¡La deficiencia de Yang conduce a todo tipo de enfermedades! Cinco síntomas indican que tienes deficiencia de Yang y seis cosas pueden ayudarte a reponer el Yang.
El Yang es muy importante para el cuerpo humano. Es la base de nuestra salud y del movimiento de nuestra vida. El momento de la muerte de muchas personas mayores es el período solar de invierno, cuando la naturaleza tiene menos energía yang. Esto se debe a que durante el período cercano al solsticio de invierno, el yin es más fuerte y el yang es más débil. Muchas personas mayores no pueden soportar el largo clima frío alrededor del solsticio de invierno porque su Yang Qi es débil.
Mucha gente moderna tiene el problema de un Yang Qi insuficiente. Debido a la influencia del medio ambiente, el trabajo y el estilo de vida, el Yang Qi disminuye y aparece una gran cantidad de personas subsaludables. Muchas enfermedades están estrechamente relacionadas con la deficiencia de Yang.
Deficiencia de Yang
Manos y pies fríos, Deficiencia de Yang y frío externo. La característica más importante de las personas con deficiencia de Yang es que tienen las manos y los pies fríos, especialmente cuando hace frío, y no pueden mantenerse calientes durante mucho tiempo. Esto se debe a que las extremidades no reciben el calor del Yang Qi y la circulación sanguínea no es fluida. Cuanto más grave es la deficiencia de Yang, menor es la temperatura de las manos y los pies. Las personas con síntomas graves pueden sentir frío debajo de los codos y las rodillas.
Miedo al frío y al viento, el llamado "Yang Qi defiende el exterior y fortalece los cimientos". Si el calor generado por la deficiencia de Yang no es suficiente, la capacidad del cuerpo humano para resistir el frío exterior será insuficiente. ser pobre. Este miedo al viento y al frío no es un fenómeno temporal provocado por el clima frío, sino un fenómeno a largo plazo. Estas personas siempre usan más ropa que otras, no tienen frío ni calor y tienen una temperatura corporal baja durante todo el año. La cabeza teme al viento, la espalda al frío y la resistencia a las enfermedades es escasa. Es muy incómodo tener fiebre superior a 37 grados.
Los resfriados frecuentes y la tos tienen el efecto de consolidar la superficie. La barrera protectora de la superficie corporal de las personas con deficiencia de yang es más débil que la de las personas normales. En el mismo entorno, las personas tienen más probabilidades de contraer resfriados, tos, rinitis, bronquitis y otros síndromes pulmonares repetidamente, y su recuperación es lenta. Los síntomas de la enfermedad son manifestaciones de la lucha entre la "rectitud" y los "males externos". Si Yang es suficiente, la batalla será feroz. Si el Yang Qi es insuficiente, la situación de batalla se aliviará, pero la energía maligna invadirá directamente las profundidades del cuerpo y permanecerá repetidamente.
La deficiencia del bazo y del estómago es propensa a la diarrea. Una vez que algunas personas se resfrían o comen alimentos fríos, tendrán dolor de estómago, diarrea y, a menudo, heces no formadas. Esto se debe a que la deficiencia de yang conduce a una deficiencia de yang en el bazo. El bazo es la base del cuerpo humano. Si el qi yang del bazo es insuficiente, la capacidad de transporte y transformación es deficiente y el qi del bazo y el estómago no pueden continuar sosteniendo los cinco órganos internos, el qi yang se debilitará cada vez más.
Nicturia excesiva y falta de sueño. Algunas personas no beben mucha agua por la noche, pero aun así tienen que levantarse por la noche, o incluso levantarse muchas veces por noche, lo que provoca aturdimiento a la mañana siguiente y falta de sueño. energía durante todo el día. Ésta es una manifestación típica de la deficiencia de yang del riñón. El agua del cuerpo no puede ser transportada ni transpirada por el yang del riñón y se excreta directamente del cuerpo. Después de beber un poco de agua, correré al baño a orinar.
No lastimes a Yang.
Para proteger tu Yang Qi, primero no hagas nada que lo dañe o lo disipe.
No comas alimentos fríos. Incluyendo bebidas frías, infusiones, etc. Y bebo mucha agua todos los días, sin saber que el agua está fría. Si el cuerpo tiene deficiencia de yang, no puede transpirar ni transportar agua, pero beber mucha agua formará productos patológicos como "agua potable" y "flema-humedad", que se acumularán en los espacios de los tejidos y agravarán la deficiencia de yang.
