¿Cuáles son las precauciones para mantener una buena salud durante Guyu?
1. Guyu quiere comer espinacas.
1. Después de Grain Rain, pasa la primavera y llega el verano.
Según la visión de la medicina tradicional china de "nutrir el hígado en primavera", debemos aprovechar la oportunidad para regular la sangre del hígado. En este momento, los puntos principales de la dietoterapia se centran en nutrir el hígado, limpiarlo y nutrir la vista. Entre muchas verduras, las espinacas son las más adecuadas para nutrir el hígado. La medicina tradicional china cree que las espinacas son de naturaleza dulce y fresca y tienen la función de nutrir la sangre y detener el sangrado, beneficiar los cinco órganos internos, dragar los vasos sanguíneos, calmar la sed e hidratar los intestinos, nutrir el yin y calmar el hígado, ayudar a la digestión. y eliminar el calor y las toxinas en los intestinos y el estómago. Tiene un buen efecto terapéutico sobre la hipertensión, el dolor de cabeza, los mareos y la anemia causada por la insuficiencia de yin del hígado en primavera.
2. Después de Grain Rain, la temperatura sube y se vuelve ligeramente cálida.
Comer más alimentos fríos que nutran el yin, como sandía, plátano, caña de azúcar, mango, manzana, pera, caqui, morera y otras frutas, o tomates, pepino, melón amargo, helechos, verdolaga, apio. , algas, algas marinas, cangrejos y otras verduras y mariscos. Sin embargo, comer alimentos fríos no significa consumir muchas bebidas frías. Tan pronto como sube la temperatura, muchas personas no pueden esperar para comer bebidas frías. Comer demasiadas bebidas frías irritará localmente el tracto gastrointestinal, lo que provocará deficiencias en el bazo y el estómago, lo que no es bueno para el cuerpo.
2. Comer más alimentos durante el período solar de Grain Rain.
1. Comer más cereales para reducir el estrés.
Antes y después de Grain Rain, es adecuado comer algunos cereales que puedan aliviar el estrés mental y regular las emociones. Los cereales son ricos en vitamina B, que tienen un efecto significativo en la mejora de la depresión.
2. Realiza comidas pequeñas con frecuencia y deja de ingerir alimentos irritantes.
También es fácil tener problemas estomacales durante el período solar de Lluvia de Granos. Para eliminar la causa de la enfermedad, debemos dejar de fumar y beber, evitar comer en exceso y tener hambre, comer comidas pequeñas con frecuencia y dejar de consumir alimentos y medicamentos que irritan el tracto gastrointestinal.
3. Comer toon fortalece el estómago y regula el qi
Gu Yu es el momento en que el toon está en el mercado. En este momento, el toon es suave y refrescante, y tiene un alto valor nutricional. Se dice que el toon es tan tierno como la seda antes de la lluvia. El tofu se puede mezclar con tofu, los huevos se pueden freír con toon chino y los huevos cortados en rodajas finas se pueden mezclar y hervir.
En tercer lugar, Guyu debe mantenerse en forma y hacer ejercicio adecuadamente.
1. Frotar la nariz con agua fría para prevenir alergias.
En la antigüedad existía la costumbre de “quitar la Lluvia de Granos”. En este día, las mujeres jóvenes de Guyu van al pueblo a visitar a sus familiares o a dar un paseo por la naturaleza, lo que significa integrarse con la naturaleza y mantenerse en forma. Pero para las personas con alergias, hay mucho polen y amentos alrededor de Guyu, por lo que deben prevenir la fiebre del heno, la rinitis alérgica y el asma alérgica. Además, se debe prestar especial atención a evitar el contacto con alérgenos y reducir las actividades al aire libre. Frote su nariz con agua fría todas las mañanas o antes de salir. Chen, director del Departamento de Otorrinolaringología del Hospital de Medicina Tradicional China de Hangzhou, dijo que la principal causa de la rinitis es la sensibilidad de la mucosa nasal y la disminución de la inmunidad nasal. Lavarse la nariz con agua fría todas las mañanas y todas las noches es útil para mejorar la inmunidad de la mucosa nasal y es una buena forma de prevenir y tratar la rinitis. Al lavarse la nariz con agua fría, frotar las alas de la nariz puede mejorar la circulación sanguínea de la mucosa nasal y ayudar a aliviar los síntomas de la rinitis alérgica, como la congestión nasal y los estornudos.
2. Presionar y frotar para eliminar humedades y reumatismos en las articulaciones.
Después de Grain Rain, la humedad en el aire aumenta gradualmente. El ambiente húmedo puede fácilmente hacer que la humedad invada el cuerpo humano, provocando síntomas como pérdida de apetito, pesadez, pesadez en la parte superior y dolor en las articulaciones y. musculatura. Los pacientes con diversas enfermedades de las articulaciones, como la artritis reumatoide, deben tener más cuidado. Bao, médico jefe del Departamento de Acupuntura del Hospital de Medicina Tradicional China de Hangzhou, dijo que la medicina tradicional china cree que la humedad pasa a través del bazo. Eliminar la humedad comienza con el fortalecimiento del bazo. Presionar Yinlingquan puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Porque Yinlingquan es el punto de unión del meridiano del bazo y el punto clave para eliminar la humedad. El punto de acupuntura se encuentra en el interior de la pantorrilla humana, en la depresión del interior de la tibia debajo de la rodilla. Al seleccionar este punto, debe adoptar una posición sentada o supina. Masajee los puntos de acupuntura de las piernas izquierda y derecha, 60 veces cada vez, una vez por la mañana y otra por la noche. Es apropiado si hay dolor en los puntos de acupuntura.
3. Lavarse la cara con té puede eliminar las pecas y embellecer tu rostro.
Ahora es la temporada de aparición del té de primavera en el mercado. Aunque el precio es ligeramente superior, atrae a muchos amantes del té porque sabe mejor y es el más nutritivo. ¿Pero no sería una lástima tirar el té restante? Los médicos sugieren que también puedes usar las hojas de té restantes para lavarte la cara. Esto no sólo reducirá la aparición de enfermedades de la piel, sino que también hará que tu cara esté brillante, tersa y suave. Sumerja una gasa con hojas de té y aplíquela sobre las ojeras de los ojos, 1 o 2 veces, una vez al día, durante 20 a 30 minutos cada vez, para ayudar a eliminar las ojeras. El té contiene polifenoles del té, que tienen efectos antioxidantes y pueden prevenir el envejecimiento de la piel.
El té también puede resistir la radiación, especialmente en mujeres que usan computadoras durante mucho tiempo. Puede inhibir la pigmentación de la piel y reducir las reacciones alérgicas. Además, el ácido tánico del té puede aliviar la piel seca.