Seguro de Vida Salud Pierna Ciclismo
Los modernos estudiosos de la longevidad nacionales y extranjeros han descubierto por qué los carteros, conocidos como "ángeles verdes", generalmente viven una vida larga y saludable. Se debe al ejercicio de andar en bicicleta durante muchos años. Por supuesto, para la gran mayoría de la gente corriente (especialmente las personas mayores), la elección de recorrer largas distancias en bicicleta sigue dependiendo de su capacidad. Viajar frecuentemente en bicicleta también es útil para prevenir y tratar las siguientes enfermedades:
artritis de cintura y piernas: andar en bicicleta no solo puede mejorar la fuerza de los músculos y ligamentos de la cintura, promover la flexibilidad de las vértebras lumbares, sino que también afecta a tres pares de extremidades inferiores. Puede fortalecer la vitalidad de las articulaciones y 26 pares de músculos, mejorando así la condición física de los muslos, previniendo el "envejecimiento de las piernas" y previniendo y tratando la artritis en la cintura y las piernas.
Retraso mental y enfermedad de Alzheimer: Si andas en bicicleta durante muchos años, tienes que mirar hacia adelante y hacia la izquierda y hacia la derecha para evitar adelantar a peatones y vehículos. También hay caminos con subidas y bajadas, senderos sinuosos. y caminos llenos de baches en el camino y otros desafíos, por lo que andar en bicicleta puede mejorar el juicio y las capacidades de respuesta del cerebro. El pedaleo alternativo del pie izquierdo y derecho afecta los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro, lo que ayuda a la flexibilidad y el equilibrio de la función de regulación nerviosa del cerebro.
Enfermedades cardíacas, presión arterial alta y obesidad: el ciclismo, especialmente los recorridos de larga distancia y los recorridos regulares, puede mejorar la contractilidad del miocardio, ampliar la capacidad pulmonar y mejorar la función cardiopulmonar. Andar en bicicleta largas distancias, andar contra el viento y andar cuesta arriba promueve la contracción de los músculos abdominales y el consumo de energía. Los órganos internos de todo el cuerpo vibran ligeramente y también se ejercitan las funciones de relajación y contracción de los vasos sanguíneos, lo que es beneficioso para la salud. la prevención y el tratamiento de la obesidad, la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas.
Neurastenia, ansiedad y cansancio urbano: Deja a un lado el ruido y la impetuosidad de la vida urbana, recorre en bicicleta el campo, el campo, los sitios históricos y los lugares pintorescos, y sumérgete en la naturaleza, rodeado de verde. montañas y colinas verdes a lo largo del camino. El agua, los nuevos edificios y las costumbres locales pueden relajar los nervios tensos de los urbanitas, hacerlos sentir relajados y felices, olvidarse de las preocupaciones, eliminar la fatiga y prevenir y tratar los dolores de cabeza, el insomnio y otras enfermedades.