain Rain, también es un período de alta incidencia de neuralgia intercostal, ciática y neuralgia del trigémino. La causa puede deberse a la sensación de viento, frío y humedad, estancamiento del qi y la sangre o al estancamiento del qi del hígado y al estancamiento del fuego en el hígado y el estómago; Con la llegada de Grain Rain, habrá más lluvias, por lo que se deben evitar dolores de cuello, hombros y articulaciones.