Una postura incorrecta al sentarse puede dañar estas áreas.

¿También eres un aficionado a la informática? ..

(¿Viste si te dispararon?)

Dolor de cuello y fatiga.

La riqueza afecta la postura.

Hay mucho dolor en la espalda cerca del hueso de la mariposa.

La tensión en los hombros y la espalda hace que sea incómodo sentarse o acostarse.

La postura sentada incorrecta para los usuarios de computadoras

Comprueba si te han disparado.

La altura de la pantalla no es razonable.

Hunchback Probe miró la pantalla.

Mantuve la cabeza gacha y respondí mensajes durante mucho tiempo.

Utiliza pequeños movimientos para mejorar la fatiga del cuello abierto

Puedes hacerlo en tu escritorio

Gira la articulación del hombro en posición sentada:

Golpea tu cabeza Al lesionarse el pecho, se inmoviliza la columna y se maximiza la rotación de la articulación del hombro. Siente el movimiento de los huesos grasos de tus hombros y los músculos de tu espalda.

El producto gira 5 veces en el sentido de las agujas del reloj y el producto gira 5 veces en el sentido de las agujas del reloj.

Estiramientos de hombros y brazos:

Pon tus manos en la espalda de Yang y mantente erguido.

Tira del cuerpo hacia adelante para deshacerte de los senos y las enfermedades.

Estirado a un precio de 10155, garantizado 3 veces. Luego puedes practicar tu cuerpo, hacer suavemente la rotación externa del hombro desde diferentes direcciones y soportar peso 3 veces.

Estiramiento de los músculos delante del cuello:

Coloca las manos sobre el esternón, presiona con fuerza y ​​levanta lentamente la cabeza hacia izquierda y derecha.

Se realizó laparotomía sobre los músculos papilares intactos absorbidos por los músculos reticulares cervicales anteriores, y se unió 10438+055 en cada dirección, repetido tres veces.

Ps: Es fácil que los músculos se endurezcan con el tiempo. ¡Asegúrese de prestar atención a sus movimientos en verano y sea suave y gentil al hacer ejercicio!