Cómo nutrir el hígado durante el período de lluvia solar
Después de que pasa la temporada de lluvias y el frío invierno, el clima comienza a calentarse, la energía almacenada en el agua subterránea comienza a aumentar en invierno y el correspondiente qi del hígado en el cuerpo humano comienza a aumentar. En correspondencia con el cuerpo humano, el Yang Qi comienza a aumentar, pero esto hará que la base física de algunas personas sea inestable y el enfoque medio esté vacío, y los niños a menudo mostrarán debilidad física. Entonces, ¿en qué debemos basarnos? ¿Sol de primavera y verano? El principio de preservación de la salud se centra en nutrir el yang, el bazo y el estómago.
Después de la temporada de lluvias, la temperatura comienza a subir y la humedad aumenta gradualmente, pero las actividades de aire frío aún son frecuentes, por lo que todavía hace frío por la mañana y por la noche. Por lo tanto, la clave para el cuidado de la salud en este momento es proteger el bazo y el estómago en el fuego medio y prestar atención a mantenerlos calientes. Esto se debe a que la medicina china cree que el bazo y el estómago son adquiridos y son la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. Si el funcionamiento del bazo y del estómago es perfecto, el cuerpo humano aprovechará al máximo los nutrientes. De lo contrario, la nutrición será insuficiente y la condición física disminuirá. Li Dongyuan, un médico famoso en la antigüedad, propuso: La lesión del bazo y del estómago provoca una disminución de la vitalidad, y la disminución de la vitalidad provoca la muerte. ? En concreto, debemos prestar atención a los siguientes puntos en nuestro cuidado de la salud.
Pautas para nutrir el hígado con agua de lluvia
1. El clima en la temporada de lluvias es más fresco, por lo que debes prestar atención a cultivar la ropa según la temperatura. Al mismo tiempo, no coma demasiados alimentos crudos o fríos, y no beba té de hierbas. Puede comer algunos dulces calientes para nutrir el bazo y el estómago y evitar resfriarse. Como dijo Sun Simiao, el rey de la medicina de la dinastía Tang: En primavera, es mejor almacenar ácido y endulzarlo para nutrir el bazo. ?
En segundo lugar, todavía llueve a principios de primavera, especialmente en el norte, donde todavía hace relativamente frío. Por lo tanto, no es aconsejable hacer ejercicio demasiado extenuante y dejar que el qi del hígado aumente lenta y suavemente para evitar perder el control del qi del hígado debido al consumo excesivo de energía (qi medio) en el cuerpo, lo que hace que se escape demasiado qi del hígado. todo a la vez, provocando síntomas como fiebre y calor interno. Puedes realizar algunos ejercicios relajantes, como caminar y Tai Chi.
3. Término solar de lluvia y ajuste dietético Según el clima cálido en primavera, el clima es frío por la mañana y por la tarde, el mal viento se agrava y la boca y la lengua secas son comunes. Por este motivo, debemos comer más verduras y frutas frescas para reponer la humedad corporal y comer menos productos grasos. Puedes comer azufaifas, ñames, semillas de loto, puerros, espinacas, etc. Los norteños suelen tomar las gachas de avena como un buen alimento, que pueden convertirse en gachas de semillas de loto, gachas de ñame, gachas de azufaifa, etc. Consuma productos menos calientes como el cordero durante esta temporada.
En cuarto lugar, también debes prestar atención a la moderación mental y no trabajar en vano para nutrir tu propia vitalidad.
El reciclaje del agua de lluvia es muy importante.
La gente suele decir: La primavera es cálida y las flores florecen y la lluvia trae fertilizante. ? El plan para el año está en la primavera, cómo observar la lluvia primaveral. Para los agricultores, la lluvia es un período crítico para el manejo de la primavera y la preparación para la agricultura. Nuestras vidas están llenas de nuevas esperanzas.
