¿Qué alimentos son adecuados para Chushuang?
Este tipo de alimentos tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales, humedecer la sequedad, fortalecer los riñones y nutrir los pulmones. En primer lugar, conviene comer menos alimentos crudos y fríos, como pescado de mar, camarones y diversas bebidas frías, para evitar dañar los pulmones y provocar enfermedades.
Datos ampliados:
Salud de las primeras heladas
El final del otoño es un período de alta incidencia de enfermedades respiratorias, por ejemplo, muchas personas son propensas a toser y. La bronquitis crónica es fácil de recaer o empeorar. Por ello, es recomendable ingerir alimentos más nutritivos como papillas para favorecer los líquidos corporales e hidratar la sequedad, fortalecer los riñones y los pulmones. Puedes elegir peras, manzanas, aceitunas, ginkgo, cebollas, hojas de mostaza, rábanos y otros alimentos que puedan favorecer los fluidos corporales, hidratar la sequedad, aliviar los pulmones y aliviar la tos según tu condición física.
A medida que el clima se vuelve más frío con las primeras heladas, aumenta la incidencia de enfermedades gastrointestinales como las enfermedades estomacales crónicas. Especialmente las personas con antecedentes de úlceras del tracto péptico deben prestar especial atención a mantener el abdomen caliente y cuidarse. Deben seguir las indicaciones del médico y evitar la ingesta de alimentos que irriten la mucosa gastrointestinal.
Después de las primeras heladas, las personas mayores deben prestar especial atención a mantenerse abrigados, protegiendo especialmente las rodillas, y no deben realizar ejercicio excesivo. Cuando la articulación de la rodilla recibe una estimulación fría, los vasos sanguíneos se contraen y la circulación sanguínea se deteriora, lo que a menudo agrava el dolor. Por lo tanto, manténgase abrigado cuando haga frío y use rodilleras cuando sea necesario. Cuando las personas mayores hacen ejercicio, no deben realizar ejercicios prolongados de flexión de rodillas para reducir la carga sobre las articulaciones de la rodilla tanto como sea posible.
Además, a finales de otoño, el viento es sombrío, la lluvia es miserable, la hierba está seca y las hojas caen. La gente siente los cambios de las estaciones y es propensa a preocuparse. Para mantener la salud en otoño y prevenir la depresión otoñal, en primer lugar, no rompa las reglas de la vida a voluntad, coma más alimentos ricos en proteínas, como leche, huevos, cerdo, cordero, frijoles, etc., y participe. en actividades más recreativas y beneficiosas para el cuerpo y la mente, como cantar, bailar, escalar montañas, etc.
People's Daily Online - Hoy Chushuang puede comer más manzanas y peras en su dieta.
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