¿Qué alimentos son buenos para la salud durante la temporada de lluvias?
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¿Qué alimentos son buenos para la salud durante la temporada de lluvias?
La leyenda de la lluvia y los términos solares
Características de los términos solares de la lluvia
¿Qué alimentos son buenos para la salud durante la temporada de lluvias?
En primer lugar, los tomates y el rábano blanco mejoran la inmunidad.
La medicina tradicional china concede gran importancia a la rectitud del cuerpo y cree que "la rectitud existe en el interior y el mal no puede ser afectado", lo cual es muy similar a mejorar la inmunidad en la medicina moderna. Los alimentos ricos en vitamina C ayudan a mantener la integridad de la mucosa respiratoria y forman una barrera contra las infecciones respiratorias, que es una de las formas importantes de mejorar la inmunidad del cuerpo. Además, tomar más vitamina C también puede prevenir síntomas como las hemorragias nasales provocadas por el viento en invierno y primavera y el clima seco.
Las verduras y frutas como el rábano blanco, el pimiento verde, el tomate, la col, la colza, el apio, los cítricos, la fresa, etc. son alimentos calientes ricos en vitamina C. Es posible que desees comer más durante esta temporada. .
Aunque el clima se vuelve más cálido en invierno y primavera, sigue siendo inestable y requiere un aumento del aporte calórico. En general, los alimentos ricos en proteínas son los mejores para complementar calorías, como huevos, pescado, camarones, ternera, pollo, lácteos, etc. Todas son proteínas de alta calidad, que no solo producen calor, sino que también son sustancias importantes que constituyen las inmunoglobulinas humanas y pueden mejorar la inmunidad humana. Las personas con constitución débil y propensas a los resfriados también pueden comer más azufaifa, ñame, mijo y otros alimentos para mejorar la inmunidad.
En segundo lugar, los puerros y el cordero pueden generar yang.
La medicina tradicional china cree que la transición entre el invierno y la primavera es la estación en la que aumenta el Yang Qi. De acuerdo con el principio de "correspondencia entre el cielo y el hombre", se debe prestar especial atención a mantener la energía yang del cuerpo en este momento, y comer alimentos más calientes como cebollas, jengibre, ajo, puerros, etc. no solo puede disipar el yin. y el frío, sino que también matan las bacterias y previenen enfermedades. La alicina contenida en la cebolla tiene un fuerte efecto bactericida y antibacteriano, y su consumo regular puede prevenir los resfriados. El ajo también contiene una poderosa alicina bactericida, que puede matar una variedad de bacterias y mejorar la inmunidad. Los puerros son un manjar "nutritivo para el yang" durante el cambio de estaciones del invierno a la primavera. No solo tiene las funciones de condimentar y esterilizar, sino que también contiene proteínas, vitamina A, calcio y fósforo, y es muy nutritivo. Además, el cordero, que a todo el mundo le gusta comer en invierno, también se puede comer durante el cambio de estaciones.
Por el contrario, los alimentos fríos como los pepinos, los melones de invierno y los brotes de frijol mungo deben consumirse menos para evitar el crecimiento de la energía yang en el cuerpo. Cabe recordar que las personas que a menudo padecen síntomas de "calor interno", como garganta seca, mal aliento, estreñimiento, etc., no deben comer demasiados alimentos calientes, sino alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad. como raíz de loto, lirio, rábano, etc.
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La leyenda de la lluvia y los términos solares
Cuando llueve mucho. En la temporada de lluvias, el clima frío y nevado ha pasado en la mayor parte del país y las precipitaciones han comenzado a aumentar gradualmente. En un día lluvioso, caminamos desde el sexto día del 9 de julio hasta el segundo día del 9 de septiembre. Como dice el refrán, "Setenta y nueve ríos florecen y ochenta y nueve golondrinas florecen, y noventa y nueve más uno nueve aran el mundo". Esto demuestra que, a excepción de las mesetas del noroeste, noreste y suroeste, la mayoría de las áreas de nuestro país son. todavía en el frío invierno, y muchas otras zonas están en el proceso o han completado la transición del invierno al invierno. Nutridas por la brisa y la lluvia primaverales, muchas zonas rurales comenzaron a mostrar un ajetreado escenario de arado primaveral.
