Conocimiento taoísta del paso del valle
Baoliang también se llama comida rota, comida rota, comida rota, comida detenida, comida rota, comida rota. La mendicidad por el Valle comenzó en las dinastías Qin y Han, o incluso antes. El libro "La estela central de Yi Yisheng" que apareció en la dinastía Han es una colección de obras de etiqueta de dinastías pasadas. En él se registra: "Quienes comen carne son valientes, quienes comen comida son sabios, quienes comen carne. comen aliento se convierten en dioses en la vida, y aquellos que no comen se convierten en dioses en la muerte." "La palabra "no comer" aquí significa comer cereales, no cereales integrales. Además, Hou también dijo que Zhang estaba débil y enfermizo, para guiarlo a no comer cereales integrales para fortalecer su cuerpo. "Huainanzi Ren Jian" también registra que durante el período de primavera y otoño, había un solo leopardo en el estado de Lu. No comía cereales integrales y sólo bebía agua de un arroyo. Todavía parecía un niño de 70 años. En los rollos de seda desenterrados de la tumba de Mawangdui Han en Changsha en 1973, se encontró un capítulo de "Que Gushi", que analiza específicamente cómo persuadir a otros para que eviten el valle. Se puede ver que durante las dinastías Qin y Han, el arte del Guogu era bastante popular. Después del establecimiento del taoísmo, se siguió esta forma de mantener la salud, y el clásico temprano "Taiping Jing" tiene muchas referencias. Según la Escuela Cooperativa Económica Taiping del Sr. Wang Ming, las escrituras originales que describen la preservación de la vida en el valle se encuentran principalmente en las escrituras Xinbu, pero todas las escrituras Xinbu del "Taiping Jing" se han perdido. El libro "Joint School" complementa ligeramente los Taiping Classics, incluidos tres capítulos centrados en Morugu (los clásicos originales pueden tener más contenido).
Desde estos tres lugares podemos ver que el Taiping Jing concede gran importancia a la preservación de la salud.
El “Taiping Jing” defiende que los valles pueden durar para siempre. El volumen 4 de "Three Hole Pearl Bag" "Single Grain" cita la línea 120 de "Taiping Jing": "Quienes comen tienen un destino, quienes no comen tienen planes con los dioses, quienes comen aliento tienen la voluntad de los dioses, y los que no beben no comen. Mueren junto con el cielo y la tierra". La fuente ideológica de estas palabras es el monumento central de la vida de Yi en "Huainanzi Terrain Training" de Dai He. Debido a que falta la parte picante del "Taiping Jing", se estima que estas oraciones son concluyentes y el texto original debería discutir en profundidad muchos aspectos de no comer. Las cinco frases anteriores nos dicen con trazos simples que quienes comen granos tienen un límite de tiempo, quienes son buenos regulando la respiración lo saben todo y quienes no beben ni comen cosas tangibles y el mundo están vivos o muertos. El "no beber ni comer" mencionado aquí se refiere a no comer cereales integrales (es decir, comer cereales integrales), en lugar de no comer nada. De hecho, el Taiping Jing y el taoísmo promovidos posteriormente a menudo iban acompañados de persuasión y medicación. Debido a que este método puede prolongar la vida, se ha transmitido de generación en generación, por lo que Yi Xinying incluyó a la Secta Bigu en la lista de maestros taoístas.
Romper el valle es efectivo, pero hay que hacerlo correctamente. La "Escuela Taiping Jingshe" del Sr. Wang Ming cita los volúmenes 120 a 136 de la "Dinastía Taiping Jing", que es más o menos consistente con el Volumen 120 del Catálogo Dunhuang de la "Dinastía Taiping Jing", centrándose en el método para evitar la comida y la inmortalidad. Según esta escritura, "Si no quieres comer, primero debes dirigir tu vida para que puedas seguir con vida". Después de tomar la medicina Qi, tuve hambre durante tres días y un poco de hambre durante siete días. Diez días después, Cheng Xiao me hechizó, morí y renací. "Es decir, antes de romper el valle, debes tomar algún medicamento que pueda nutrir tu vitalidad. Después de tomar el medicamento, tendrás un poco de hambre durante tres días y un poco más de hambre durante siete días. Después de diez días, te acostumbrarás y tus dudas y ansiedad desaparecerán. He dejado a mi familia muerta y viviré para siempre. Como se mencionó anteriormente, no se trata de no comer nada, sino de hacer dieta lentamente y no comer alimentos comunes. En cuanto a los alimentos "especiales", todavía es necesario comer. "Después de tomar medicamentos, a las personas les resulta difícil dejar de comer cosas tangibles. Es mejor comer cosas intangibles y ahorrar menos". ..... Si es menos, es auspicioso, si es más, es de mala suerte. Cualquier alimento será de mala suerte y el estómago se bloqueará.
