¿Por qué no te acuestas temprano durante la temporada de lluvias? ¿Es malo acostarse demasiado temprano?

¿Por qué no te acuestas temprano durante la temporada de lluvias? ¿Es malo acostarse demasiado temprano? El propósito de dormir es restaurar y reparar la energía y fuerza física durante el día, así como los daños a la vitalidad en el cuerpo. Cuando las personas duermen por la noche, todas las partes del cuerpo están en un estado extremadamente relajado. Este es también el mejor momento para que el cuerpo se recupere y se repare. Esta también es una ley natural y depende del tiempo. No se repara a sí misma en cada período de tiempo. Algunos expertos creen que desde las 9 de la noche hasta las 5 o 6 de la mañana (según la estación) es el momento dorado para que el cuerpo se repare. Sólo durante este tiempo se puede lograr el propósito de fortalecer el cuerpo. Cuando las personas se quedan despiertas hasta tarde, debido a la falta de sueño y a una autorreparación incompleta, experimentarán algunos síntomas, como apatía, mala memoria y algunas reacciones adversas. Si no duerme lo suficiente durante mucho tiempo (queda despierto hasta tarde), tendrá más problemas de salud, como enfermedades crónicas, olvidos, envejecimiento prematuro de la piel y el cuerpo, encanecimiento del cabello, inmunidad reducida e infertilidad.

Hoy en día la gente concede gran importancia a la salud y el bienestar. Cuando es necesario trasnochar, se suele recurrir a la dieta para regular el organismo y evitar algunas condiciones adversas para la salud. En cuanto al sueño, hay que seguir las leyes de la naturaleza, es decir, acostarse antes de las 21 horas y levantarse a las 5 o 6 horas (dependiendo de la estación, claro está, sólo así se podrá frenar eficazmente el envejecimiento). , prolongar la vida y desarrollar buenos hábitos de vida. Todos somos adultos y todos sabemos que trasnochar es perjudicial para el organismo, pero saberlo es una cosa y practicarlo es otra. Como dije antes, todos somos adultos. Desde que hizo esta pregunta, creo que está decidido a acostarse temprano, levantarse temprano y leer más para mejorar. Desafortunadamente, no hiciste eso. Cuando era niño, podía acostarme a las ocho en punto después de la escuela y terminar mi tarea. Me acosté temprano a las ocho o nueve a esa hora. Durante la adolescencia, me quedaba despierto hasta tarde preparándome para el examen de ingreso a la universidad. Entonces me acosté temprano a las 11. Cuando estudias juegos negros en la universidad o trabajas horas extras toda la noche en la sociedad, no te acuestas temprano a esta hora. Por eso es difícil decir qué define acostarse temprano y levantarse temprano.