Explicación detallada de los veinticuatro términos solares: calor del verano
"Los Veinticuatro Términos Solares" decían: "Ve, ve, el calor se acabó aquí". "Chu" significa terminación, lo que indica que el calor está a punto de pasar y el calor terminará. este día las temperaturas descenderán progresivamente en algunas zonas. Estar en verano no sólo se diferencia del verano templado, del verano severo, del frío suave y del frío severo, sino que también representa la transición del calor al frío.
En la antigua China, el calor abrasador se dividía en tres etapas: “El águila es un ave de sacrificio; la segunda es esperar el comienzo del cielo y de la tierra; la tercera es observar la llegada de la guerra. ." Durante este período solar, las águilas comenzaron a cazar pájaros en grandes cantidades para escapar del calor. Para mantener la salud; todo en el mundo comienza a marchitarse; "He Nai Deng" se refiere a los cultivos de mijo, mijo, arroz y sorgo, y "Deng" significa maduro.
1. ¿Cómo mantener la salud en verano? Los términos solares se encuentran en un período alterno de cálido a frío. La energía yang en la naturaleza a menudo se ventila y luego converge, y el ascenso y caída del yin y el yang en el cuerpo humano también cambian. En este momento, la rutina diaria también debe ajustarse en consecuencia. Lo primero que hay que ajustar en el cuidado de la salud en otoño es la hora de dormir. La razón por la que el cuidado de la salud en otoño enfatiza garantizar el tiempo de sueño es porque el sueño tiene un buen efecto para el cuidado de la salud. Las "Diez Preguntas", un libro de medicina desenterrado en Mawangdui, dice: "No se trata de revivir a la gente, sino de personas que crían luz, gansos, escarcha, serpientes, sándalo (anguilas), peces, tortugas, personas que se retuercen. (retorciéndose), la comida La persona viva (barba), la persona acostada boca abajo... así que el pasado (la noche) no durará cien días "Se puede ver que no sólo las personas necesitan dormir, sino que ningún ser vivo puede hacerlo. pasar sin dormir. En otras palabras, sin un sueño normal, no se pueden mantener bien las actividades normales de la vida.
La teoría del sueño de la medicina tradicional china parte de la unidad material de la forma y el espíritu, y cree que el sueño y la vigilia son los estados funcionales de la unidad del yin y el yang en el cuerpo humano. El insomnio es un fenómeno fisiológico normal. , incluyendo varios aspectos.
1. El ascenso y descenso del Yin y el Yang determina la somnolencia del cuerpo humano. Debido al movimiento de los cuerpos celestes, experimentan naturalmente el ascenso y descenso del yin y el yang, que se manifiesta como la alternancia del día y la noche, con días despejados y noches nubladas. Además, la energía yin y yang del cuerpo humano también cambia con el aumento y la disminución, por lo que hay alternancias de estrangulamiento y letargo. Yang es dominante y Yin es dominante. Se puede decir que desde el surgimiento del ser humano existen leyes de las actividades humanas: trabajar al amanecer y descansar al atardecer. "¿Tío Ling? Ying Jianhui dijo: "Yang entra en Yang y Yin desaparece. "En medio de la noche, cuando hay una reunión, todos están acostados y el destino se llama Yin; Pingdan Yin está cansado y Yang está enojado. Si no hay naturaleza propia, será lo mismo que el cielo. y la tierra". "¿Tío Ling?" Kou Wen explicó además esto como: A medianoche, "Yang está exhausto y Yin está lleno", los ojos son astringentes" durante el día, "Yin Qi está cansado y Yang Qifeng está avergonzado"; . "
2. La base fisiológica del sueño es que los cambios de somnolencia de Wei Ying se basan en Qi Ying (Qi Ying es el Qi que se mueve en el pulso y tiene funciones nutricionales) y Qi Wei (Qi Wei es el Qi que se mueve en el pulso) Qi fuera del pulso, con funciones defensivas) se basa en la ejecución, entre las cuales la ejecución de Qi Wei es la más relevante "¿Tío Ling?" El día de Qi Wei Xing: "Hay siete líneas, un día y una noche, cincuenta cuerpos, veinticinco días en Yang y veinticinco noches en Yin". "¿Tío Ling? Ying Jian Hui también dijo lo mismo: "Viaja a veinticinco grados de yin y veinticinco grados de yang, dividiendo el día y la noche, por lo que el qi comienza en yang y termina en yin. ""Qi" aquí significa levantarse y "detenerse" significa quedarse dormido. Se puede ver que cuando Wei Qi se mueve en Yin, Yang Qi está agotado y Yin Qi es abundante, por lo que el cuerpo está tranquilo y somnoliento (el El cuerpo humano entra en un estado relativamente estático, quiere dormir); cuando camina en Yang, el yin se agota y el yang se llena, por lo que el cuerpo se mueve y se despierta (el cuerpo humano entra en un estado dinámico y se despierta). el sueño y la vigilia están controlados por el corazón. Cuando el corazón está tranquilo, se vuelve somnoliento y se siente incómodo cuando hay demasiadas emociones y es difícil conciliar el sueño. Me gustaría recordarles a los amigos mayores que a medida que crezcan, sufrirán de insomnio durante el día y la noche debido a la deficiencia de qi y sangre y al yin y el yang. Insomnio debido a la falta de saciedad. Los antiguos expertos en salud dijeron: “La falta de sueño. es un problema importante para las personas mayores. "Gu cree que las personas mayores deben "dormir cuando tienen sueño", lo cual está en consonancia con la visión de preservar la salud. Además, los antiguos también enfatizaban la importancia del sueño meridiano para preservar la salud del sueño (es decir, las personas toman una siesta). todos los días), creyendo que el yin y el yang se encuentran al mediodía, y el qi y la sangre en el cuerpo están desequilibrados, deben quedarse quietos y esperar a que el clima se recupere. Las investigaciones modernas han descubierto que las funciones de varios órganos. el cuerpo cae al punto más bajo de 0 a 4 de la tarde; de 12 a 13 del mediodía, los nervios simpáticos del cuerpo humano están más fatigados. Las estadísticas muestran que dormir al mediodía puede reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares. enfermedades cerebrovasculares, por lo tanto, el sueño meridiano no solo tiene la importancia de la prevención de enfermedades y el cuidado de la salud, sino que también se ajusta al principio de preservación de la salud.
Además, el clima después del caluroso verano es caluroso durante el día, fresco por la mañana y por la noche, con una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, y baja humedad del aire. En un entorno así, las personas son propensas a tener sequedad de boca y nariz, sequedad de garganta y labios calientes. Por ello, las personas con piel seca, grasa o neutra deben prestar especial atención al mantenimiento de la piel, especialmente la del rostro. Desde el punto de vista de la numerología, algunas personas con horóscopos secos deberían beber más agua, evitar comer comida picante rápidamente y hacer más ejercicio para evitar problemas de salud provocados por el cambio climático.
2. ¿Qué comer en pleno verano? El final del verano significa el comienzo del otoño. Durante este período, el clima se vuelve gradualmente más seco y el meridiano pulmonar del cuerpo está de servicio. En otoño, debes comer más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad para evitar el daño de la sequedad. Mantenga una dieta ligera y evite o coma alimentos de barbacoa menos picantes, como chile, jengibre, pimiento, cebolla, canela, vino, etc. Coma carne menos grasosa. Consuma más alimentos que contengan vitaminas, como tomates, pimientos, berenjenas, patatas, peras, etc. Consuma alimentos más alcalinos, como manzanas, algas marinas, verduras frescas, etc. Aumentar adecuadamente la ingesta de proteínas de alta calidad, como huevos, carnes magras, pescado, lácteos, productos de soja, etc. También existe la tradición de comer pato en verano, porque el pato viejo es dulce y fresco y es el mejor alimento saludable en esta época. El alimento básico debe complementarse con * * * harina blanca. Puedes comer algunos dátiles rojos y longans por la mañana. Las personas a las que les gusta el sabor amargo pueden comer algunos alimentos ácidos con moderación y el sabor amargo se reducirá. Además, beba mucha agua para mantener húmedos los pulmones y el tracto respiratorio. El consumo regular de los siguientes ingredientes puede nutrir el yin, hidratar la sequedad y eliminar el fuego deficiente.
¿El ginseng americano da sed en verano? ¿A menudo te sientes somnoliento y cansado? ¿Estarás molesto y tendrás insomnio por la noche? ¿Habrá úlceras orales, dolor de garganta, heces secas, etc.? En este momento, su cuerpo ha enviado señales de advertencia de salud. Debe comenzar a prestar atención al mantenimiento de su cuerpo para prevenir problemas antes de que ocurran...
A diferencia de otras variedades de ginseng, el ginseng americano es un ginseng refrescante. Contiene 16 tipos de oligoelementos y más de 17 tipos de aminoácidos y polisacáridos esenciales para el cuerpo humano. Puede reponer el qi y nutrir el yin, aclarar el fuego y promover los fluidos corporales, y tiene muy buenos efectos para el cuidado de la salud. Es especialmente adecuado para personas con insuficiencia de fluidos corporales y boca seca. El uso prolongado puede refrescar la mente, producir fluidos corporales, calmar la sed y fortalecer el cuerpo.
