¿Cómo mantener la salud durante el período solar de Guyu?

Grain Rain es el último término solar de la primavera y la transición entre primavera y verano. El clima ha cambiado mucho a esta hora y la lluvia aumentará gradualmente a partir de hoy. Entonces, ¿cómo se puede hacer más saludable el término solar de Guyu? Dijo el editor.

Pasos para el cuidado de la salud

En primer lugar, acostarse temprano y levantarse temprano. Desde Grain Rain, el Yang Qi ha crecido gradualmente y el Yin Qi ha disminuido gradualmente. La mañana es el mejor momento para absorber el Yang Qi, por lo que es más adecuado acostarse y levantarse temprano.

En segundo lugar, aprende a mantener la salud mental, no te pongas ansioso ni te enojes cuando suceda algo. Debido a que el clima es cambiante en este momento, es fácil tener malas emociones, así que mantenga la mente tranquila.

En tercer lugar, aprender a nutrir el hígado. Porque si el hígado no se mantiene bien, se producirán muchas enfermedades en el cuerpo. Dormir bien y permanecer despierto toda la noche es muy importante.

En cuarto lugar, coma más alimentos que puedan eliminar la humedad y fortalecer el bazo. En este momento, la lluvia comienza a aumentar y el agua en el cuerpo es fácil de aumentar. Coma más cebada y frijoles rojos.

En quinto lugar, preste atención a ponerse ropa por la mañana y por la noche, y cúbrase adecuadamente en primavera. Hace frío por la mañana y por la noche y la diferencia de temperatura es grande, pero no lo tapes cuando la temperatura esté por encima de los 15 para evitar enojarte.

Aprender ejercicio adecuado y salidas primaverales. Esto puede acelerar el metabolismo del cuerpo, ampliar su mente y hacer que su cuerpo esté más saludable.

7. Comer más alimentos que nutran la sangre y el qi. Porque este tipo de alimentos pueden mejorar la condición física del organismo y resistir la plaga primaveral. Como dátiles rojos, baya de goji, etc.