Después de la jubilación, ¿cómo disfrutar con calidad de la vejez?
Primero, vive tu propia vida y no te compares con los demás. Lo que importa es cómo te sientes, no lo externo. Si comparamos constantemente nuestras circunstancias con las de otros a quienes les va mejor que a nosotros, podemos llegar a la depresión. Por ejemplo, alguien puede quejarse: ¿por qué su salario de jubilación es de 6.000 yuanes y el mío sólo de 3.000 yuanes? No te compares siempre con los pobres, esto no hará que tu mente sea más saludable, sino que hará que tu vida se estanque y te hará sentir que no necesitas esforzarte más. Por tanto, a medida que las personas envejecen, los sentimientos son más importantes. Si quieres una actitud positiva y saludable, tu vida necesita cambiar, no seguir igual.
En segundo lugar, mira siempre el lado bueno. Este es un camino muy importante hacia la felicidad. Por ejemplo, al ver un vaso de agua medio lleno, un optimista dirá "el vaso está medio lleno" y un pesimista dirá "el vaso está medio lleno". En la vida, a menudo hay "vasos de agua medio llenos". También podríamos disfrutar del momento feliz de este vaso de agua medio lleno.
En tercer lugar, intenta llevar una vida normal. La gente suele tener pensamientos negativos sobre la vida anterior después de la jubilación, pero si lo miras desde una perspectiva positiva, encontrarás que hay muchas cosas que los jóvenes no pueden tener durante este período, como el tiempo o la libertad. Por eso el ideal de vida de muchos jóvenes es “jubilarse anticipadamente”. Pero si tienes esta libertad, debes aprender a usarla. Uno de los principios básicos es intentar llevar una vida normal, comer y dormir a tiempo, hacer amigos a tiempo, jugar al ajedrez, viajar, etc. , establecer una vida relativamente estable y saludable.
Cuarto, no renuncies a tus sueños de juventud. Muchas personas tienen muchos sueños no realizados cuando son jóvenes, pero no tienen tiempo para interpretarlos. Después de jubilarme, tengo tiempo, pero a menudo me atan muchos pensamientos negativos, como "¿De qué sirve aprender esto cuando sea mayor?" "Me resulta difícil hacer esto cuando sea mayor". De hecho, puedes probar suerte y no dejar arrepentimientos.
En quinto lugar, aprende algo nuevo. Los estudios de seguimiento de personas mayores muestran que hay dos comportamientos que son útiles para la longevidad. Uno es hacer caridad y ayudar a los demás, y el otro es estudiar. El aprendizaje es importante para mantener las capacidades cognitivas. Muchas universidades superiores son ricas en recursos y ofrecen cursos de arte, pintura, fotografía, etc. Además, hay muchos recursos en línea, como enseñarle a cultivar flores. Aprender a navegar por Internet también es una forma de aprendizaje.
En sexto lugar, debes vestirte elegante cuando seas viejo. Muchas personas mayores se sienten viejas y ya no necesitan disfrazarse. De hecho, "la belleza es una responsabilidad" y disfrazarse significa "hay belleza que vale la pena perseguir en la vida". Incluso si envejeces, no abandones la búsqueda de la belleza.
Séptimo, estar con personas llenas de energía y esperanza. Los pensamientos y comportamientos de las personas se contagian entre sí. Puede que no seas particularmente activo, pero rodearte regularmente de personas enérgicas aumentará tus posibilidades de estar activo y te hará más saludable. Además, su pensamiento optimista se te contagiará.
Octavo, deja de quejarte. Cuanto más te quejas, más sientes que la vida es oscura y miserable. Cuando tenemos emociones negativas, debemos hacer todo lo posible para resolverlas. Por ejemplo, si su vista está empeorando, quejarse por sí solo no resolverá el problema, por lo que deberá usar anteojos. Otra forma es leer las noticias en los periódicos cuando tiene buena vista y escuchar las noticias en la radio cuando tiene mala vista.
Noveno, no reprimas tu ira. Si está enojado pero finge que no lo está, es probable que se deprima. Por lo tanto, puedes expresar tu enojo de manera apropiada y estar enojado de manera apropiada. Estar enojado también es una especie de respeto por ti mismo. Por supuesto, también existen formas apropiadas de expresar la ira, por lo que debes aprender habilidades de expresión y tratar de no herir a los demás.
Décimo, criar animales pequeños. Cuidar una mascota puede ayudar a aumentar su sensación de bienestar y reducir la depresión. Si te gustan los animales, puedes elegir una mascota adecuada para que te acompañe y haga tu vida más activa y fresca. Además, cultivar flores es bueno para la salud física y mental.
