¿Qué almohada es mejor para la espondilosis cervical?

Las almohadas de plumas son las mejores, otras almohadas ortopédicas empeorarán el problema después de dormir un rato. Las almohadas deben ser suaves y elásticas. Suave significa que se puede presionar hacia abajo y sostener hacia arriba incluso si hay espacios.

Cuando coloques la almohada en la parte posterior de tu cabeza, debes presionarla hacia abajo hasta una altura de uno o dos centímetros. Cuando presionas tu cuello, a unos diez centímetros de la cama, necesitas mantener el apoyo. A este nivel casi no hay material elástico, solo plumas y plumas sueltas, y al dormir hay que recoger el relleno hasta el cuello.

Las diferentes alturas ejercen diferentes cargas sobre la columna cervical. La altura inadecuada de la almohada también puede causar daños a la columna cervical. Una almohada demasiado alta durante mucho tiempo equivale a bajar pasivamente la cabeza, lo que provocará una gran presión sobre la columna cervical. Además, un cuello demasiado bajo no se puede relajar, lo que destruirá la curvatura fisiológica normal de la columna cervical.

La columna cervical normal tiene una curvatura convexa. Si la almohada no se ajusta a la columna cervical, la curvatura de la columna cervical cambiará con el tiempo y provocará anomalías. La columna cervical de cada persona tiene una curvatura diferente, por lo que las diferentes curvaturas de la columna cervical deben combinarse con almohadas de diferentes curvaturas para soportar completamente la columna cervical. Cada uno de nosotros debe elegir la altura que más le convenga según sus propias circunstancias, con el cuello ligeramente más alto y la cabeza ligeramente más baja, para que la curvatura fisiológica de la columna cervical se pueda formar en consonancia con el cuerpo humano normal.