¿Cuáles son los beneficios de agregar tomates y jugo de pasas?
Según investigaciones realizadas por nutricionistas, comer de 50 a 100 gramos de tomates frescos todos los días puede satisfacer las necesidades del cuerpo de varias vitaminas y minerales. Los tomates contienen "licopeno", que tiene efectos antibacterianos; contiene ácido málico, ácido cítrico y azúcar. Los tomates son ricos en caroteno, vitamina C, vitamina B, vitamina B2, calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro, zinc, cobre, yodo y también contienen proteínas, azúcar, ácidos orgánicos y fibra. [4]
Los tomates son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes pueden prevenir el daño de los radicales libres en la piel y tener efectos embellecedores y antiarrugas evidentes.
Los tomates son ricos en caroteno, vitamina C y vitaminas del grupo B.
Contenido nutricional del tomate por 100 gramos:
Energía 11 kcal, vitamina B0,06 mg, proteínas 0,9 g, grasas 0,2 g, carbohidratos 3,3 g.
6 riboflavina 0,01 mg, niacina 0,49 mg, vitamina C 14 mg, vitamina E 0,42 mg, calcio 4 mg, fósforo 24 mg.
Foto de zumo de tomate
Potasio 179 mg, sodio 9,7 mg, yodo 2,5 mg, magnesio 12 mg, hierro 0,2 mg, zinc 0,12 mg, cobre 0,04 mg, manganeso 0,06 mg.
Eliminar bebidas
Beber una taza de jugo de tomate o tomates comunes todos los días tiene un buen efecto para eliminar las pecas. Debido a que los tomates son ricos en glutatión, el glutatión puede inhibir la melanina, haciendo desaparecer la hipopigmentación tranquila.
Comer tomates también puede mejorar tu belleza. Los tomates contienen caroteno y licopeno, que ayudan a suavizar las arrugas y hacen que la piel esté tierna y tersa.
Comer tomates con regularidad tiene menos probabilidades de provocar ojeras y quemaduras solares. [4]
Cómo comer: el licopeno y el caroteno son solubles en grasa y tienen una baja tasa de absorción cuando se comen crudos, sin embargo, tienen una alta tasa de absorción cuando se fríen con huevos o se preparan en sopa.
Blanqueamiento de la piel
Comer más tomates puede hacer que tu piel esté radiante. El jugo de tomate contiene pectina natural, que puede eliminar eficazmente los desechos del cuerpo. Además de comer tomates, también puedes utilizarlos externamente. El jugo de tomate tiene un efecto muy nutritivo sobre la piel. El jugo de tomate no sólo elimina las arrugas y las pecas, sino que también deja la piel más perfecta. [4]
Los tomates son jugosos y tiernos y contienen ingredientes débilmente ácidos como el ácido málico y el ácido cítrico, que son muy beneficiosos para la piel. Pueden mantener la naturaleza débilmente ácida de la piel y son un importante. Manera de hacer que la piel sea sana y hermosa.