El método para limpiar los intestinos es comer un alimento sin problemas, dos alimentos para aumentarlo, tres alimentos para reducirlo, cuatro alimentos para hinchar, cinco alimentos para dar hambre y seis alimentos para estar mal. . De esto surgirán toda clase de enfermedades, y moriréis en el año de gran hambre. "Este pasaje afirma repetidamente que en el proceso de rotura del grano lo más adecuado es comer menos, con alimentos sólidos una vez al día y la menor cantidad posible de alimentos líquidos; pero no comer provocará obstrucción gastrointestinal, es decir, adherencias gastrointestinales, que afectará la salud "Taiping Jing Chao" Las palabras citadas en "Las cosas tangibles son difíciles de eliminar" y "las cosas intangibles" no se mencionan en referencia a otras escrituras taoístas, las llamadas cosas tangibles son cosas con alta nutrición y lentas. digestión, como los ricos en aceite vegetal, piñones, semillas de ciprés, semillas de cáñamo, así como Ophiopogon japonicus, Rehmannia glutinosa, ñame, astrágalo, etc. que contienen variedad de azúcares, almidones y vitaminas.
Las llamadas cosas intangibles se refieren a cosas líquidas como la sopa de sésamo, la sopa crujiente, el vino o el agua. Las personas sin gluten son relativamente menos activas y estos alimentos pueden satisfacer sus necesidades nutricionales básicas. Además, el "Taiping Jing" también recuerda a las personas que cavan granos que "a menudo, de repente, contraen sus intestinos para facilitar la marcha", lo que significa que siempre deben apretarse el cinturón para facilitar la marcha.
El Taiping Jing cree que los métodos anteriores no sólo pueden nutrirse a uno mismo, sino también a todos los seres vivos. Personalmente, creo que "enferma a la gente, se ve mejor y no hay nada de qué protegerse". Los antiguos aprendieron de los antiguos, pero se negaron a comerlo. "En lo que respecta al país, "esta es la manera de enriquecer al país y salvar al pueblo". Puede "apoyar al país y al pueblo, y ayudar a la alimentación del mundo". "El rey, ministros, y la gente puede vivir y trabajar en paz y gestionar sus responsabilidades; los ricos pueden ahorrar lo suficiente y los pobres pueden gastar dinero. Lo que hace un caballero es bueno y feliz, y no habrá peligro en los años malos. "El Taiping Jing también analiza desde el lado negativo que las personas que están acostumbradas a tres comidas al día morirán de hambre o tendrán problemas en tiempos de hambruna". morirán; si no comen durante el día, morirán; si no comen al anochecer, morirán. ..... Han surgido espíritus malignos, y puedes verlo por esto. "Por lo tanto, el "Taiping Jing" aboga por "usar mi propio camino, teniendo en cuenta todas las cosas, beneficiando a la gente en los años buenos y beneficiando a la gente en los años malos".
Podemos aprender del arte de Forzar el grano defendido en el "Taiping Jing" Descubra la búsqueda taoísta temprana de la salud y la filosofía de gobernar el país que se originó en Fangxian Tao en las dinastías Qin y Han. En ese momento, los inmortales en la mente de los alquimistas eran. "Piel como hielo y nieve, gráciles como una virgen; no comían granos, sino que respiraban viento y bebían rocío; cabalgaban sobre las nubes". Dragón, viaja por todo el mundo. "Si una persona quiere convertirse en un dios con un cuerpo ligero, un cuerpo limpio y una piel limpia, naturalmente no puede comer más granos y granos que inflamen el cuerpo y produzcan heces. En cambio, debe comer más alimentos ligeros, fragantes y y cosas extrañas El clásico taoísta temprano "El Taiping Jing hereda esta idea y aboga por la técnica de convencer a las personas con la razón y evitar los cereales con medicinas. Huang es otra fuente del taoísmo, que no solo enfatiza la longevidad personal sino que tampoco olvida el sentimiento. de ayudar al mundo. Este espíritu se refleja en el Taiping Jing. En el arte de romper granos en "El Libro de Taiping", el autor defiende que romper granos es la forma que tiene un individuo de "vivir cien años y sobrevivir". y también es la manera de "hacer rico al país y salvar a la gente". El "Taiping Jing" fue escrito durante el período del emperador Shun de la dinastía Han del Este. En este contexto social, la política es bastante oscura y dominante. y el sustento de la gente está deprimido. Por un lado, el "Taiping Jing" propone la idea de "romper el valle", que por otro lado es una lucha tortuosa e impotente. Cabe decir que el "Taiping Jing" aborda la cuestión clave de que "la comida es la primera prioridad" en la sociedad feudal.
El autor del "Taiping Jing" se basa en el doble propósito de preservar la salud y el país. Haciendo hincapié en que el consumo de cereales es una "fuente inagotable de recursos", ¿cómo deberíamos evaluarlo desde una perspectiva contemporánea? En términos generales, el gobierno de nuestro país es armonioso, la ciencia y la tecnología son prósperas y la comida todavía tiene ciertas ventajas prácticas. En términos de salud personal y longevidad, la contracción adecuada también es muy beneficiosa. Según las investigaciones médicas modernas, comer demasiado hará que las personas aumenten de peso y sufran enfermedades coronarias e hipertensión. El peso estándar tiene entre un 30 y un 50% el doble de la tasa de mortalidad de las personas normales. Los experimentos con animales de Ross muestran que al comer alimentos bajos en calorías, se producen tumores espontáneos y glomerulonefropatía, y la esperanza de vida se prolonga. El metabolismo bajo puede reducir la frecuencia de la mitosis y prolongar la vida en 1/3. En particular, los ancianos tienen una capacidad limitada para almacenar calorías y sufrirán hiperlipidemia e hiperglucemia. Desde este punto de vista, el "Taiping Jing" aboga por la dieta. restringir y reemplazar los alimentos ricos en calorías con medicamentos y alimentos que puedan reponer el qi y la sangre, regular los órganos, tratar las deficiencias y prolongar la vida, lo que de hecho puede mejorar la condición física y promover la salud.
