¿Qué verduras se recomiendan durante la temporada de lluvias?
La época de lluvias es propicia para comer puerros.
La lluvia es el término solar y el clima es cambiante, por eso es importante organizar la alimentación de forma razonable. Optar por comer algunas verduras puede aportar grandes beneficios para la salud. Aquí te recomiendo que comas unos puerros. Especialmente los puerros en primavera son particularmente ricos en valor nutricional y pueden fortalecer el estómago, refrescar la mente, fortalecer los riñones y proteger el yang.
Los términos de lluvia y sol son adecuados para comer brotes de bambú.
En el sur, los brotes de bambú son conocidos como el "primer alimento vegetariano" y han sido amados por la gente desde la antigüedad. Por ejemplo, a los habitantes de Shanghai les gusta comer "brotes de bambú secos de baya de goji", a los de Nanjing les gusta comer "brotes de bambú secos mezclados con pollo" y a los de Zhejiang les gusta comer "carne sureña y brotes de bambú secos".
En el caso de los ancianos y los niños, no se sienta demasiado lleno ni demasiado hambriento, y coma comidas pequeñas con frecuencia para evitar aumentar la carga sobre el bazo y el estómago. En términos de mantenimiento dietético, se debe mantener la función principal del bazo y el estómago. Consuma menos alimentos ácidos y más alimentos dulces para nutrir el bazo. Puedes elegir puerros, toon, azucenas, brotes de guisantes, crisantemos, bolsa de pastor, brotes de bambú, ñame, taro, etc.
Es adecuado comer espinacas durante la época de lluvias.
Las espinacas también son una buena verdura para comer en los días de lluvia. No sólo es nutritivo, también es delicioso. Las espinacas son platos deliciosos y sabrosos. Las espinacas son una verdura de temporada en primavera. Comer más espinacas puede nutrir el hígado y mejorar la vista. Las espinacas son un tesoro escondido de vitaminas y minerales. Por lo tanto, comer espinacas con regularidad no solo puede complementar completamente las vitaminas y minerales, sino también resistir eficazmente la invasión de diversos microorganismos patógenos y prevenir los resfriados comunes y otras enfermedades en primavera.
Si quieres comer algunas verduras durante la temporada de lluvias, puedes probar las verduras presentadas anteriormente. Estas verduras son muy comunes y parecen comunes, pero son extremadamente nutritivas. Por supuesto, la selección de estas verduras debe ser de alta calidad y fresca. Sólo comer verduras frescas puede garantizar una nutrición saludable.