El ginseng americano se puede cortar en rodajas y remojar en agua, o utilizar como alimento medicinal. Los siguientes son algunos métodos comunes:
1. Remojar 3 gramos de rodajas de ginseng americano en agua, preparar con agua hirviendo y masticar las rodajas de ginseng americano hasta que no tengan sabor. Durante el proceso de elaboración se añaden baya de goji, crisantemo, miel, etc. Se puede agregar según la constitución personal.
2. Cómo cocinar gachas: Tome 30 g de semilla de coix en polvo, 30 g de ñame en polvo y 30 g de polvo de Gorgona, primero revuelva con agua tibia, luego caliente y cocine. Después de hervir la papilla, agregue 3 g de rodajas de ginseng americano y cómala en el desayuno todos los días.
3. Remojar 30 gramos de rodajas de ginseng americano en un recipiente, remojar en 500 gramos de vino de arroz, sellarlo durante 7 días y luego tomarlo. Beber 20 ml dos veces al día en ayunas.
La miel está en verano y el clima todavía es seco y ventoso. La sequedad otoñal también invade el cuerpo humano sin saberlo, y también le siguen sequedad de boca y piel áspera. Una taza de agua con miel por la mañana y por la noche te mantendrá alejado de la sequedad otoñal para obtener mejores resultados.
En pleno verano, muchas personas todavía permanecen en la cama y se resfrían por las noches, no duermen bien y tienen el bazo y el estómago desregulados, lo que provoca distensión abdominal, diarrea y muchas otras molestias físicas. Las semillas de loto pueden limpiar el corazón, fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir el corazón y calmar la mente y beneficiar al estómago.
Después del calor estival del lirio, la sequedad otoñal dañará el yin pulmonar del cuerpo, provocando tos, flema y otras molestias. Lily tiene un alto valor medicinal y comestible. La medicina tradicional china cree que tiene los efectos sobre la salud de nutrir el yin, humedecer los pulmones, limpiar el corazón y calmar los nervios. Puede tomarse con semillas de loto para obtener mejores efectos.
3. Recetas saludables de verano 1. Gachas de miel de loto y lirio: 30 gramos de semillas de loto, 30 gramos de lirios, 50 gramos de arroz japónica y una cantidad adecuada de miel. Lavar las semillas de loto y remojarlas. Lavar los lirios y el arroz japónica por separado, ponerlos en la olla junto con las semillas de loto, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir primero a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que la papilla esté espesa y agregar una cantidad adecuada de miel después de que esté tibia.
2. Ingredientes para la papilla de Adenophora: 15-30 g de Adenophora, 50 g de arroz japonica y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación: Primero triturar el ginseng Adenophora, agregar agua para hervir la decocción, luego retirar el residuo, luego poner en una cazuela la decocción y el arroz japónica, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento. para hacer gachas. Una vez cocida la papilla, agregue el azúcar de roca y cocine por un rato.
Uso: Tómelo tibiamente todas las mañanas y noches, y el tratamiento dura 7 días.
Eficacia: Nutre el yin y elimina el calor, humedece los pulmones y nutre el estómago, resuelve la flema y alivia la tos.
Aplicación: Tos seca causada por insuficiente yin pulmonar, tos seca con poca flema, ronquera después de una tos prolongada, garganta seca y dolor insuficiente de yin estomacal causado por sed y menos bebida, acidez de estómago y dolor sordo, seco; lengua con menos saburra, y heces secas, arcadas, hipo, así como tuberculosis, bronquitis crónica, faringitis crónica y gastritis crónica.
Nota: La papilla de Adenophora debe quedar ligeramente fina, no demasiado espesa. No debe tomarse para la tos causada por viento exógeno y frío. Adenophora se puede dividir en dos partes: Adenophora del Sur y Adenophora del Norte. Sus funciones son básicamente las mismas, pero la primera tiende a humedecer los pulmones y resolver la flema, mientras que la segunda tiende a nutrir el estómago y promover la producción de líquidos. Puedes elegirlos por separado según tus necesidades.
3. Ingredientes para la papilla de dendrobium: 30 gramos de dendrobium fresco, 50 gramos de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación: Primero agregue 200 ml de agua al dendrobium, cocine a fuego lento durante mucho tiempo, tome unos 100 ml de jugo, luego ponga en una cacerola el brebaje y el arroz japónica, agregue unos 400 ml de agua, cocínelo en papilla y agregue azúcar de roca y revuelva uniformemente.
