¿A qué debemos prestar atención en el cuidado de la salud del agua de lluvia?
Introducción a los términos solares de lluvia
Una vez pasada la temporada de lluvias y el frío invierno, el clima comienza a calentarse, la energía almacenada en el agua subterránea comienza a aumentar en invierno y la correspondiente El qi del hígado en el cuerpo humano comienza a aumentar. En correspondencia con el cuerpo humano, el Yang Qi comienza a aumentar, pero esto hará que la base física de algunas personas sea inestable y el enfoque medio esté vacío, y los niños a menudo mostrarán debilidad física. Entonces, ¿en qué debemos basarnos? ¿Sol de primavera y verano? El principio de preservación de la salud se centra en nutrir el yang, el bazo y el estómago.
Después de la temporada de lluvias, la temperatura comienza a subir y la humedad aumenta gradualmente, pero las actividades de aire frío aún son frecuentes, por lo que todavía hace frío por la mañana y por la noche. Por lo tanto, la clave para el cuidado de la salud en este momento es proteger el bazo y el estómago en el fuego medio y prestar atención a mantenerlos calientes. Esto se debe a que la medicina china cree que el bazo y el estómago son adquiridos y son la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. Si el funcionamiento del bazo y del estómago es perfecto, el cuerpo humano aprovechará al máximo los nutrientes. De lo contrario, la nutrición será insuficiente y la condición física disminuirá. Li Dongyuan, un médico famoso en la antigüedad, propuso: La lesión del bazo y del estómago provoca una disminución de la vitalidad, y la disminución de la vitalidad provoca la muerte. ?
En concreto, se debe prestar atención a los siguientes puntos en el cuidado de la salud del agua de lluvia.
Algo a tener en cuenta sobre el cuidado de la salud del agua de lluvia:
Términos solares del agua de lluvia, los ajustes dietéticos se basan en el calentamiento del clima en primavera, las mañanas y tardes frías, el agravamiento del mal del viento y la sequía común. boca Por esta razón, coma más alimentos frescos. Las verduras y frutas reponen la humedad corporal y come menos alimentos grasosos. Puedes comer azufaifas, ñames, semillas de loto, puerros, espinacas, etc. Los norteños suelen tomar las gachas de avena como un buen alimento, que pueden convertirse en gachas de semillas de loto, gachas de ñame, gachas de azufaifa, etc. Consuma productos menos calientes como el cordero durante esta temporada.
Debes prestar atención a dos puntos cuando se trata del cuidado de la salud del agua de lluvia:
El agua de lluvia y los términos solares son relativamente fríos, por lo que debes prestar atención a vestirte según la temperatura. Al mismo tiempo, no coma demasiados alimentos crudos o fríos, y no beba té de hierbas. Puede comer algunos dulces calientes para nutrir el bazo y el estómago y evitar resfriarse. Como dijo Sun Simiao, el rey de la medicina de la dinastía Tang: En primavera, es mejor almacenar ácido y endulzarlo para nutrir el bazo. ?
Hay que prestar atención a tres puntos en el cuidado de la salud del agua de lluvia:
Las lluvias a principios de primavera siguen siendo un término solar, especialmente en el norte, donde todavía hace relativamente frío. Por lo tanto, no es aconsejable hacer ejercicio demasiado extenuante para hacer que el qi del hígado aumente lenta y suavemente para evitar perder el control del qi del hígado debido al consumo excesivo de energía (qi medio) en el cuerpo, causando que demasiado qi del hígado se escape. a la vez, provocando síntomas como fiebre y calor interno. Puedes realizar algunos ejercicios relajantes, como caminar y Tai Chi.