¿Cómo disfrutar de una vida jubilatoria de alta calidad tras la jubilación?
La jubilación es un punto crítico en la vida. Aquí termina la carrera de una persona y comienza a disfrutar de una vida libre. En cuanto a la alta calidad, es condicional y no todo el mundo puede conseguirla.
1. Mentalidad.
La gente dice que 60 es suave. Si no puedes lograrlo, no importa lo que hagas, no podrás lograr una alta calidad;
2. Sin buenas condiciones de salud, no se llama alta calidad;
3. Si el reino no puede alcanzar una cierta altura, nunca se alcanzará la alta calidad;
El contenido de alta calidad. vida:
1. Una vida de alta calidad es ante todo un estado de ánimo, es decir, tranquilo y feliz.
2. Una vida de alta calidad es una especie de liberación, relajada y casual.
3. Una vida de alta calidad es tener un cuerpo que pueda vagar por el acantilado.
4. Una vida de alta calidad significa disfrutar de la felicidad familiar.
En definitiva, siempre y cuando se cumplan los puntos anteriores, ya sea jugando a las cartas, al ajedrez, viajando, criando nietos, cultivando, plantando flores y césped, etc. , es una vida de alta calidad. Una vida de alta calidad no es para que otros la vean, sino para hacer realidad tus propios sueños.
Opiniones personales, solo para discusión, simplemente salga del paso, no lo tome en serio.
¿Cómo es una vida de alta calidad? No lo he visto. Sin embargo, las personas mayores jubiladas deberían tener su propio estilo de vida para lograr una sensación de seguridad y felicidad.
En primer lugar, mantener una rutina de vida diaria razonable e invariable. Acuéstese temprano y levántese temprano y haga ejercicios aeróbicos por la mañana. Acuéstese temprano y acuéstese a las 10 de la noche. Levántate temprano, levántate a las 5 am. Haga ejercicio matutino (o trote, o cualquier otra cosa) durante 45 minutos todas las mañanas. Aumenta tu energía todos los días.
En segundo lugar, mantenga unos hábitos alimentarios razonables. Coma temprano, coma bien al mediodía (ochenta por ciento lleno) y coma menos. Concéntrese en suplementos dietéticos en lugar de productos para la salud y desarrolle un régimen científico de salud y fitness.
El tercero es mantener actividades diarias razonables. Manténgase en contacto con amigos, compañeros de armas, trabajadores, agricultores e internautas. Participe con regularidad y regularidad en algunas actividades de entretenimiento cómodas y agradables, como reuniones, salidas y canto. Mantenga un estado de ánimo feliz en su vida diaria.
Cuarto, mantener actividades de reunión familiar con hijos, nietos y otros miembros de la familia durante las vacaciones para reunirse y disfrutar de la felicidad familiar. Ordinaria pero rica, alegre y elegante, saludable y longeva, así es la vida de alta calidad de la mayoría de las personas mayores jubiladas.
Vuelve al trabajo. Después de la jubilación, puede optar por organizar donaciones para personas de mediana edad y mayores o trabajar, leer libros, viajar, jugar al ajedrez en el interior, a las cartas en el interior, pescar, saltar la cuerda, hacer Tai Chi o cantar en el parque, dar un paseo, mirar. películas... hay muchas. Sólo uno, ¡no vayas al malvado baile en cuadrilla! No puedo saltar... no puedo saltar... no puedo saltar...
Encuentra algo que hacer según tus propios intereses, vive una vida normal, relájate y sé feliz.
La calidad de vida debe discutirse en función de la salud física. Sin un cuerpo sano no hay ninguna cualidad, por eso consideramos todo como algo externo.
¿Qué es la alta calidad? Cada uno tiene una respuesta diferente. Sólo los salarios altos pueden conducir a una alta calidad. Ni se te ocurra si no tienes dinero
Los agricultores sólo pueden disfrutar de su vejez en el campo
¿Qué calidad? Cuanto mayores son las expectativas, mayor es la decepción. Deja que la naturaleza siga su curso, vive como quieras y ayuda a tus hijos y nietos en todo lo que puedas. ¡Cuídate mucho y que tengas un día feliz y pleno! Los días restantes no los calculamos nosotros mismos.
Sólo cuando se tiene buena salud se puede hablar de alta calidad. No importa cuánto dinero tengas, pero tienes que tenerlo.