Consejos y sugerencias sobre swing de golf
Con el rápido desarrollo del golf, la teoría del swing de golf también ha evolucionado hacia muchos métodos de golpe y teorías de swing, y debido a que la forma del cuerpo de cada persona es diferente, a veces realmente no hay forma de encontrarla. un columpio ideal que funciona para todos. Aquí tienes mis consejos y trucos sobre el swing de golf. Por favor haga clic para ver.
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1. Nunca levantes la cabeza ni uses la fuerza.
Muchos golfistas están ansiosos por ver la dirección de la pelota al golpearla. Levantan la cabeza para mirar al objetivo antes de tocar la pelota y, al mismo tiempo, cambian el eje de rotación del cuerpo, lo que resulta en puntos de golpe inexactos, con mayor frecuencia golpean la pelota de manera fina y más gruesa. Este consejo es fácil de recordar y le ayudará a mantener la cabeza alta y estable. Si la mayor parte del swing se realiza con ambas manos, la sugerencia sin fuerza puede reducir el impulso en el downswing y ayudar a mantener el ritmo.
Por qué no: Fijar la posición de la cabeza de manera demasiado deliberada puede provocar fácilmente hombros tensos o que la cabeza esté demasiado baja al apuntar a la pelota, lo que afecta el rango de rotación de los hombros y el cuerpo, lo que a su vez dificulta el columpio se puso rígido. Cuando el ritmo de un golfista es demasiado rápido, la sugerencia de no ejercer fuerza puede aliviarse ligeramente, pero sólo puede ser una emergencia.
Mejor comprensión: Mantén fija la altura de la clavícula
Si quieres mantener una posición estable de la cabeza, debes centrarte en la posición clave que afecta la rotación del hombro, es decir, el pecho. Al balancearse, sienta la clavícula como centro, mantenga la clavícula muy estable y luego aumente lentamente la velocidad.
Al hacer el swing, debes sentir el peso de la cabeza del palo, utilizar la gravedad del palo para generar fuerza de liberación y generar velocidad de forma natural. Si quieres mantener las manos relajadas mientras apuntas a la pelota, tu swing no se romperá con fuerza.
Adopte la posición de apuntar y coloque el palo horizontalmente frente a su pecho, con el eje al ras de su clavícula. Siempre que las clavículas estén a la misma altura, rotar los hombros mientras se balancea evitará el problema de los arcos de balanceo altos e inestables.
2. No te excedas.
Demasiado movimiento hacia atrás generalmente es causado por demasiado movimiento del brazo o demasiada ala de pollo, lo que hace que el cuerpo se gire demasiado; el brazo izquierdo está cerca del pecho y el brazo derecho se aleja demasiado; el cuerpo,etc Cuando se intenta deliberadamente realizar más golpes, el hombro izquierdo también es propenso a sufrir una presión excesiva, lo que hace que el plano de rotación de la parte superior del hombro cambie y el plano de balanceo de la mano sea muy diferente, lo que resulta en una dirección de golpe inestable.
Por qué no funciona: el problema que tienen muchos golfistas es que sus hombros no giran durante el impacto, no solo donde el palo está en la parte superior del impacto. Un giro completo de hombros no sólo es necesario para completar un downswing correcto, sino que también permite un ritmo de swing más óptimo. Si hay una tendencia al overswing, si tomas la idea de suprimir deliberadamente la amplitud del swing para corregirla, a menudo perderás la coordinación y el ritmo de la meseta.
Mejor comprensión: Mantener el ángulo de la columna
¿Cómo encontrar un buen swing? No importa cuánto se muevan los mejores jugadores, el ángulo hacia adelante de la columna de la parte superior del cuerpo sigue siendo el mismo que cuando se dirige a la pelota. Puedes usar equipo de fotografía o pedirle a un amigo que se quede detrás y lo revise por ti. Mantenga el ángulo de su columna consistente con el ángulo con el que apunta a la pelota. La suavidad de su cuerpo limitará naturalmente el alcance de su tiro.
3. El centro de gravedad del swing debe desplazarse.
El golf es diferente a los deportes dinámicos como el béisbol, el baloncesto o el tenis. Cuando un bateador hace swing, sus pies tocan el suelo. Por lo tanto, las personas no pueden mantener el equilibrio de forma natural basándose en reacciones instintivas, ni pueden confiar en sus pies para aumentar la fuerza. Para mantener estable el tiro, los golfistas a menudo ignoran el desplazamiento de su centro de gravedad. Si cambias tu peso correctamente, tu ritmo mejorará y tu distancia aumentará.
Por qué no funciona: aunque el centro de gravedad está desplazado en la parte inferior del cuerpo, presionar deliberadamente hacia la derecha puede llevar fácilmente a mover la cabeza hacia la derecha en la barra superior y luego balancear la barra. hombros y manos demasiado rápido en la barra inferior, en lugar de eso, se mueven hacia la izquierda, lo que hace que la parte superior del cuerpo se mueva. El eje es inestable. Además, el uso excesivo de la parte superior del cuerpo para cambiar el centro de gravedad puede cambiar fácilmente el ángulo de inclinación de la parte superior del cuerpo, afectar la estabilidad del plano de giro y también hacer que el centro de gravedad pierda el equilibrio.
Mejor comprensión: Aprende a utilizar tu cuerpo para controlar tu centro de gravedad.
El centro de gravedad del cuerpo humano está en el núcleo, que es la posición de su torso. El cambio de peso debe realizarse entre las piernas. Si excede este rango, el centro de gravedad estará desequilibrado y, por supuesto, no podrás balancearte bien. ¿Cómo encuentras tu centro de gravedad cuando te balanceas? Sostenga el palo verticalmente contra su pecho y apunte. Simula un swing e intenta mantener el eje entre tus pies.
Si no puedes dominarlo al principio, puedes aumentar ligeramente la distancia entre los dos pies y cambiar el centro de gravedad del columpio. De hecho, es sólo entre el interior de los pies.
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