¿Pueden las adolescentes usar tacones altos?
1. ¿Las niñas pueden usar tacones altos?
Es mejor que las adolescentes no usen tacones altos. Usar tacones altos demasiado pronto es perjudicial para la salud. Debido a que las mujeres jóvenes usan tacones altos, su centro de gravedad se desplaza hacia adelante, haciéndolas lucir fuertes, livianas y elegantes. Por lo tanto, no todas las mujeres jóvenes son aptas para usar tacones altos, especialmente las adolescentes menores de 20 años.
Las chicas adolescentes tienen más componentes cartilaginosos en la estructura ósea, más agua y materia orgánica en el tejido óseo y menos sales inorgánicas. Los huesos son relativamente blandos y se deforman fácilmente. El uso de tacones altos demasiado pronto en las niñas provocará cambios en la forma de la pelvis y los pies.
La pelvis es un anillo óseo compuesto por el sacro, el cóccix, los huesos de la cadera izquierda y derecha, ligamentos y articulaciones. El proceso de montaje de este tipo de anillo óseo suele iniciarse a los 7 años y se forma básicamente a los 25 años. La pelvis es una estructura importante del cuerpo humano que transmite la gravedad. Cuando se usan zapatos planos, todo el peso del cuerpo lo soporta todo el pie. Cuando se usan tacones altos, el peso de todo el cuerpo recae principalmente sobre las plantas de los pies, lo que destruye la línea de transmisión de gravedad normal y aumenta la carga en la pelvis, lo que puede causar fácilmente un estrechamiento pélvico y dificultar el parto en los adultos.
Además, el uso de tacones altos también puede provocar cambios sutiles en la pelvis, afectando la combinación normal de los anillos óseos, provocando deformidad pélvica. La edad a la que maduran los huesos del pie es entre los 15 y 16 años. El tamaño de los zapatos afecta directamente el crecimiento de los huesos del pie. El uso de tacones altos demasiado pronto hará que los huesos del pie completen el proceso de osificación de acuerdo con el ángulo de los tacones altos, lo que puede provocar fácilmente enfermedades del pie como deformación de la articulación metatarsofalángica y fracturas del hueso metatarsiano. dolor en el pie e incluso afectar la marcha y las actividades. Por lo tanto, las adolescentes no deben usar tacones altos, especialmente tacones súper altos con una altura de tacón de 7 a 8 cm. Desde el punto de vista biomecánico, es adecuado utilizar zapatos de cuña o con una altura de tacón no superior a 3 cm.
2. ¿Cómo cuidan las adolescentes su salud?
1. Cuidado de la salud genital externa
Las partes íntimas de la mujer son el canal del flujo menstrual, el órgano receptor de las relaciones sexuales y la vía del parto fetal, por lo que se debe prestar especial atención. a la higiene.
Debido a que la estructura de los genitales femeninos es más compleja y debido a que hay demasiadas arrugas, es más fácil albergar suciedad y maldad. Además, la boca de las partes íntimas femeninas está cerca del ano, por lo que las partes íntimas femeninas se contaminan fácilmente. Además, las secreciones suelen salir de las partes íntimas de las mujeres, por lo que se debe prestar especial atención a la limpieza de los genitales externos, especialmente al lavado de manos antes de defecar.
Usando agua tibia para fregar, preste atención a la suciedad y el barro cerca de los labios mayores y las partes íntimas femeninas. Lo mejor es lavarse una vez por la mañana y por la noche durante la menstruación, pero no es recomendable bañarse para prevenir infecciones ascendentes.
Además, la ropa interior de fibras químicas no es transpirable y puede provocar fácilmente olor o vulvitis e inflamación genital femenina. Por ello, es recomendable llevar ropa interior de algodón holgada y transpirable, pero también hay que prestar atención a que la ropa interior no quede demasiado ajustada y rociarla con fragancia para prevenir alergias en la piel. Al mismo tiempo, desarrolle buenos hábitos de vida y evite beber, fumar y mantenerse alejado de las drogas.
2. Cuidado de la salud mamaria
Durante la adolescencia femenina, las características sexuales secundarias más tempranas y obvias son el desarrollo de los senos y el rápido crecimiento corporal, y el desarrollo de los senos suele ser el punto de partida más obvio. desarrollo sexual puberal.
Las niñas púberes notarán primero el desarrollo de pezones prominentes. A medida que los senos se desarrollan, la grasa y los vasos sanguíneos aumentan, lo que hace que todo el seno se hinche. Este cambio se puede ver en la apariencia. Al mismo tiempo, la areola marrón alrededor del pezón se expande gradualmente y los senos se desarrollan por completo. Las niñas de alrededor de 80 años no se acercan a los adultos hasta que tienen entre 16 y 19 años.
3. Peligros de los zapatos de tacón alto
◎Índice de lesiones de los zapatos de tacón súper alto: ★★★★
Será mejor que te mantengas alejado de Zapatos con tacones altos superiores a 7 cm. Pueden causar tensión en los músculos de las piernas y la cintura, causar dolor en los talones e incluso pueden provocar fácilmente cambios en la estructura pélvica. Los médicos recomiendan que lo más adecuado sea un tacón de 3-4 cm.
◎Índice de lesiones de los tacones de aguja: ★★★★
Los tacones puntiagudos desequilibrarán tu cuerpo, lo que te hará extremadamente inestable al caminar y es fácil de torcerse. tu tobillo.
◎Índice de lesiones por zapatos de tacón alto con punta puntiaguda: ★★★★
Este tipo de zapatos de tacón alto con puntera en forma de arco alguna vez fue muy popular. Prestar atención. Este tipo de zapato apretará significativamente los cinco dedos del pie, lo que hará que el pulgar se incline hacia afuera durante mucho tiempo, lo que provocará una deformidad en hallux valgus.
◎Índice de lesiones por tacones de cuña: ★★★★
Esta metáfora aparentemente "honesta" en realidad no lo es. Los médicos creen que estos zapatos de tacón no se diferencian de los tacones de aguja y que su altura no se reduce ni un punto debido a sus tacones en forma de cuña.
◎Índice de lesiones por zapatos de tacón alto con suela gruesa: ★★★
El antepié tiene una suela muy gruesa y la altura real de estos zapatos se reduce ligeramente debido a esto. suela gruesa. Sin embargo, este tipo de zapato aún hará que el centro de gravedad del cuerpo se desplace hacia adelante, aumentará la fuerza en el antepié y fácilmente causará dolor en el antepié. También puede engrosar la piel local del antepié y formar una almohadilla para el pie, agravando el dolor en el antepié.