¿Puedo seguir tomando la medicina tradicional china para recuperarme después del período solar de verano?

Se debe prestar atención a los siguientes aspectos en cuanto al cuidado de la salud durante las épocas solares de verano.

1. ¿Estás irritable y eres propenso a sufrir un golpe de calor? La calma es naturalmente fresca.

El término solar de verano, las altas temperaturas y el calor abrasador facilitan el enojo, a menudo sensación de malestar, pérdida de apetito, irritabilidad y ansiedad, que son síntomas típicos del "golpe de calor emocional". Medita y mantén la salud. Como dice el refrán, "una mente tranquila se enfriará naturalmente". Cuanto más calor hace, más se necesita una "cabeza fría" para evitar una mala estimulación.

El enfriamiento psicológico, basado en el principio de "tratar las enfermedades cardíacas con medicamentos", se puede utilizar para regular las emociones, como "sugerencia psicológica", "método de enfriamiento psicológico", etc. Imagínese en la naturaleza, con árboles verdes balanceándose y manantiales voladores lavando jade, que es refrescante y refrescante. Es necesario ajustar la vida diaria y garantizar un sueño adecuado y tomar una siesta de 0,5 a 1 hora al mediodía, porque el sueño está estrechamente relacionado con el estado de ánimo y la inmunidad, y la falta de sueño conduce a una inmunidad deficiente. Los trabajadores al aire libre deben trabajar después de las 3 p.m. Y preste atención a tomar medidas de refrigeración y disipación de calor.

Preste atención a los ajustes dietéticos, sea ligero y variado, coma frutas y proteínas más nutritivas y coma cantidades adecuadas de jengibre, cebolla, ajo y vinagre, que no solo pueden matar bacterias y prevenir enfermedades, sino también También fortalece el bazo y el aperitivo.

2. Prevenir enfermedades de la piel e intoxicaciones alimentarias

Los días calurosos y húmedos del verano hacen que las bacterias y los virus se multipliquen rápidamente, y también aumenta la incidencia de enfermedades de la piel, como el eccema. , prurigo, infecciones por hongos, etc. Por lo tanto, conviene prestar más atención a la limpieza de la piel, ventilar más la habitación y lavarse las manos después de tomar el transporte público.

Las bacterias se multiplican muy rápidamente durante este período solar y pueden provocar fácilmente intoxicaciones alimentarias. Los síntomas principales son fiebre, escalofríos, dolor abdominal, diarrea, heces con sangre y purulentas y diarrea aguda. Consulte a un médico lo antes posible. Preste atención a la higiene de los alimentos, preste atención a matar moscas y no coma alimentos inmundos. Lo mejor es comer los alimentos del mismo día y los alimentos de la noche anterior deben cocinarse y calentarse bien.

3. Para prevenir un golpe de calor y disipar el calor, beber gachas y sopa.

La dieta para mantener la buena salud durante un insolación debe basarse en disipar el calor, reponer el qi, despejar. calor, fortaleciendo el bazo y nutriendo el estómago, y complementado con gachas medicinales. Los alimentos limpios incluyen frijoles mungo, lirios, pepinos, brotes de soja, carne de pato, etc. Los alimentos que pueden reponer el qi y aliviar el calor incluyen los champiñones, las algas, la sandía, los tomates, etc. También puedes elegir ginseng americano, ginseng heterogéneo y raíz de astrágalo. Los alimentos que fortalecen el bazo y el estómago incluyen los frijoles adzuki, la cebada, la calabaza, etc. Las gachas medicinales incluyen gachas de frijol mungo, gachas de frijoles, gachas de semillas de loto y gachas de cebada.