Métodos comunes para avanzar el valle
Primero, persuadir al valle
Punto principal
La forma principal de comer Qi es mediante una respiración larga y suave. Este método se deriva de la biónica. respiración, por eso también se le llama aliento de tortuga. El taoísmo cree que la razón por la que las tortugas viven mucho tiempo es que el Qi circula en el cuerpo humano, y el movimiento del Qi contiene los secretos más profundos del cuerpo humano. La carne es valiente, los que comen cereales son sabios, los que comen aliento viven de Dios y los que no comen viven de Dios". Practicar "xinxin" antes de cruzar cereales no sólo puede resistir el hambre y la debilidad causadas por el ayuno. también puede hacer que las personas tengan energía y prolongar la vida.
Registros históricos
Según Lei Ju, un famoso maestro de qigong en el período de los Tres Reinos: "Cuando era joven, cazaba en un tumba vacía.
Vi una gran tortuga en la tumba, la conté, me di la vuelta y la dirección era impredecible. Tragué con la boca abierta, inclinándome hacia arriba o hacia abajo. La frugalidad también se conoce como la tortuga puede guiar, pero trato de hacer lo que hace la tortuga para ya no tener hambre. Más de cien días fueron bastante duros. Las generaciones posteriores se asomaron ocasionalmente a la tumba y salieron frugalmente. Después de eso, puedo morir. "En el transcurso de miles de años, ha habido muchas escuelas de adivinación, formando métodos complejos de ingesta de qi, como la ingesta de qi de Yin Zhenzhen, la ingesta de qi de Taiwei, la ingesta de qi de Wu Tai, la ingesta de qi de Maoshan y la ingesta oral de Taiqing Wanglao de qi., Colección de Qi Interior de Huanxuan, Técnica Lingbao, etc., sus funciones son diferentes y sus métodos también son diferentes, pero su núcleo básico sigue siendo la respiración suave y delicada.
En segundo lugar, tome medicamentos para evitar la respiración. grano
Punto principal
Al comer Qi, también es necesario comer omnívoros y cebos medicinales. Hay diferentes escuelas de omnívoros de uso común que incluyen sésamo, frijoles negros, dátiles rojos. castañas, carne de nuez, miel y alcohol. En cuanto a las drogas, hay más, entre ellas rehmannia glutinosa, polygonatum, vellón multiflorum, wolfberry, Ophiopogon japonicus, crisantemo, poria, atractylodes, piñones, ciprés, semillas de coix y ñame. almendras, raíz de peonía blanca, cálamo, Alisma, Shiwei, etc.
También hay algunas personas que solo abogan por comer menos, pero aun así comen una pequeña cantidad de alimentos básicos durante el proceso de alimentación, lo cual no es diferente. La esencia del método es limitar la ingesta calórica. Algunos de los "medicamentos" que se toman en la práctica son principalmente grasas y otros son principalmente azúcar, pero sus calorías son mucho más bajas que las de las comidas normales. Registros históricos.
Hay una receta secreta para la belleza inmortal en "Taiping Sheng Huifang" editada por el gobierno de la dinastía Song. Se requiere tomar poria, castañas, semillas de sésamo y azufaifa. dos veces al día, 50 gramos cada vez, en forma de pasta. Según la "Historia de la dinastía Song: Aislamiento", Chen Tuan vivió recluido en la montaña Wudang: "Ha estado tomándolo durante más de 20 años. pero bebe varios tragos al día. "Se ve que cruzar el valle no es una huelga de hambre, ni podemos aplicar el concepto de huelga de hambre sin comida ni agua que solemos convocar hoy.
Explicación científica
La investigación científica ha descubierto que de menor a menor En organismos que van desde hongos y moscas de la fruta hasta mamíferos como ratones y perros, restringir la ingesta de energía puede extender la vida útil de los organismos, lo que significa que los animales "hambrientos" no solo viven más tiempo, sino que también viven más sanos. Los científicos especulan que esto puede deberse a que los alimentos bajos en calorías reducen las consecuencias del estrés oxidativo. Los estudios de biología molecular han demostrado que la vía de transducción de señales mTOR (receptor de rapamicina en mamíferos), que está estrechamente relacionada con el envejecimiento, también se activa. un mayor grado cuando es estimulado por los alimentos. Los resultados de los experimentos con animales se extenderán naturalmente a los humanos. Desde la perspectiva de la prevención de enfermedades, la dieta también requiere orientación científica. La dieta científica debe tener en cuenta la combinación razonable de varios. nutrientes y no puede ser parcial.