¿Una breve discusión sobre cómo mantener la salud en el frío severo de los veinticuatro términos solares?
Beber papilla en invierno puede calentar el estómago y el corazón, lo que resulta muy beneficioso para el organismo. No sólo puede desempeñar una función de atención médica, sino que también puede curar enfermedades y mantener la salud. Para las personas con deficiencia y tensión renal, dolor de espalda, dolor de rodillas, cuerpo delgado, sensibilidad al frío y otros síntomas de deficiencia y resfriado, pueden beber gachas de cordero y rábano. Cuando el cordero esté casi cocido, saca el rábano y luego pon el arroz en la olla de cordero. Cómelo caliente para el desayuno y la cena, lo que puede ayudar a tu yang y reponer tu esencia y sangre.
2. Bebe más sopa cuando estés resfriado.
El frío intenso de este año se produjo entre el 9 de marzo y el 9 de abril, que fue el periodo de menor temperatura. El arroz glutinoso tiene un sabor dulce, es cálido por naturaleza y tiene el efecto de mantener el frío y ser nutritivo. La gente puede cocinar arroz glutinoso o cocinarlo al vapor con arroz glutinoso, arroz, frijoles adzuki, cebada, semillas de loto, semillas de baya de goji, carne de longan y azufaifas, y agregar un poco de azúcar, que puede fortalecer el bazo, nutrir el qi, nutrir la sangre y calmar. la mente, y es adecuado para aquellos que están débiles y las personas que sufren de fatiga, debilidad, etc. deben tomarlo si tienen deficiencia tanto de Qi como de sangre.
3. Para mantener una buena salud durante los resfriados, calentar, nutrir el yin y humedecer la sequedad son esenciales.
Otro punto clave para mantener la salud durante el Gran Frío es nutrir el yin. La Gran Temporada de Frío es el período más seco del año. La humedad media del aire durante el día es generalmente inferior al 50% y, a veces, sólo alrededor del 30% en el interior. Muchas personas con "viejos problemas" en el sistema respiratorio a menudo experimentan tos con flema excesiva, flema pegajosa y tos poco clara. Para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, es fácil que aumente la viscosidad de la sangre.