Basado en el impacto de los términos de lluvia solar en la naturaleza, hago hincapié en los términos de lluvia solar en el capítulo sobre preservación de la salud. ¿Regular el bazo y el estómago? importancia. ¿Porque la medicina china cree que el bazo y el estómago lo son? ¿pasado mañana? ,?¿La fuente del Qi y la bioquímica de la sangre? La fuerza del bazo y del estómago es un factor importante para determinar la longevidad de una persona. Zhang Jingyue, médico de la dinastía Ming, propuso: El Qi terrenal es la fuente de todas las cosas y el Qi del estómago es el amo de la salud. Un estómago fuerte te hará fuerte, un estómago débil te hará débil, el estómago vivirá y el estómago morirá. Entonces, ¿los profesionales de la salud deberían poner el bazo y el estómago en primer lugar? . (En la relación entre los cinco elementos y los cinco órganos internos, ¿la tierra en los cinco elementos corresponde al bazo en los cinco órganos internos)? Zangqi Zangde señaló :? ¿Tonificar el bazo, nutrir el qi, nutrir el qi y mantener la salud? . Se puede ver que un bazo y un estómago sanos son la base de la salud y la longevidad humanas.
¿Por qué el Hígado Madera en primavera está relacionado con el Bazo Tierra? En la aplicación de la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, las funciones fisiológicas de los cinco órganos internos se explican por las características de los Cinco Elementos. El hígado pertenece a la madera, es flexible, recto, liso y tiene las características del crecimiento del cabello, por lo que al hígado le gusta eliminar la depresión y tiene el efecto de detener la diarrea. El bazo (estómago) pertenece a la tierra y tiene características bioquímicas. El bazo también tiene la función de digerir agua y cereales, transportar y transformar sustancias sutiles y nutrir los órganos internos y las extremidades. Es la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. Los cinco órganos internos están interconectados fisiológicamente y se influyen patológicamente entre sí. En la transmisión y cambio de la relación entre los cinco elementos, Wangmu utiliza la tierra como beneficio, es decir, si la madera del hígado es demasiado fuerte, se cortará la tierra del bazo, es decir, porque la madera del hígado es demasiado escasa. , el qi del bazo y del estómago será deficiente, el qi del hígado estará demasiado estancado, el bazo y el estómago tendrán estancamiento de qi, y la madera del hígado y el suelo del bazo también estarán estancados de qi. ¿Cómo se llama la "Escritura Difícil"? ¿Transmisión inversa? Es decir, la enfermedad del hígado se propaga al bazo. Por lo tanto, debemos prestar atención a las características del crecimiento del Yang Qi en primavera, apoyar al Yang y evitar dañar el bazo y el estómago.
¿Cómo llama la medicina china al bazo y al estómago? ¿Valle del Mar de Agua? Tiene las funciones de reponer el qi, metabolizar y nutrir la sangre. La base material de las actividades funcionales del cuerpo humano, como Wei Ying, qi y sangre, fluidos corporales, esencia, etc.
Todos nacen en el bazo y el estómago. Si el bazo y el estómago son fuertes y la fuente de metabolización es suficiente, las funciones de los órganos internos pueden ser fuertes. El bazo y el estómago también son el centro del ascenso y caída del qi. La coordinación del bazo y el estómago puede promover y regular el metabolismo del cuerpo y asegurar la coordinación y el equilibrio de las actividades de la vida. La vitalidad del cuerpo humano es la base de la salud, y el bazo y el estómago son la base de la vitalidad. Li Dongyuan, un médico famoso de la dinastía Yuan, propuso la opinión de que el daño al bazo y al estómago conduce a una disminución de la vitalidad, y la disminución de la vitalidad conduce a la muerte. En su teoría del bazo y el estómago:? El verdadero Qi, también conocido como Yuan Qi, es la esencia de vidas pasadas y no puede nutrirse a menos que sea Qi del estómago. . Y señaló:? ¿Lesiones internas en el bazo y el estómago, numerosas enfermedades? . Muestra que el bazo y el estómago débiles son la causa principal de todas las enfermedades.
