El comienzo de la salud
¿Qué significa valle quebrado?
Comenzó en el período anterior a Qin y floreció en la dinastía Tang. La inedia, como método de conservación de la salud para prolongar la vida, ha quedado registrada en obras clásicas. Hay tres métodos tradicionales: la persuasión, la naturaleza y la toma de medicamentos.
Para persuadirse a romper el grano se lleva a cabo principalmente mediante huelga de hambre, ajuste de la respiración, respiración y otros métodos, y su eficacia carece actualmente de base científica. Pasar naturalmente por el valle significa que después de meditar, la energía interna es suficiente y no hay apetito después de meditar. A veces se puede beber un poco de agua. Este fenómeno es una transición natural. Tomar medicamentos para evitar los cereales es regular las funciones corporales tomando otros alimentos complementarios, como nueces, hierbas medicinales chinas, pastillas de bigu, sopa de bigu, etc. , en lugar de comer alimentos básicos (cereales).
Los tres métodos anteriores deben llevarse a cabo bajo orientación científica y son beneficiosos para la salud física y mental. Sin embargo, la inedia no puede considerarse como toda la vida. Esto es demasiado exagerado y perjudicial para la salud.
Beneficios de los cereales partidos
Hoy en día, las condiciones de vida son cada vez mejores y los alimentos que consumimos son demasiado nutritivos. Mucha gente cree que las funciones corporales se pueden ajustar rompiendo el valle. De hecho, el método correcto para romper los granos no sólo puede mejorar las funciones corporales, sino también promover la pérdida de peso, la aptitud física, curar enfermedades y prolongar la vida. En el caso de una ingesta baja, ayuda al organismo a prevenir una serie de enfermedades metabólicas. Por ejemplo, para los diabéticos, la primera opción para controlar el azúcar en sangre es hacer dieta. Si los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden mantener el nivel de azúcar en sangre en niveles razonables, no es necesario recurrir a medicamentos. Mentalmente, puede mejorar la memoria, profundizar la comprensión, volverse alegre y de mente abierta y afrontar la vida de manera positiva.
No es que no comamos fuegos artificiales en el mundo. Como gente moderna, deberíamos afrontarlo de forma más científica.
Cómo mantenerse en forma en el valle
Para mantenerse saludable, evite comer cereales integrales y alimentos básicos para regular el estómago. El ayuno no es una cura, sino una falta de prevención temprana. El ayuno de alimentos durante más de 3 días se llama ayuno de alimentos y el ayuno de alimentos durante menos de 3 días se llama hacer dieta. El mínimo a corto plazo se rompe en 3 a 7 días, el mínimo a mediano plazo se rompe en 8 a 14 días y el mínimo a largo plazo se rompe en más de 15 días.
La primera etapa: Descanso del Valle.
Comer una pequeña cantidad de frutas y verduras, y beber agua durante el régimen de salud. Debes asegurarte de que tu cuerpo esté adecuadamente hidratado. La mayor parte del cuerpo humano está compuesta de agua. Mientras haya un suministro adecuado de agua, el cuerpo no funcionará correctamente durante un corto período de tiempo.
La segunda etapa: rotura del grano a medio plazo
Beber sólo agua o un poco de zumo, miel y otras bebidas, y no comer cereales integrales. En este momento, necesitas que tu pensamiento controle tu cerebro. La forma más sencilla es optar por meditar cada vez que comas. Si pierdes el tiempo, no tendrás la idea de comer todo de una vez.
La tercera etapa: la etapa de regrano
No he tocado comida durante 7 días. En este momento, el cerebro no es suficiente y empezarás a comer en exceso. No sólo el vientre que se encoge se hará más grande, sino que las funciones corporales también se volverán anormales. Así que puedes beber gachas de avena todos los días e incluso puedes comer verduras o cosas picantes. Después de un tiempo, comí normalmente y mi estómago se alivió.
Inicio de la pérdida de peso
¿Se puede adelgazar recorriendo el valle? Bigu principalmente no come alimentos básicos ni cereales integrales. Durante este período, el cuerpo humano convertirá la grasa acumulada en calor para satisfacer las necesidades diarias de las funciones corporales, desempeñando así un papel en la pérdida de peso. Sin embargo, seguir ciegamente su propio método de pérdida de peso perjudicará las funciones de su cuerpo.
Al dividir los alimentos para perder peso, las personas modernas con personas subsaludables y otras personas obesas pueden perder peso y desintoxicarse, eliminar diversas toxinas causadas y dejadas por los alimentos que ingresan al cuerpo, consumir grasa corporal, reajustar y mejorar. funciones fisiológicas y, a través del consumo propio de energía, mantiene las actividades de la vida normal y completa las funciones de limpieza y eliminación de los cuerpos enfermos. Después de eliminar toxinas, ayuda a mejorar la capacidad de digerir y absorber nutrientes, potenciar la vitalidad de las personas y lograr el efecto de transformación física y mental.