Explicación detallada de los veinticuatro términos solares - Principios de Otoño
"Otoño" se refiere al frescor del verano, que significa el comienzo del otoño. Cuando llegue el comienzo del otoño, los sicómoros definitivamente comenzarán a perder sus hojas, por eso existe el dicho "se conoce el otoño cuando se pierde una hoja". El otoño incluye seis términos solares: principios de otoño, principios de verano, rocío blanco, equinoccio de otoño, rocío frío y primera helada. Es una estación de transición del calor al frío y luego del frío al frío.
Según "Los Veinticuatro Términos Solares": "El otoño también es una época de competencia, y aquí se reúnen las cosas". El comienzo del otoño no solo presagia la llegada del caluroso verano, sino también la llegada del otoño. También significa que las plantas y árboles comienzan a dar frutos y ha llegado la temporada de cosecha. Los antiguos consideraban el comienzo del otoño como un momento importante entre el verano y el otoño, y siempre otorgaron gran importancia a este término solar.
1. Cómo mantener la salud durante el período solar de Principio de Otoño El clima de Principio de Otoño es un período solar de transición de cálido a frío. También es un período en el que el Yang Qi se reduce gradualmente, el Yin Qi. crece gradualmente y el Yang Qi se transforma gradualmente en Yin. Es el momento en que todas las cosas maduran y cosechan. Las estaciones también son el período de transición para el metabolismo del yin y el yang en el cuerpo humano. Por lo tanto, en el cuidado de la salud de otoño, todos los sentimientos espirituales, la dieta, la vida diaria y el ejercicio se basan en el principio de nutrir y recibir.
El otoño debe estar en los pulmones, y los pulmones están tristes (dolor), y la tristeza puede dañar fácilmente los pulmones. La deficiencia de qi pulmonar reduce la tolerancia del cuerpo al mal * * * y puede causar fácilmente tristeza y ansiedad. Por lo tanto, al realizar el cuidado personal, no debemos desviarnos de las leyes de la naturaleza y seguir el esquema de los antiguos, "calmar la mente, frenar el castigo del otoño, hacer converger el aire, calmar el aire del otoño; no tener ambiciones". , limpia los pulmones, este aire otoñal debe ser Consejos para la nutrición: 1. Coma más frutas y verduras ácidas. La "Teoría del Dharma Zang Qi" dice: "Los pulmones gobiernan el otoño... los pulmones convergen, el dolor se absorbe al comer apresuradamente, se complementa con acidez y la comida picante lo purga". Se puede ver que el sabor amargo hace converger el qi de los pulmones, mientras que el sabor picante dispersa y limpia los pulmones. Se debe cosechar en otoño. Trate de comer productos menos irritantes como cebollas y jengibre, y coma más frutas y verduras ácidas.
Entonces, ¿qué son los alimentos ácidos? Los expertos dicen que el espino es la sustancia más ácida entre las frutas y puede secretar una variedad de enzimas digestivas en el tracto gastrointestinal para ayudar a la digestión, prevenir la acumulación de grasa y retrasar el envejecimiento. Las uvas contienen una gran cantidad de ácido de uva, ácido cítrico, ácido málico, etc. , tiene las funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, apetecer y digerir, nutrir y fortalecer el cuerpo, nutrir la sangre y fortalecer el corazón, y ser diurético. Además, el pomelo y la granada también son frutas ácidas que se suelen consumir en otoño. La toronja tiene el efecto de eliminar la fatiga humana; la granada puede matar insectos, ser astringente, astringente y detener la disentería.
2. Preste atención a la sequedad. El comienzo del otoño es el comienzo del otoño. La gente disfruta de la sensación refrescante del otoño, pero no olvide que también trae la principal tendencia de la temporada: la sequedad. ¿Qué impacto tendrá la sequedad otoñal en el cuerpo humano y cómo afrontarlo?