Una abundante lluvia despertó a las criaturas amantes de la humedad en el desierto, y las ranas que hibernaban emergieron del suelo. Para ellos, esta estación es la mejor para el amor y la reproducción. La rana macho atrae la atención de la rana hembra con su atractivo llamado. Los huevos de rana que ponen después del apareamiento crecen rápidamente y se convierten en lindos renacuajos que nadan en un charco de agua de manantial junto a la zanja. La temporada de lluvias también despierta el bambú en el campo. Su velocidad de articulación es asombrosa y su tasa de crecimiento de un metro por día es mucho más rápida que la de otras plantas. La lluvia es tan húmeda como el petróleo. Es sonido, color, cariño y ritmo.
En la temporada de lluvias, las actividades de aire frío en el norte siguen siendo frecuentes y el clima es cambiante. A principios de la primavera, el sol brilla intensamente y el clima se vuelve más cálido. La gente se quita gradualmente el algodón y se viste con ropa sencilla. En este momento, el frío en el norte aún no ha terminado y la temperatura cambia mucho. Aunque la temporada de lluvias no es tan fría como el invierno, la piel humana se ha vuelto relativamente suelta y la resistencia al viento y al frío también se debilitará, haciéndola susceptible a factores que causan enfermedades. Por lo tanto, la gente también debe prestar atención a mantenerse abrigado hasta cierto punto en este momento.
Además, la temporada de lluvias es una de las que presenta más olas de frío a lo largo del año. Dile adiós a los copos de nieve y a los baños fríos, la primavera llega silenciosamente paso a paso, en medio del repentino calor y frío.
"Algunas currucas tempranas compiten por los árboles cálidos y sus golondrinas primaverales picotean la tierra nueva". Durante la temporada de lluvias, los agricultores abren sus ventanas y comienzan a dar la bienvenida al regreso de las golondrinas. En los campos, los agricultores comenzaron a controlar su ganado para ir a los campos, y la agricultura del nuevo año estaba en proceso de gestación.
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Características de los términos solares de lluvia
En la temporada de lluvias, el clima frío y nevado en la mayor parte del país ha pasado, y Las precipitaciones han comenzado a aumentar gradualmente. En la época de lluvias y términos solares, caminamos desde el día seis del 9 de julio hasta el segundo día del 9 de septiembre. Como dice el refrán, "Setenta y nueve ríos florecen y ochenta y nueve golondrinas florecen, y noventa y nueve más uno nueve aran el mundo". Esto demuestra que, a excepción de las mesetas del noroeste, noreste y suroeste, la mayoría de las áreas de nuestro país son. todavía en el frío invierno, y muchas otras zonas están en el proceso o han completado la transición del invierno al invierno. Nutridas por la brisa y la lluvia primaverales, muchas zonas rurales comenzaron a mostrar un ajetreado escenario de arado primaveral.
En la temporada de lluvias, las actividades de aire frío en el norte siguen siendo frecuentes y el clima es cambiante. A principios de la primavera, el sol brilla intensamente y el clima se vuelve más cálido. La gente se quita gradualmente el algodón y se viste con ropa sencilla. En este momento, el frío en el norte aún no ha terminado y la temperatura cambia mucho. Aunque la temporada de lluvias no es tan fría como el invierno, la piel humana se ha vuelto relativamente suelta y la resistencia al viento y al frío también se debilitará, haciéndola susceptible a factores que causan enfermedades. Por lo tanto, la gente también debe prestar atención a mantenerse abrigado hasta cierto punto en este momento.
Además, la temporada de lluvias es una de las que presenta más olas de frío a lo largo del año. Dile adiós a los copos de nieve y a los baños fríos, la primavera llega silenciosamente paso a paso, en medio del repentino calor y frío. "Algunas currucas tempranas compiten por los árboles cálidos y sus golondrinas primaverales picotean la tierra nueva". Durante la temporada de lluvias, los agricultores abren sus ventanas y comienzan a dar la bienvenida al regreso de las golondrinas. En los campos, los agricultores comenzaron a controlar su ganado para ir a los campos, y la agricultura del nuevo año estaba en proceso de gestación.
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Qué alimentos son buenos para tu salud durante la temporada de lluvias;
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