Se debe dar alimento complementario según la temporada.

La primavera es la primera de las cuatro estaciones, comenzando desde el término solar lunar y terminando con el largo verano de Inicio de la Primavera. La mayoría de las fiestas de principios de primavera se celebran en febrero del calendario gregoriano, y la mayoría de las fiestas del Largo Verano se celebran en mayo, por lo que primavera se refiere a febrero, marzo y abril del calendario gregoriano, que es el tercer mes. La medicina tradicional china cree que la primavera pertenece a la madera, que calienta el hígado y provoca diarrea, y que el mal viento está en temporada. En primavera, la temperatura cambia de baja a alta, todo brota, la energía yang del cuerpo humano aumenta y el qi y la sangre tienden a la superficie del cuerpo. Debido a que el mal del viento está en temporada, el cuerpo humano es vulnerable al mal del viento y la diferencia de temperatura cambia mucho, lo que hace que las personas sean susceptibles a resfriados y epidemias. Las personas con un qi hepático fuerte y un yang hepático hiperactivo en primavera son propensas a sufrir enfermedades oculares, mareos, dolores de cabeza y otras enfermedades. Debido al aumento del qi del hígado, las personas con enfermedades crónicas y antiguas son propensas a recaer y agravarse.

De acuerdo con las características de los términos solares primaverales y la susceptibilidad a las enfermedades, en la dieta diaria se deben seleccionar alimentos y dietas medicinales que sean frescos y refrescantes, que nutrirán el hígado, el bazo y el estómago. En primavera, el Qi del estómago es la base y el hígado es fuerte en primavera. El exceso de madera del hígado puede suprimir la tierra del bazo. Debido a que la acidez pertenece a la madera, debes comer menos acidez y más dulzura para mantener el temperamento y mejorar la función digestiva del bazo y el estómago. El hígado se utiliza para abrir los ojos y, en primavera, se debe prestar especial atención a la ingesta de alimentos medicinales para nutrir los ojos.

No es aconsejable comer alimentos picantes, picantes y calientes (carne de perro, cordero) en primavera, para no inflamar el fuego, hiperactividad del yang del hígado, agravamiento del calor interno, daño al yin debido a incendios excesivos y daños a la salud humana.

Los alimentos adecuados en primavera incluyen castañas de agua, brotes de bambú primaverales, apio, bolsa de pastor, hojas de goji, espinacas, rábanos, algas marinas, medusas, ñame, pepino, calabacín, panceta de cerdo, hongos, etc.

2. Verano

El verano comienza con el período de Verano Largo del calendario lunar y finaliza con el Inicio del Otoño. La mayoría de los festivales del Largo Verano están en el calendario lunar, y la mayoría de los festivales de Principio de Otoño son en agosto, por lo que verano se refiere a mayo, junio y julio del calendario solar, que son los terceros tres meses. Según la medicina tradicional china, el verano pertenece al fuego y su qi es caliente, limpia el corazón y gobierna a largo plazo, por lo que el mal verano está en temporada. El verano es la estación de transición del año en la que el yin y el yang suben y bajan, y es la estación en la que todas las cosas y los humanos crecen con más vigor. En verano, la energía yang del sol se escapa y el fuego es fuerte en verano. El corazón gobierna la sangre, los nervios y el sudor, lo que facilita sufrir enfermedades cardíacas y presión arterial alta. En verano, la temperatura es alta y el calor agobiante. El cuerpo sufre diarrea, sudoración excesiva, consumo de energía y pérdida de líquidos corporales, y es propenso a sufrir golpes de calor. La mente comienza a comprender la lengua, que es responsable del gusto. Si el qi del corazón está alto, la lengua está roja y le falta líquido, o hay úlceras y la comida no tiene sabor, lo que provoca pérdida de apetito. Debido a una dieta inadecuada y bebidas frías, es probable que se produzcan enfermedades del bazo y del estómago, como daño del yang del bazo, dolor abdominal y diarrea. Changxia pertenece a la tierra, calienta el meridiano del bazo y es húmedo en temporada. El clima es cálido y húmedo, lo que hace que la gente sea propensa a sufrir insolaciones.

