Cuando llega la estación más fría del año, los expertos en medicina tradicional china te enseñan formas prácticas de reponer el yang.

Ayer fue un día templado y frío.

Marca el comienzo del día más frío del año

Mucha gente se siente así:

No importa lo grueso que te vistas.

Mis manos y pies todavía están fríos en invierno

Incluso mis manos y pies están fríos y rígidos.

Es fácil tener diarrea o tos si no se tiene cuidado.

La gente no puede levantar el ánimo.

¿A qué se debe esto?

¡Nueve de cada diez veces, falta yang!

Guía de expertos

"Su Wen·Wu Shang Cang" dice: "El Yang nutre la mente". La medicina tradicional china cree que el Yang Qi puede calentar los tejidos del cuerpo y mantener las funciones del cuerpo. los órganos, resiste la invasión de los males externos, preside la apertura y cierre del qi y mantiene el equilibrio del yin y el yang. Sin embargo, si el Yang Qi es débil, la resistencia del cuerpo a las enfermedades disminuirá. La insuficiencia de Yang Qi es uno de los factores físicos más importantes para las enfermedades invernales como la bronquitis crónica, el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

La deficiencia de Yang tiene los siguientes síntomas:

1. Pérdida de apetito

Las personas con Yang Qi insuficiente sufrirán pérdida de apetito, pérdida de apetito y debilidad. digestión. Esto se debe a que una cantidad insuficiente de Yang Qi provoca una disminución de las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Los pacientes deben regular su bazo y estómago a tiempo, reponer el Yang Qi y desarrollar buenos hábitos alimenticios para que el Yang Qi pueda ser suficiente gradualmente.

2. El cuerpo tiene miedo al frío

En circunstancias normales, el cuerpo mantendrá una determinada temperatura y nuestras manos y pies estarán calientes. Si Yang Qi es insuficiente, las manos y los pies alejados del corazón sentirán frío y le tendrán más miedo que otros.

3. Poca energía y propenso a la fatiga.

Si el Yang Qi es insuficiente, la capacidad para realizar las actividades de la vida disminuirá y se producirán fácilmente síntomas como fatiga, mareos y tez pálida. .

4. Disminución de la inmunidad

El Yang Qi y la inmunidad se complementan. Cuando hay suficiente Yang Qi en el cuerpo, la salud del cuerpo humano también está garantizada. Por el contrario, si el Yang Qi es insuficiente, la inmunidad disminuirá, la capacidad del cuerpo para resistir los virus se debilitará y el mal frío entrará fácilmente en el cuerpo y afectará la salud.

En el frío invierno, debido a que la naturaleza se encuentra en un estado de "yin excesivo y yang decreciente", el cuerpo humano no es una excepción. En este momento, el foco de la atención médica radica en "fortalecer el yang y curar el resfriado". Al apoyar la energía yang del cuerpo humano, puede expulsar los espíritus malignos y fríos, mejorar la resistencia del cuerpo y recuperarse de algunas enfermedades persistentes, especialmente aquellas en las que es fácil recaer después de un resfriado en invierno.

Entonces, ¿cómo calentar el Yang Qi? Pruebe estos.

1. Sanjiu Post

Sanjiu Post es uno de los métodos de aplicación de puntos de acupuntura de la medicina tradicional china. Bajo la guía de la teoría de la medicina tradicional china, es un método de tratamiento externo que aplica medicamentos en ciertos puntos de acupuntura del cuerpo humano durante tres a nueve días para prevenir y tratar enfermedades. A través de la absorción transdérmica del fármaco, estimula los puntos de acupuntura de los meridianos locales y estimula la energía yang de todo el cuerpo. Es una continuación del parche de tres días. El Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Jiangsu lleva a cabo la terapia invernal de punción de puntos de acupuntura (comúnmente conocida como "Sanjiu Sticking") durante todo el año. El hospital se adhiere a técnicas de procesamiento antiguas y aplica medicina china especial en puntos de acupuntura específicos para prevenir la recurrencia de enfermedades crónicas y mejorar la constitución fría.

