Antes y después de Guyu, come más "tres carnes, tres verduras y dos papillas", sigue los términos solares y come de forma razonable, y da la bienvenida al verano de forma saludable.

Grain Rain, el sexto término solar entre los veinticuatro términos solares, es también el último término solar en primavera que sigue al Gran Verano. Guyu es un término solar que refleja el fenómeno de la precipitación. Después de que llega el período solar Grain Rain, las precipitaciones aumentan significativamente en muchos lugares y la humedad del aire aumenta. Por lo tanto, la dieta antes y después del término solar Grain Rain debe ser razonable y cumplir con los cambios en los términos solares, para que puedas comer bien.

En este artículo quiero hablaros de las “tres carnes y tres verduras”, que son alimentos comestibles que reducen en cierta medida el contenido de agua antes y después de Grain Rain. ¿Qué significa "tres de carne, tres vegetarianos y dos de carne"? Lo sabrás después de leer este artículo.

Antes y después de Grain Rain, puedes comer un poco de carne de pato, que tiene cierto efecto de eliminar la humedad y diluir el agua. En la vida diaria comemos más pollo que pato. Las formas más habituales de preparar la carne de pato son el pato a la cerveza y el pato desmenuzado. Sin embargo, la carne de pato tiene un sabor dulce y es fría por naturaleza, por lo que no es recomendable comerla en exceso. Está bien comer menos.

La carpa curiana es muy común en Guyu. Todos fueron al río a pescar y había muchas carpas crucianas. Cuando se trata de comer carpa cruciana, la mayoría de los amigos pensarán en beber sopa de carpa cruciana. Poner la carpa cruciana en la olla y agregar tofu puede ayudar a regular el bazo y el estómago y, por lo tanto, desempeñar un papel en la eliminación de la humedad.

La carpa también es un pez de agua dulce muy común en la vida diaria. La carpa es rica en proteínas y múltiples vitaminas. La carpa se suele guisar. Comer carpa puede fortalecer el bazo y el apetito, y también tiene cierto efecto en la eliminación de enfermedades. Antes y después de Grain Rain, la carpa se encuentra en el período de crecimiento, por lo que no coma carpas pequeñas ni carpas reproductoras.

El ñame se puede utilizar tanto como medicamento como como alimento, y tiene el efecto de fortalecer el bazo. Desde una perspectiva lateral, comer ñame también puede eliminar la humedad, por lo que es mejor comer ñame antes y después de Guyu. Hay muchas formas de comer ñame, como hacer gachas, guisar ñame con costillas o cocinarlo directamente al vapor. Después de cocinarlo al vapor, sumérjalo en azúcar y cómelo. Muy delicioso.

Comer lechuga antes y después de Grain Rain también es una buena opción. La lechuga contiene una variedad de oligoelementos y es un alimento típico rico en potasio y bajo en sodio. Desempeña un papel importante en el mantenimiento del equilibrio de agua y electrolitos en el cuerpo, logrando así el efecto de eliminar la humedad. Hay muchas formas de comer lechuga, incluida la carne frita con rodajas de lechuga, los huevos fritos con lechuga rallada, la lechuga fría, etc. , tiene un sabor bastante refrescante.

El apio es uno de los vegetales comestibles antes y después del Guyu. El apio es rico en fibra dietética, que puede promover la digestión humana. No es solo uno de los alimentos que pueden eliminar la humedad, sino también uno de los alimentos que a muchos amigos del fitness les gusta comer. Por ejemplo, algunos amigos del fitness exprimen el apio para hacer jugo y lo toman como bebida. Además, el apio frío, la carne frita con apio y el tofu de apio seco son platos caseros.

Muchos amigos saben que la papilla de cebada se suele mezclar con frijoles rojos. Hay muchos comerciantes que venden papilla de cebada y frijoles rojos en el mercado. Por lo tanto, puedes beber gachas de cebada antes y después de Grain Rain para lograr el efecto de eliminar la humedad. Puedes comprar ingredientes para cocinar gachas de cebada. Se recomienda añadir algunos frijoles rojos para combinar. Si eso es demasiado problema, también hay polvo de frijol rojo y semilla de coix en el mercado, que sabe bien cuando se remoja en agua caliente.

El frijol mungo es un ingrediente muy común. Hablando de frijoles mungo, muchos amigos pensarán en beber sopa de frijol mungo en verano, que tiene el efecto de aliviar el calor. De hecho, no solo eso, beber gachas de frijol mungo tiene muchos beneficios y su efecto deshumidificador también es bastante bueno. Por lo tanto, es adecuado beber gachas de frijol mungo antes y después de Guyu. La preparación de gachas de frijol mungo es relativamente sencilla. No es necesario mezclarlo con otros ingredientes, simplemente use papilla de frijol mungo.

Los alimentos antes mencionados hacen referencia a “tres carnes, tres vegetarianos y dos carnes”. De hecho, a juzgar por los ingredientes en la vida real, además de estos, también puedes comer melón de invierno, zanahorias, semillas de gorgona, col china, frijoles rojos, raíces de loto, leche y huevos, todos los cuales tienen un cierto efecto deshumidificador. . Sin embargo, también os recuerdo que aunque la comida sea buena, se debe consumir con moderación y no en exceso.

Antes y después de Grain Rain, no es recomendable comer alimentos más fritos, picantes y nutritivos, como palitos de masa fritos, pollo frito, estofado, cordero, carne de perro, cebolla, jengibre, ajo. , etc. Si no puedes comerlo, no lo comas. Incluso si lo comes, come menos.

En cuanto a las frutas, algunas frutas frescas no son aptas para el consumo, como la sandía, el caqui, el mango, el durián, etc. Puedes comer algo de papaya, manzana, níspero, etc.

Se trata de comer “tres carnes, tres vegetarianos y dos carnes”, cumplir con los términos solares y comer razonablemente antes y después de Grain Rain. ¿Qué opinas sobre esto?