Según las características de los términos solares del verano y la susceptibilidad a las enfermedades, en la dieta diaria se deben elegir alimentos y alimentos medicinales que sean limpios, frescos y pacíficos, que repongan el qi y favorezcan la producción de líquidos, detengan la diarrea y sean tónicos calentadores. En verano, los cinco sabores dominan el amargor, por eso es mejor comer amargo. En verano, los cinco órganos internos pertenecen al corazón y la enfermedad cardíaca es salada y débil. Si eres débil, compensarás a tu madre. El hígado nutre el corazón, por lo que si tienes acidez hepática, debes elegir alimentos ácidos. Durante la calurosa temporada de verano, es recomendable elegir alimentos con sabor frío para resistir el calor. Evite comer alimentos picantes, secos y calientes para evitar enojarse y dañar su rectitud.

Los alimentos adecuados en verano incluyen melón amargo, lechuga, arrurruz, espinacas de agua, berenjenas, pepino, rábanos, jengibre, arroz salvaje, tofu, frijol mungo, algas marinas, carne de pato, carne de conejo, leche de almendras, agrio. sopa de ciruela, espino y aceitunas, limón, tomate, ginseng americano.

Otoño

El otoño comienza a principios de otoño en el calendario lunar y finaliza a principios de invierno. La mayoría de los festivales de principios de otoño se llevan a cabo en agosto del calendario gregoriano, por lo que otoño se refiere a agosto, septiembre, décimo y tercer mes del calendario gregoriano. Según la medicina tradicional china, el otoño pertenece al oro, que es responsable de la sequedad del Qi, limpiando los pulmones, controlando la absorción y eliminando los males de la sequedad. En otoño, el caluroso verano se vuelve frío, el yang qi se retira gradualmente, el yin y el frío se alargan gradualmente y todas las cosas maduran y cosechan. También es la etapa de inflexión en la recolección de qi y sangre del cuerpo humano.

El Qi otoñal debe estar en los pulmones. La sequedad otoñal daña los fluidos corporales y puede causar fácilmente enfermedades relacionadas con los pulmones, como morderse la boca, sequedad nasal, labios leporinos, piel seca, tos gripal, especialmente tos seca. y tos seca. Basado en los términos solares del otoño y la vulnerabilidad a las enfermedades, es aconsejable elegir alimentos y alimentos medicinales que promuevan los fluidos corporales e hidraten la sequedad, nutran el yin e hidraten los pulmones en la dieta diaria. No es aconsejable comer picante, picante y fragante. , secos, fritos, ahumados y otros alimentos para evitar la sequedad nutritiva y dañar los fluidos corporales.

Los alimentos adecuados en otoño incluyen caña de azúcar, peras, azucenas, ñame, nueces, hongo blanco, cacahuetes, semillas de sésamo, almendras, rábanos, castañas de agua, caquis, melón de invierno, tomates, miel, cáscara blanda. tortugas, cordyceps, etc.

Invierno

El invierno comienza al comienzo del invierno en el calendario lunar y termina al comienzo de la primavera en el segundo año. Las fiestas de Inicio de Invierno son en su mayoría el día 11 del calendario gregoriano, y el Inicio de Primavera es en febrero del año siguiente, por lo que invierno se refiere a los tres meses del 11 y 12 del calendario gregoriano, el 1 de enero del el año siguiente. La medicina tradicional china cree que el invierno pertenece al agua y su qi es frío, limpia los riñones, controla el almacenamiento y el mal frío está en temporada.

Cuando el clima es frío en invierno, la energía yang del cuerpo humano es débil y el yin es frío, la resistencia del cuerpo disminuye, la energía yang se daña fácilmente y el cuerpo es susceptible a resfriados, asma, tos, enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares. y otras enfermedades. La artritis reumatoide también es propensa a aparecer debido a las bajas temperaturas.

En base a las características de los términos solares invernales y la susceptibilidad a las enfermedades, es recomendable elegir alimentos y dietas medicinales que nutran el yin y fortalezcan el yang, tonifiquen los riñones y repongan la esencia para la ingesta oral. Debido a que el bazo y el estómago tienen fuertes funciones de transporte y transformación, la actividad metabólica es más baja en invierno y es la estación más favorable para tomar suplementos y curar enfermedades crónicas mediante suplementos.

Evita en invierno alimentos crudos, resfriados, sofocos y alimentos fríos y resbaladizos para no dañar el yang del riñón. Los alimentos adecuados en invierno incluyen carne de cordero, carne de perro, ternera, pepino de mar, pollo, venado, anguila, nueces, carne de gorrión, ginseng, etc.