Curso de Alimentación Súper Curativa
1. Huevos asados fragantes
Lavar los huevos, ponerlos en agua fría, cocinarlos, sacarlos, remojarlos en frío. agua durante dos minutos, luego retire las cáscaras de huevo. Utilice un cuchillo para marcar algunos trazos en la superficie de los huevos para facilitar el sabor. Agregue sal, salsa de soja clara y salsa de soja oscura y mezcle bien. Colocar en la freidora y hornear a 180°C durante 8 minutos. Luego, unte la superficie con una capa de salsa de soja sobrante del huevo salado, espolvoree algunos ingredientes para barbacoa y semillas de sésamo blanco y hornee durante unos 5 minutos.
2. Cortar los panecillos asados con sal y pimienta
Cortar los panecillos al vapor en rodajas y meterlos en una bolsa de plástico, luego verter un poco de aceite de cocina, sal y sal y pimienta en polvo. Voltee la bolsa unas cuantas veces y agregue los condimentos. Envuelva la superficie de las rebanadas de panecillo al vapor. Colóquelo en la sartén y hornee a 180°C durante 8 minutos, luego déle la vuelta y hornee durante 5 a 8 minutos.
3. Tofu picante a la parrilla
Corta el tofu en trozos pequeños y colócalo en la freidora. Unta la superficie del tofu con una fina capa de aceite. Hornee a 200 ℃ durante 10 minutos, voltee y hornee durante unos 8 minutos, hasta que la superficie esté dorada. Agregue chile en polvo y semillas de sésamo blanco a un tazón pequeño, vierta aceite caliente para estimular el aroma.
4. Coliflor al comino
Cortar la coliflor en floretes, lavar varias veces con agua, harina y sal, lavar y escurrir. Agrega sal y un poco de aceite de cocina y mezcla bien. Vierta en la freidora. Hornee a 180°C por 5 minutos, déle la vuelta y hornee por otros 3 a 5 minutos. Espolvoree un poco de comino en polvo mientras está caliente, mezcle bien y sirva.
5. Alitas de pollo asadas fragantes
Remoja las piernas de pollo en agua durante una hora y luego frótalas con agua unas cuantas veces. Después del lavado, escurrir el agua, agregar sal, azúcar, salsa de soja, salsa de soja ligera, salsa de ostras, cinco especias en polvo y rodajas de jengibre y dejar marinar durante media hora. Colocar en la freidora y hornear a 200°C durante 12 minutos, darle la vuelta y hornear por otros 10 minutos.