En términos de lluvia y sol, la brisa primaveral debe ser cálida, las mismas bacterias también se están propagando, ¿cómo prevenirlo activamente?

Es aconsejable tapar en primavera para evitar el frío primaveral. No creas que puedes quitarte la ropa de invierno sólo porque las temperaturas están subiendo temporalmente. En esta época, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. Preste más atención a mantener el calor por la mañana y por la noche, especialmente en las articulaciones. Lo más importante para estar en forma en primavera es cubrirse las piernas y los pies. Mucha gente está acostumbrada a cortarse primero la ropa y los pantalones. De hecho, la parte inferior del cuerpo humano tiene mala circulación sanguínea y es fácilmente atacada por el aire frío. Especialmente los ancianos y los niños tienen una resistencia débil. Los resfriados, el asma y otras enfermedades pueden ocurrir fácilmente después de resfriarse. Así que empieza desde arriba. No es aconsejable hacer ejercicio demasiado temprano en primavera.

Debido a que la temperatura es baja por la mañana, la niebla es espesa y la arena y el polvo son pesados, es mejor que las personas mayores con mala salud hagan ejercicio después de que la temperatura suba por la tarde. Las personas que trabajan demasiado durante mucho tiempo o se quedan despiertas hasta tarde deben descansar lo suficiente, fortalecer la regulación de las emociones propias, acostarse y levantarse temprano y tomar una siesta. Además, el comienzo de la primavera todavía es relativamente frío y no es adecuado para ejercicios extenuantes. Debe elegir menos ejercicio, como Tai Chi, trotar, caminar y caminar. La cantidad de ejercicio debe ser "sudar".

Desde el inicio del término solar de lluvias, la temperatura ha ido aumentando paulatinamente y las precipitaciones han aumentado paulatinamente. "La lluvia y el sol, la cálida brisa primaveral, las bacterias patógenas y los virus se propagan fácilmente con el viento, por lo que las enfermedades infecciosas suelen aparecer fácilmente en primavera. Por lo tanto, todos deben protegerse, prestar atención al ejercicio, mejorar la resistencia y prevenir "Enfermedades". Li Qian recordó a todos que, en este momento, debemos prestar atención a "la alimentación, la ropa, la vivienda, el transporte y la adaptación al clima", que son los llamados "tres factores condiciones". Los tres factores se refieren específicamente a: clima favorable, ubicación favorable y relación armoniosa. "Según la hora" aquí se refiere a ajustar los hábitos de alimentación, vestimenta, vivienda y transporte según diferentes momentos, para "usarlo cuando esté lejos del frío y usarlo cuando esté lejos del frío". calor". Su tema siempre ha sido "nutrir el yang en primavera y verano, y el yin en otoño e invierno".

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