"Compendio de Materia Médica" dice:? Las personas que son buenas para mantener una buena salud los mantendrán dentro, y las personas que no son buenas para mantener una buena salud los mantendrán fuera. Aquellos que apoyan al mundo exterior son reales. Están ansiosos por lograr un éxito rápido, codiciosos de dinero y apasionados, pero no saben que el mundo exterior en realidad está vacío por dentro. Aquellos que son buenos para nutrir los órganos internos pueden tranquilizarlos, mantener los tres quemadores en su lugar y comer adecuadamente. ? Se puede ver que el bazo y el estómago son la base de la vida y la salud. Los médicos y expertos en salud de las dinastías pasadas han otorgado gran importancia al cuidado del bazo y el estómago. Los experimentos médicos modernos han demostrado que regular el bazo y el estómago puede mejorar eficazmente la función inmune del cuerpo y prevenir el envejecimiento.
Los métodos específicos para regular el bazo y el estómago se pueden ajustar selectivamente según su propia situación, como ajuste de la dieta, ajuste de la medicación, descanso y relajación diarios, etc.
Ajuste dietético: el clima se vuelve más cálido en primavera, pero hace viento y es seco, lo que a menudo provoca piel seca, boca seca y labios agrietados. Por lo tanto, debes comer más verduras frescas y frutas jugosas para reponer el contenido de agua de tu cuerpo. Debido a que la primavera es el comienzo del crecimiento de todas las cosas, el Yang Qi ha pasado, por lo que debes comer menos alimentos grasosos para evitar que el Yang Qi se escape, de lo contrario la madera del hígado crecerá demasiado y dañará el bazo y la tierra. Sun Simiao, un científico de la salud de la dinastía Tang, dijo en "Qian Jin Fang": En el día setenta y dos del comienzo de la primavera, se deben conservar la acidez y la dulzura para nutrir el bazo. . Entre los cinco elementos, el hígado pertenece a la madera y tiene un sabor amargo; el bazo pertenece a la tierra y tiene un sabor dulce, la madera es mejor que la tierra; Por lo tanto, conviene comer menos alimentos ácidos y más dulces en primavera para nutrir el bazo. Puedes elegir puerros, toon, azucenas, brotes de guisantes, crisantemos, bolsa de pastor, brotes de bambú, ñame, raíz de loto, malanga, rábano, castaña de agua, caña de azúcar, etc.
"Pide mil yuanes al mes": come papilla durante el primer mes. Rehmannia glutinosa y papilla tonificante de riñones. ? (150 g de rehmannia glutinosa fresca, triture y prepare el jugo para su uso posterior. Lave 50 g de arroz japonica y agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca. Después de cocinar la papilla, vierta el jugo fresco de rehmannia glutinosa en la papilla y cocine a fuego lento durante 20 minutos.) 2. La papilla resistente al viento se utiliza para dispersar las extremidades del viento. Tome una porción de chirivías, hierva la sopa para quitar el jugo y cocine las gachas. 3. Gachas de perilla, coger un trozo de perilla, sofreír hasta que esté ligeramente amarilla y ligeramente fragante, decoccionar el jugo y cocinar las gachas. ? Consuma menos alimentos fríos y pegajosos para evitar dañar el bazo y el estómago.
Modo de recuperación de agua de lluvia
Mantenimiento de medicamentos: considere las funciones bioquímicas del bazo y el estómago, y utilice métodos para estimular el yang y reponer el bazo y el estómago. Puede elegir ginseng Adenophora, ginseng americano, semilla de casia, crisantemo, polvo de Polygonum multiflorum y decocción de Buzhong Yiqi.
Ajuste psicológico:? ¿Toda la ira, la tristeza y el miedo dañan tu vitalidad? Por tanto, en términos de ajuste psicológico, mantén la calma y la indiferencia y no trabajes duro para nutrir tu vitalidad.
Rutina diaria: rutina diaria, equilibrio entre trabajo y descanso. Esto es seguir la naturaleza, proteger la vitalidad, seguir las leyes de los cambios naturales y ajustar el ritmo del proceso de vida con los cambios de tiempo, espacio y cuatro estaciones, para lograr el propósito de fortalecer el bazo y el estómago, regulando pasado mañana, y prolongar la vida.
Tabúes alimentarios: La carne de cordero, de perro y de gorrión son tabú durante el primer mes. No comas cebollas ni ajos crudos. Los cacahuetes se deben cocinar en lugar de freír.