¿Qué tipo de alimento es el más adecuado para el cuidado de la salud posterior en las primeras heladas?
¿Qué tipo de alimentación es más adecuada para el cuidado de la salud posterior en las primeras heladas? La llegada de las primeras heladas significa que el tiempo se vuelve más frío. En este clima, muchas personas prestan gran atención a la preservación de la salud y muchos alimentos son eficaces para la preservación de la salud. ¿Qué alimentos son mejores para la salud después de la primera helada?
¿Qué tipo de alimentación es más adecuada para el cuidado de la salud posterior en las primeras heladas? 1 soja.
Fortalecer el bazo y eliminar la humedad es adecuado para las temporadas de rocío frío y primeras heladas.
La soja contiene isoflavonas de soja, lecitina y aminoácidos, que pueden mejorar el sistema endocrino, retrasar el envejecimiento de las células femeninas, mantener la piel suave y húmeda, fortalecer el cerebro, regular los lípidos en sangre, aumentar el calcio y la densidad ósea. y use fibra para ayudar a la defecación. Manténgase delgado. Es una bebida saludable para mujeres jóvenes maduras mayores de 35 años.
La grasa de soja está formada en su mayor parte por ácidos grasos insaturados y rica en fosfolípidos. Es un alimento ideal para prevenir y tratar enfermedades como la hipertensión y la aterosclerosis.
Caqui
Apto para épocas de rocío frío y primeras heladas.
El caqui tiene un sabor dulce, es de naturaleza fría y ligeramente astringente. Puede humedecer los pulmones y resolver la flema, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, fortalecer el bazo y el estómago, mejorar la circulación sanguínea y ayudar. reducir la inflamación. Además, los caquis son ricos en azúcar, pectina y vitaminas y son un alimento natural y saludable para pacientes con bronquitis crónica e hipertensión.
Sin embargo, no es aconsejable comer demasiado caqui. Los pacientes con anemia, personas con mala motilidad gastrointestinal, ancianos y niños deben comerlos con moderación, porque los estudios han demostrado que un consumo excesivo puede provocar cálculos gástricos. . Los caquis no se deben comer con cangrejos ni pescado, ya que pueden provocar dolor abdominal y vómitos, así que tenga cuidado.
Lirio
Nutre el qi e hidrata la garganta, adecuado para las estaciones de rocío frío y primeras heladas.
El lirio es rico en nutrientes, nutritivo y fuerte, y está especialmente indicado para personas que quedan débiles tras una enfermedad. Lily tiene las funciones de nutrir el yin y eliminar el calor, humedecer los pulmones y nutrir la piel, aliviar la tos y calmar los nervios, nutrir el cerebro y fortalecer el estómago. Es un producto nutricional para la salud de personas de mediana edad y mayores. El lirio fresco tiene un muy buen efecto sedante y calmante, mientras que el lirio seco tiene un efecto nutritivo.
El lirio se puede comer con semillas de loto para mejorar los síntomas del insomnio; el lirio también es adecuado para comer con huevos, que nutre el yin e hidrata la sequedad, aclara el corazón y calma la mente.
Manzana
Apto para épocas de rocío frío y primeras heladas.
Los nutrientes de las manzanas son solubles y el cuerpo los absorbe fácilmente, lo que resulta beneficioso para disolver el azufre y dejar la piel suave y tierna.
Las manzanas son ricas en minerales, que son beneficiosos para la absorción y utilización del calcio, previenen y tratan la osteoporosis y también tienen el efecto de fortalecer el cerebro, nutrir la sangre y centrarse en el sueño.
Además, se ha demostrado científicamente que los efectos milagrosos de las manzanas previenen el "síndrome metabólico" y las enfermedades cardiovasculares, incluyendo el colesterol alto, la hiperlipidemia, la aterosclerosis, la hipertensión, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares.
Miel
Repone el qi e hidrata la sequedad, adecuado para el equinoccio de otoño, el rocío frío y las primeras heladas.
La miel es un alimento nutritivo natural. Su principal componente es el azúcar, que puede ser absorbido directamente por el cuerpo humano. Comer miel puede restaurar rápidamente la fuerza física, eliminar la fatiga física y mental y mejorar la resistencia.
La miel puede hidratar la piel, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y solucionar los síntomas de la sequedad otoñal. La investigación extranjera también puede aliviar la tos nocturna, que es muy adecuada para beber en otoño. Sin embargo, los niños menores de un año deben evitar comerla. Aunque la miel es natural, no deja de ser azúcar. Las personas que están perdiendo peso deben comer adecuadamente y evitar ingerir demasiadas calorías.
¿Qué tipo de alimentación es la más adecuada para el cuidado de la salud posterior de las primeras heladas? 2. ¿Qué alimentos tradicionales come la gente durante las primeras heladas en el Sur?
1. Caquis
Después de la primera helada, los caquis están completamente maduros y tienen un buen sabor dulce. Por eso, durante la primera temporada de heladas, los sureños tienen la costumbre de comer caquis. Como dice el viejo refrán, comer caquis no provocará secreción nasal ni resfriado, y también es un buen deseo de estar sano. Sin embargo, aunque los caquis son deliciosos, son frutas refrescantes y deben consumirse con moderación.
2. Pato
La primera helada acabará con los patos. Porque, en la mente de los sureños, el pato tiene un efecto nutritivo, especialmente después de las primeras heladas y cuando hace más frío. Comer más patos puede reponer energía en el cuerpo, protegerlo contra el frío y mejorar la resistencia. Por eso, los patos siempre están listos para comer con las primeras heladas. Hay muchas formas de comer pato, incluyendo hacer sopa, hacer pato en salsa, pato salado, pato salado y el pato asado que gusta a todos.
3. Come rábano
Se dice que el rábano es muy nutritivo cuando hace frío, incluso mejor que el ginseng. Por eso, tras las primeras heladas, el rábano se ha convertido en un plato indispensable en la mesa de los sureños. Las costillas de cerdo guisadas con rábano, la ternera guisada y el cordero son deliciosos. El rábano también se puede comer frío o estofado y sabe muy bien.
4. Castañas de agua
Creo que muchos sureños la conocen. Durante la primera helada solar, la temperatura comienza a bajar y la humedad en el aire también disminuirá, lo que fácilmente puede hacer que se seque la boca y se enoje. Por lo tanto, comer castañas de agua en este momento puede limpiar los pulmones, humedecer la garganta y reducir el fuego. Las castañas de agua se pueden comer crudas o cocidas, especialmente en sopa de castañas de agua. No lo tires. Lo mejor es añadir un poco de azúcar al beber.