Introducción a recetas nutritivas adecuadas para principios de invierno.

Muchas personas prestan más atención a la alimentación durante el comienzo del invierno, porque el período solar del comienzo del invierno es propenso a algunas reacciones adversas relacionadas con el clima frío. Si es nutritivo a principios del invierno, puedes elegir algunas recetas que te ayuden y el efecto será bueno. Presentemos algunas recetas nutritivas adecuadas para principios del invierno. Espero que puedan brindarle alguna referencia y ayuda efectiva.

Cola de pelo agridulce

Ingredientes: Preparar medio kilo de cola de pelo, dos rodajas de jengibre, una cebolla de verdeo picada, 1 cucharada de ajo, 4 cucharadas de agridulce, 3/ 4 tazas de agua, 1 cucharada de maicena, 1 cucharada de vino.

Elaboración: Primero lavar la cola de pelo preparada, secar con agua, cortar en trozos, marinar con un poco de sal y vino, espolvorear con maicena agregar aceite a la sartén, freír la cola de pelo en la sartén con aceite durante 15 minutos; minutos Cuando esté dorado, sacarlo cuando esté carbonizado por fuera y tierno por dentro, escurrir el aceite y ponerlo en un plato agregar el ajo picado, las rodajas de jengibre y los gajos de cebolla verde al aceite y sofreír; luego vierta la salsa agridulce y deje hervir, agregue la salsa agridulce mientras esté caliente Vierta la salsa sobre el pescado.

Eficacia: El pescado de cola de pelo agridulce es delicioso y nutritivo. Comer esta receta puede fortalecer tu cuerpo y mejorar tu inmunidad, especialmente a principios del invierno.

Gachas de Cordero Congrong

Ingredientes: Preparar 30 gramos de Cistanche deserticola, media carne de cordero, una cantidad adecuada de arroz, un poco de sal y una cantidad adecuada de glutamato monosódico.

Preparación: Primero lave y corte el cordero preparado, póngalo en una olla y agregue agua para cocinar, agregue arroz y Cistanche deserticola, y finalmente agregue una cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico al gusto.

Eficacia: Tomar gachas de cordero Cistanche deserticola puede calentar el cuerpo y fortalecer el yang. Comerlo a principios del invierno puede aumentar las calorías, calentar y fortalecer el cuerpo. También tiene un buen efecto acondicionador en pacientes con dolores fríos en la cintura y las rodillas, impotencia, espermatorrea y tez apagada.

Pato asado con banquete de hojas de loto

Ingredientes: Prepare un pato viejo, 1 hoja de loto fresca, 1/3 de cucharada de granos de pimienta, 2 trozos de anís estrellado, media libra de grano grueso. sal, sal refinada y aceite.

Preparación: sacrificar el pato, quitarle las vísceras, lavarlo, cocinar el pato con granos de pimienta, anís estrellado y condimentos durante 1 hora, luego colgarlo a secar durante media hora; hojas y poner el pato cocido Poner la sal gruesa en el Warburg grande, asar el pato durante media hora aproximadamente y luego añadir la sal gruesa cocida durante media hora. Mientras se asa, sigue girando el pato hasta que esté cocido, luego sácalo, desata las hojas de loto, córtalo en trozos y ponlo en un plato para comer.

Eficacia: Comer pato salado con hojas de loto puede mejorar la condición física, mejorar la inmunidad y prevenir la aparición de enfermedades. Comerlo a principios del invierno puede calentar el cuerpo y regular el bazo y el estómago.

Si eliges comer las recetas de nutrición y acondicionamiento presentadas anteriormente durante el período solar de principios de invierno, puedes obtener resultados ideales. Puede consultar los métodos de preparación presentados anteriormente para preparar estas recetas, que no solo pueden mejorar su condición física, sino también aliviar algunas enfermedades. Por supuesto, los buenos hábitos de vida también son importantes a la hora de elegir estas nutritivas recetas a principios de invierno.