Principios de preservación de la salud a término solar y métodos dietéticos.

Después del Festival de Primavera, llegará la temporada de lluvias. La temporada de lluvias significa que el clima se volverá más cálido. En el norte dejará de nevar o empezará a llover. Pero aunque el clima será más cálido en esta época, seguirá haciendo frío y el clima se volverá húmedo. Por lo tanto, el cuidado de la salud del agua de lluvia debe prestar atención a algunas cosas. Obtenga más información a continuación.

Principios de preservación de la salud durante la temporada de lluvias

En la temporada de lluvias, es necesario acostarse y levantarse temprano, mantenerse abrigado y estar preparado para el clima helado en primavera y otoño. El espíritu es mantenerse lo más enérgico posible y el estado de ánimo es optimista y de mente abierta, haciendo eco del aire primaveral. En cuanto al ejercicio, haz más ejercicios de estiramiento. Aprovecha la oportunidad para recuperar el bazo y el estómago, come menos alimentos ácidos y más dulces para nutrir tu bazo.

¿Qué comida saludable debo comer cuando llueve?

Brotes de guisantes

Ya en el "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen, se registró: "Se plantaron guisantes en el Lago del Oeste, donde hoy hay mucha tierra en el norte". Cuando se plantan en septiembre, las plántulas son tan débiles como enredaderas. Las hojas rechonchas son como cardos, opuestas y comestibles cuando son jóvenes. Los brotes de frijol son brotes de guisantes cuando tienen de 2 a 4 cotiledones. También hacen buena comida. Son frescos y fragantes y perfectos para sopas.

Bolsa de pastor

La bolsa de pastor tiene un alto valor nutricional y contiene proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, niacina y vitamina C. y glucósidos flavonoides, colina y acetilcolina. La mostaza es rica en vitamina C y caroteno, que pueden mejorar la función inmune humana, reducir la presión arterial, fortalecer el estómago y digerir los alimentos, y tiene un buen efecto en el tratamiento de espasmos gástricos, úlceras gástricas, disentería, enteritis y otras enfermedades.

Las anteriores son algunas cosas a las que debes prestar atención cuando llueve. Asegúrese de prestar atención a los principios de mantenimiento de la salud en los días de lluvia, comer algunos alimentos adecuados y tratar de mantenerse abrigado. En este momento, el clima es cambiante. Comer más alimentos que crecen en primavera es bueno para nuestra salud.