No comas demasiada fruta. Especialmente frutas fuera de temporada. La mayoría de las frutas están frías. Una alimentación saludable debe primero cumplir con las leyes de la naturaleza y consumir alimentos de temporada.
No hagas demasiada dieta para perder peso. El bazo y el estómago son la base del cuerpo humano. Una dieta excesiva y la pérdida de peso pueden conducir fácilmente a una deficiencia de qi en el bazo y el estómago, lo que a su vez afecta el metabolismo del qi yang del cuerpo.
No abuses de los antibióticos/medicina tradicional china para eliminar el calor y desintoxicar. Estos medicamentos son de sabor amargo y de naturaleza fría, y sólo son adecuados para constituciones con síndrome de Yang, síndrome de exceso y síndrome de calor. La medicina tradicional china presta más atención a "tres partes de tratamiento y siete partes de nutrición". Abusar del frío intenso puede atacar fácilmente al Yang, lo que resulta en una insuficiencia de Yang Qi y un debilitamiento gradual del cuerpo.
No te quedes despierto hasta tarde. Muchas personas se van a la cama después de las 11 de la noche, pero cuando llega el momento de descansar, la esencia todavía se está dispersando y la energía yang se debilitará gradualmente. Un sueño de alta calidad es una forma importante de reponer el Yang Qi. La medicina tradicional china cree que el sueño normal por la noche es "el yang entra en el yin". Si tiene insomnio prolongado y se despierta fácilmente, probablemente sea "el yang no entra en el yin".
No expongas tus tobillos demasiado pronto. El invierno aún no ha pasado y he expuesto mis rodillas, falda, tobillos, ombligo y cintura, pero no sé si las pérdidas de Yuanyang están sucediendo silenciosamente.
No permanecer mucho tiempo en un ambiente oscuro, húmedo y frío.
El trabajo y la vida de algunas personas están restringidos por las condiciones ambientales y no ven el sol durante mucho tiempo, por lo que deben prestar atención a mantenerse calientes.
No te quedes quieto esperando la muerte. Las personas modernas se sientan en oficinas durante largos períodos de tiempo y carecen de ejercicio y luz solar, lo que fácilmente puede conducir a una energía yang insuficiente en el cuerpo. La medicina moderna lo entiende como un deterioro de la circulación sanguínea, mientras que la medicina tradicional china lo interpreta como un estancamiento del qi y estasis sanguínea.
No sudes mucho durante mucho tiempo. Muchas personas están ocupadas con el trabajo durante el día y solo pueden hacer ejercicio por la noche para sudar profusamente, pensando que esto puede compensar la falta de ejercicio durante el día. Pero según la teoría "Ziwu Liuzhu", esta es la estación en la que la energía del corazón es abundante (del 19 al 21), cuando "el yin es fuerte y el yang está disminuyendo". Si continúa haciendo ejercicio extenuante, quedará agotado. Además, hacer ejercicio demasiado tarde provocará la excitación del nervio simpático, lo que no favorece el sueño, es decir, el "yang no entra en el yin" mencionado anteriormente.
No violes las leyes naturales del calor y el frío. Normalmente, la gente debería sudar más en verano. Muchas personas soplan aire frío del aire acondicionado durante mucho tiempo, especialmente cuando van del exterior al interior. Cuando los poros de la piel se abren y sudan, de repente hace frío o se dan una ducha fría mientras sudan, lo que fácilmente puede provocar males externos. espíritus permanezcan en el cuerpo y los enfermen.
Nutre el Yang Qi
1
El sol es moderado por la mañana, especialmente en la espalda. Muchos de los meridianos yang del cuerpo humano discurren por la espalda.
2
Tres
Cuatro
Las personas con el bazo y el estómago débiles pueden beber una taza de agua con jengibre y azúcar moreno todas las mañanas en verano. , lo que ayudará a que Yang Qi se eleve.
Cinco
La moxibustión a menudo se realiza en los puntos Shenque, Zhongji, Guanyuan, Qihai y otros puntos de acupuntura del abdomen, y en los puntos de acupuntura Du Vein de la parte baja de la espalda.
Seis