Por ejemplo, el parche Sanjiu, que tonifica los riñones y calienta los palacios, lanzado por el Departamento de Ginecología, tiene un buen efecto para aliviar diversos dolores en mujeres, constituciones débiles y frías, personas subsaludables y síndrome menopáusico. . El parche para calentar el bazo y reponer los riñones en "Medicina interna general" puede, hasta cierto punto, mejorar síntomas como la deficiencia del bazo y los riñones, los resfriados causados ​​por el viento y el frío, el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas, las heces blandas, fatiga y fatiga. El invierno es una época en la que es probable que se produzcan diversas enfermedades respiratorias. Sanjiu Patch del Departamento de Medicina Respiratoria y de Cuidados Críticos es adecuado para enfermedades respiratorias como bronquitis crónica, enfisema obstructivo, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, cardiopatía pulmonar crónica, rinitis alérgica, resfriados recurrentes, tos crónica, faringitis crónica, etc.

2. Baño de Pies de Medicina Tradicional China

El Baño de Pies de Medicina Tradicional China es uno de los tratamientos externos importantes de la Medicina Tradicional China. El principio es utilizar agua caliente para promover la penetración de las drogas en el cuerpo humano, permitiendo que las drogas pasen a través de los puntos de acupuntura meridianos de los pies y lleguen a todo el cuerpo, regulando así el qi, la sangre, el yin y el yang, dispersando el frío y desbloqueando. meridianos, etc

Indicaciones: dispersar el frío y la humedad, eliminar la parálisis y tratar la parálisis frío-húmeda.

En tercer lugar, masaje de puntos de acupuntura

Cuando hace frío, el masaje adecuado de los puntos de acupuntura relevantes puede dragar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, estimular el Yang Qi, promover el metabolismo y mejorar la sangre. circulación.

Por ejemplo, masajear Zusanli puede aumentar la circulación sanguínea, calentar las extremidades, mejorar la función inmune y mejorar la resistencia a las enfermedades; masajear el punto de acupuntura Guanyuan puede reponer el yang y es eficaz para la neurastenia, el insomnio y las manos y pies fríos.

También puedes frotarte las manos repetidamente para masajear tu abdomen, lo que también puede ahuyentar el frío del cuerpo.

En cuarto lugar, la moxibustión

La terapia de moxibustión tiene una larga historia. A través del humo y la quema, las propiedades medicinales de la artemisa llegan a las zonas enfermas del cuerpo humano a través de puntos de acupuntura y meridianos. Con su cálida estimulación y efecto medicinal, puede calentar y nutrir el qi y la sangre, fortalecer el cuerpo y eliminar el mal. Tiene los efectos de reconciliar el yin y el yang, calentar los meridianos y dispersar el frío, calentar el yang y reponer el qi.

Los mejores resultados se pueden obtener tratando dolores de huesos y articulaciones como hombro congelado, espondilosis cervical, espondilosis lumbar, así como dolores ginecológicos, resfriado uterino, asma, gastroenteritis crónica y otros síntomas causados ​​por la larga duración. término aire frío. Calentamiento del yang y efecto del frío dispersante.

5. Toma más sol.

El sol de invierno es cálido y suave. Tomar el sol ayuda a la absorción y síntesis de calcio y mejora la inmunidad. Es recomendable tomar el sol unos 20 minutos cada vez. En particular, debes hacer todo lo posible para disfrutar de la espalda, porque la espalda es por donde pasa el Du Vessel del cuerpo humano, y el Du Vessel controla el Yang Qi de todo el cuerpo. Tomar el sol puede mejorar eficazmente la energía yang del cuerpo.

En sexto lugar, evita quedarte despierto hasta tarde.

El sol hace frío en invierno, especialmente por la noche. Quedarse despierto hasta tarde es lo que más daña al sol. Debemos reducir el trasnochar, mantener un sueño adecuado y restaurar la energía yang perdida. Deberíamos "ir a la cama temprano y levantarnos tarde", acostarnos temprano para nutrir el Yang Qi y levantarnos tarde para consolidar la esencia Yin.

7. Recuperación mental

La medicina tradicional china cree que las personas con energía yang insuficiente son propensas a la tristeza. Si quieren reponer el Yang, deben aprender a regular sus emociones y eliminar las malas emociones. Por ejemplo, pueden respirar aire fresco fuera de casa y aceptar cosas más bellas.

8. Complementos alimenticios adecuados

Según la teoría de la medicina tradicional china, algunos alimentos pueden ayudar a mejorar la energía yang del organismo, como el jengibre, los puerros, las nueces, el cordero, etc. Especialmente comer cordero en invierno puede ayudar a disipar el frío y calentar el cuerpo, reponer la energía yang y expulsar el frío del cuerpo.