Las personas con energía yang insuficiente generalmente tienen cuatro síntomas. ¿Cómo mejorar el Yang? Escuche lo que dice la medicina china
Las personas con insuficiente energía yang también tienen más miedo al frío. No importa la estación, incluso si toma medidas para mantenerse caliente, sus manos y pies suelen estar fríos y son difíciles de cubrir. Este es el segundo síntoma principal. Esto se debe a que el Yang Qi del cuerpo es insuficiente, lo que en circunstancias normales amenaza la velocidad de circulación sanguínea y los valores de presión arterial no se pueden proporcionar al cuerpo de inmediato. Es muy fácil sentir frío, especialmente si las manos y los pies están al final del sistema circulatorio sanguíneo, la experiencia será más significativa.
El estómago y los intestinos probablemente tampoco estén bien. La medicina tradicional china enfatiza el equilibrio del yin y el yang. Si no hay suficiente energía yang en el cuerpo, el yin y el yang y los cinco elementos están desequilibrados, la energía yin se agrava y hay más aire húmedo y frío en el cuerpo, afectará el transporte y la transformación del bazo. El bazo también es responsable del transporte. Si no se puede transportar normalmente, también causará problemas en el tracto gastrointestinal y anomalías en la absorción y digestión de los nutrientes de los alimentos. Si las cosas siguen así, la función del bazo y del estómago se reducirá, y es fácil provocar malestares como pérdida de apetito e indigestión. Este es el tercer discurso.
La deficiencia de Yang también puede poner en peligro la calidad del sueño. Con suficiente energía yang, la función renal será más saludable y los riñones son la base del carácter innato. Sin embargo, si el Yang Qi es insuficiente, los riñones se "involucran" fácilmente, lo que afecta indirectamente la calidad del sueño. La dificultad para conciliar el sueño y el sueño superficial son la cuarta manifestación de la deficiencia de Yang.
El Yang Qi no es suficiente, ¿qué se debe hacer para mejorarlo? La medicina tradicional china tiene algunas sugerencias.
Al comienzo del contenido, hablé sobre varios comportamientos personales que dañan a Yang Qi. Si tiene muchos hábitos, es mejor corregirlos lo antes posible para evitar que el Yang Qi fluya. Después de la corrección, puede ajustar gradualmente el siguiente paso. Los practicantes de la medicina china que aparecen a continuación han elaborado un lote de recetas para reponer el yang para todos. Puede consultarlas y seguirlas a diario. Poder tomar el sol durante más de 20 minutos todos los días es una forma muy sencilla de reponer el yang. No hay contenido científico, pero el efecto es muy bueno. La exposición adecuada al sol no sólo puede promover el crecimiento de la energía yang, sino también mejorar la digestión y absorción de la vitamina D. No hay nada mejor. Tenga cuidado de no exponer su piel al sol inmediatamente para evitar daños en la piel causados por los rayos ultravioleta.
Aunque no es aconsejable hacer ejercicio demasiado tarde, ya que puede dañar fácilmente el Yang Qi, un entrenamiento adecuado y moderado puede ayudar a mejorar el Yang Qi. Cuando las personas hacen ejercicio, la sangre del cuerpo se estimula y no sienten frío, sino que se calientan fácilmente. Realice siempre ejercicios físicos adecuados, como correr, jugar al ping-pong, caminar, etc. , propicio para afrodisíacos.
Además, la interferencia dietética también es crítica. La medicina tradicional china recomienda que todos coman alimentos que sean útiles para promover el crecimiento de la energía yang. Durante este período, pueden comer amaranto con moderación, lo que ayudará a mejorar el Yang Qi. Sin embargo, con las temperaturas cada vez más altas, es probable que muchas personas se sientan tentadas a tomar una bebida helada. Pero si la energía yang es insuficiente, se recomienda cerrar la boca y beber más agua tibia. En términos generales, el Yang Qi es muy importante para la salud. Las personas con Yang Qi insuficiente deben regularlo lo antes posible para evitar que cause mayores inconvenientes al cuerpo humano a largo plazo. Hay muchas manifestaciones de deficiencia de Yang arriba. Si no lo has hecho, felicidades. Si es así, puede utilizar el método correcto.