Uso: Tomar con comidas calientes cada mañana y noche.
Eficacia: Nutre el yin, favorece la producción de líquidos y nutre el estómago.
Aplicación: malestar y sed después de una enfermedad febril, deficiencia persistente de calor, dolor sordo en la parte superior del abdomen, pérdida de apetito, vómitos debido a deficiencia de yin y deficiencia de líquidos corporales.
3. Ingredientes para la papilla de médula de caña: 100-150ml de médula de caña, 50g de arroz japónica.
Preparación: Primero lavar una cantidad adecuada de caña de azúcar fresca, luego exprimir el jugo y reservar. Poner el arroz japónica en una cazuela, añadir unos 300 ml de agua y cocinar la papilla a fuego lento. Cuando la papilla esté a punto de cocinarse, agrega la médula de caña, revuelve uniformemente y cocina por un rato.
Uso: Tomar tibio cada mañana y noche.
Eficacia: Nutre el yin y promueve los fluidos corporales, humectando la sequedad y saciando la sed.
Aplicable a: malestar y sed, tos seca debido a sequedad pulmonar, pérdida de apetito, náuseas y vómitos, heces secas y fiebre tardía, heridas secas, lengua seca y emaciación.
Nota: Los pacientes con deficiencia de bazo y estómago y diabetes no deben tomarlo.
4. Ingredientes para el arroz con caqui: 50 gramos de caqui, 250 gramos de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Lavar los caquis y cortarlos en trozos pequeños para su posterior uso. Lavar el arroz japónica con agua limpia, mezclarlo con las partículas de caqui, ponerlo en un bol de arroz, cocinar al vapor sobre agua y. espolvorear con azúcar.
Uso: Como alimento básico.
Eficacia: Repone el qi y nutre el estómago, reduciendo las reacciones adversas.
Aplicación: Anorexia, distensión y malestar abdominal, hipo y vómitos causados por insuficiencia de qi estomacal, deficiencia tanto de qi como de yin del estómago, y neurosis gástrica causada por deficiencia de qi y yin del estómago.
5. Ingredientes de la bebida de miel Polygonum multiflorum y Salvia miltiorrhiza: Polygonum multiflorum. 15g, 15g de salvia miltiorrhiza, 25g de miel.
Preparación: Primero lavar el Polygonum multiflorum y la Salvia miltiorrhiza, ponerlos en una cazuela y añadir una cantidad adecuada de agua para decocar la sopa, luego retirar los residuos y conservar el brebaje, y remover la miel mientras se hace calor.
Uso: 1 dosis al día, 7 días como tratamiento.
Eficacia: nutrir el yin e hidratar la sequedad, activando la circulación sanguínea y desbloqueando meridianos.
Aplicación: hipertensión, hepatitis crónica, arteriosclerosis y otras enfermedades, los síntomas incluyen deficiencia de yin y sangre, o estasis del pulso, tez cetrina, mareos, entumecimiento de las extremidades, palpitaciones, dolor sordo en el área del hígado, etc.
6. Ingredientes para la sopa de corazón y pulmón de Adenophora: 15g de Adenophora, 15g de Polygonatum odorifera, 1500g de pulmón de cerdo, 1 corazón de cerdo, cantidad adecuada de cebollino y sal refinada.
Preparación: Enjuagar Adenophora y Polygonatum odorifera con agua limpia, luego envasarlos en bolsas de gasa y reservar. Exprimir los pulmones y corazones de cerdo con sangre y agua, enjuagarlos, ponerlos en una cacerola junto con la bolsa de medicina, luego agregar las cebolletas, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir primero a fuego fuerte y luego cocine a fuego lento. Una vez cocidos el corazón y los pulmones de cerdo, saque la bolsa del medicamento y agregue sal refinada al gusto.
Uso: Tomar con las comidas, cantidad adecuada.
Eficacia: Nutritiva del yin e hidratante de la sequedad.
Aplicable: tos seca con menos flema y flema pegajosa, garganta seca y con picazón, ronquera, malestar, insomnio y ensoñaciones, acidez de estómago y dolor, náuseas y vómitos, estreñimiento, faringitis crónica, tuberculosis, gastritis crónica, Las personas mayores suelen estar estreñidas.
7. Materias primas del vino: 20 gramos de ginseng, 100 gramos de uva, 500 gramos de vino blanco.
Preparación: Partir el ginseng en trozos pequeños, extraer el jugo de las uvas y reservar. Mezclar el jugo de uva y el vino blanco, remover uniformemente, verterlo en una botella limpia, agregar el ginseng y. sellarlo. Colóquelo en un lugar fresco. Agita frecuentemente y podrás abrir el frasco y beberlo al cabo de 7 días.
