¿A qué debes prestar atención cuando llega la temperatura alta?

Cuando llegue la temperatura alta, preste atención a comer menos alimentos salados o picantes, comer más alimentos ligeros y nutritivos, comer algunas frutas y verduras frescas de manera adecuada, beber más agua y reponer suficiente agua.

Asegúrate de usar protector solar al salir. Puedes comprar un poco de protector solar y aplicarlo 20 minutos antes de salir. También puedes comprar algunas herramientas como sombrillas o sombreros para el sol. Asegúrate de beber mucha agua y trata de evitar salir por la tarde, cuando el sol calienta más.

Cuando hace relativamente calor, se pueden ingerir algunos alimentos ácidos de forma adecuada, lo que será de gran ayuda para la pérdida de apetito. No comas demasiados alimentos irritantes como el helado, ya que puede ser muy perjudicial para el tracto gastrointestinal.