¿Cuáles son los beneficios de andar en bicicleta? ¿A qué debes prestar atención cuando viajas en bicicleta?
Uno de los beneficios de andar en bicicleta: mejorar la calidad de vida sexual
Sí, has oído bien. Montar a caballo mejorará la calidad de tu vida sexual. Numerosos estudios han demostrado que ejercicios como el ciclismo pueden mejorar la confianza en uno mismo, estimular el deseo sexual e incluso aumentar la satisfacción sexual. Si quieres tener relaciones sexuales, los solteros pueden ocultar sus rostros. .......
Dos: ¡Eres sorprendentemente popular!
¡Montar en bicicleta es definitivamente una manera de hacer más amigos!
El ciclismo no es sólo un deporte individual, es más probable que amplíe tu círculo social. ¿Pero vas en bicicleta con amigos o te unes a un club ciclista local?
Incluso puedes viajar al extranjero para participar en campos de entrenamiento de ciclismo y participar en diversas competiciones internacionales, lo que te dará la oportunidad de comprobar tu destreza ciclista en un país extranjero.
Tres: Ser mentalmente más saludable.
No hablemos de la situación extrema mencionada al principio del artículo. De hecho, montar en bicicleta es algo refrescante para ti la mayor parte del tiempo.
Sal al aire libre, conecta con la naturaleza, encuentra nuevos lugares, respira aire puro y anda en bicicleta por los caminos rurales. No te pongas demasiado cómodo, ¿vale?
Cuatro: Reducir el riesgo de lesiones
Hay muchos deportes para elegir, pero pocos deportes como el ciclismo pueden aportarte beneficios fisiológicos, especialmente reduciendo el riesgo de lesiones.
En comparación con deportes como correr, fútbol y rugby, que son propensos a colisiones y tienen contacto frecuente con otras personas, el ciclismo tiene una menor probabilidad de causar lesiones.
Por supuesto, puedes decir que tienes algunos golpes o moretones inexplicables en tus piernas o brazos de vez en cuando. Probablemente sea causado por tu descuido, o puede ser causado por ejercicio excesivo o colisiones ocasionales. . Sí, pero la probabilidad de que esto suceda es muy baja.
Cinco: ¡Adicto al ciclismo y hazte más fuerte!
El beneficio más importante u obvio que te puede aportar andar en bicicleta debe ser un cuerpo sano. Al andar en bicicleta, puede ejercitar la función cardíaca, hacer ejercicio aeróbico y perder peso. Por supuesto, estos son sólo algunos. Súmalo todo y no sólo tendrás un estilo de vida más saludable, sino que también tendrás más probabilidades de vivir más tiempo.
Es muy sencillo, porque durante el ciclismo se pueden ejercitar todas las partes del cuerpo, como la entrepierna, los músculos abdominales y los gemelos.
Beneficios de montar en equipo 1. Montar en equipo puede animarse mutuamente; si el ciclista no puede montar, puedes ayudarlo a animar, lo que no solo mejorará la concentración y la velocidad del ciclista, sino que también mejorará su amistad. la ventana de la amistad;
2. Andar juntos puede cuidarse unos a otros cuando los ciclistas tienen un pinchazo; en un equipo ciclista, siempre habrá tres o dos ciclistas que se convertirán en los reyes de los pinchazos. varias razones. Si viajan juntos, no hay necesidad de preocuparse en absoluto, porque siempre habrá varios corredores en el equipo que siempre estarán listos con llantas de repuesto y herramientas para reparar neumáticos;
3. preocuparse por llegar a casa; cuando viajan juntos, no tienen que preocuparse por no poder regresar a casa cuando lleguen a ese lugar remoto. Siempre habrá corredores con su propia navegación en el equipo;
4. Cuando viajan juntos, el paisaje que ven es aún más diferente; Porque no pueden ir a donde van juntos. Será más agradable pensar en la escena de unas pocas personas cruzando el arroyo de la montaña del bosque profundo o de una persona cruzando el arroyo de la montaña del bosque profundo
5. el número de amigos es cada vez más amplio; cada vez que sales a montar en bicicleta. Sí, siempre encontrarás ciclistas con los mismos pasatiempos en diferentes lugares, y también encontrarás más y más amigos viajando juntos;
6 Montar juntos hará que tu nivel de conducción sea cada vez mejor. Alto; siempre hay corredores rápidos en el equipo, y siempre liderarán el camino con el viento. Cuando montes con ellos durante mucho tiempo, descubrirás que tu nivel de conducción ha aumentado a otro nivel.
Notas: 1. No lo hagas solo. Asegúrate de seguir al equipo de cerca. No abandonar el equipo ciclista sin permiso. Sin el permiso del líder del equipo, otros miembros del equipo no pueden adelantar al primer líder del equipo para controlar la velocidad del equipo y garantizar la seguridad.
2. Preste atención a mantener la distancia entre los vehículos delanteros y traseros (un vehículo es la distancia segura entre el vehículo de delante y el vehículo de detrás). Cuando se va cuesta abajo a alta velocidad, la distancia es de 20 a 25 metros y generalmente se utiliza una formación de una sola fila.
Cuando la carretera es ancha, puedes utilizar una formación de doble plataforma; evita realizar acciones impredecibles (como cambios bruscos de carril, frenadas bruscas, etc.) que harían que el equipo que viene detrás de ti no estuviera preparado para el accidente;
3. Al adelantar, primero verifique si hay un automóvil que viene por detrás o por detrás para evitar colisiones con el automóvil que está delante o por detrás; si lo adelanta, estacione por la derecha. El miembro del equipo necesita lidiar con la situación durante la conducción o hacer preguntas. Cuando el líder del equipo informa (como objetos caídos, neumáticos pinchados, disminución de la fuerza física, etc.), puede indicar a los miembros del equipo trasero que adelanten por la izquierda. Si el miembro del equipo que está detrás quiere adelantar, grite para notificar al miembro del equipo que está delante y espere a que el miembro del equipo que está delante reaccione antes de adelantar por la izquierda.
5. Siga las reglas de tránsito cuando conduzca. no pasarse los semáforos en rojo y no conducir ilegalmente;
6. Al rebasar cualquier vehículo detenido, asegúrese de mantener una distancia segura de más de 1,5 m para evitar que la puerta se abra repentinamente. Si el camino es demasiado angosto y es imposible mantener una distancia de seguridad suficiente, reduzca la velocidad a menos de 15 km/h;
Preste atención a la entrada de la comunidad, la entrada de la unidad. y la entrada del callejón en el lado derecho de la carretera. Estos lugares son mucho más peligrosos que las intersecciones;
8. Cuando ande en bicicleta, no toque las cosas en la carretera o a su alrededor, y concéntrese. al montar;
9. Está prohibido reír y jugar en la carretera, especialmente el comportamiento de dos personas persiguiéndose.
10. coche Es mejor empujar el coche cuando se encuentre con una gran pendiente. Los vehículos motorizados no pueden recogerlo;
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12. No bebas demasiado.