Uso: Tomar 10 ~ 20ml en ayunas cada mañana y noche.
Eficacia: Reponer el qi y favorecer los fluidos corporales, calmando el corazón y fortaleciendo los músculos.
Aplicación: Pérdida de apetito, palpitaciones y malestar, tos seca, dificultad para respirar y sed, fatiga y sudores nocturnos, boca seca y menos líquido, deficiencia renal y dificultad para orinar, edema de extremidades, dolor de cintura y rodillas, debilidad y entumecimiento de músculos y huesos, etc.
Nota: No es adecuado para la tos y el asma provocados por el resfriado.
El ginseng secado al sol es adecuado. Además de tomar este vino medicinal por vía oral, también se puede utilizar para fortalecer los riñones y los huesos frotando la cintura y la columna. Después de beber, toma el ginseng y cómelo.
8. Materias primas del vino de ginebra de pino: 70 gramos de piñones, 500 gramos de vino de arroz.
Preparación: Freír los piñones hasta que estén cocidos, triturarlos hasta obtener un puré y reservar. Vierta el vino de arroz en un frasco pequeño y agregue la pasta de piñones; luego lleve a fuego lento, saque y deje enfriar, cierre y coloque en un lugar fresco. Abrir después de 3 días, filtrar con una gasa fina y guardar en un frasco limpio.
Uso: Tomar una vez al día por la mañana y por la noche, con 20 ~ 30ml de agua hervida cada vez.
Eficacia: Nutrir el yin e hidratar, reponer el qi y favorecer los fluidos corporales.
Aplicación: La deficiencia de Qi y Yin puede provocar pérdida de peso, dificultad para respirar, pereza, mareos, malestar y sed, tos seca con menos flemas, palpitaciones y sudores nocturnos, cara seca y con picor, estreñimiento, etc. .
Nota: Las personas con heces blandas, espermatorrea, opresión en el pecho, saburra grasosa y tos con flema no deben tomarlo.
4. La costumbre de navegar en verano es que el yin y el yang comienzan a cambiar de términos solares. En este momento, el Yang Qi se debilita gradualmente y el Yin Qi se fortalece gradualmente. Bing, Ding, Wu y Sihuo comenzaron a retirarse, y Geng, Xin, Shen y Youjin comenzaron a asumir sus responsabilidades. Los amigos que utilizan el espíritu de Geng, Xin, Shen y Tú en sus horóscopos están en una buena temporada. Si podemos fortalecer la energía dorada de la familia, el estudio, el lugar de trabajo, el Feng Shui, etc., nuestros estudios, trabajo, carrera, riqueza, matrimonio y salud mejorarán significativamente. Amigos a quienes no les gusta o evitan el espíritu de Geng Xin Shen Se les tratará de acuerdo con las necesidades reales.
Hay muchas actividades habituales durante los períodos solares de verano, porque alrededor del Festival del Medio Otoño, cada hogar tiene que ir a las tumbas de los familiares fallecidos o junto al río para gastar algunos billetes y poner algo de río. Linternas para adorar a familiares y antepasados. Siempre ha habido un dicho popular que dice que "Qiaoyun será visto en julio y agosto", y mucha gente sale a actividades de "bienvenida al otoño". Para los pescadores costeros, después del caluroso verano llega la temporada de pesca. Cada año, durante el caluroso verano, se celebra un festival de pesca para enviar a los pescadores al mar.
1. Las costumbres populares anteriores y posteriores a los términos solares están relacionadas principalmente con el culto a los antepasados y la bienvenida al otoño. Antes y después de las vacaciones de verano, se realizarán actividades folclóricas para celebrar los Llanos Centrales, comúnmente conocidas como “Medio de Julio” o “Festival de los Llanos Centrales”. En los viejos tiempos, había una ceremonia para abrir las puertas del infierno desde principios de julio, y hasta finales de julio había actividades de limosna. Además, después del verano, el otoño se hace más fuerte, lo que es un buen momento para ir a nadar al campo y dar la bienvenida al paisaje otoñal.
2. Las linternas de río también se llaman "linternas de loto". Generalmente, las lámparas o velas se colocan en la base y se colocan en ríos, lagos y mares durante el Festival del Medio Otoño y se dejan flotar. Las linternas de río se utilizan para purificar a los fantasmas ahogados y otros fantasmas en el agua.
3. Fiesta de la Pesca