Presentación de la estrategia de atención sanitaria durante la Gran Temporada de Frío.

Prestar atención al cuidado de la salud en la vida diaria puede promover eficazmente la salud física, especialmente antes y después de los fríos períodos solares. Necesitamos tomarnos más en serio la atención médica y priorizar mantenernos abrigados y protegidos del frío. Además, nuestros métodos de atención médica durante los períodos solares fríos también son muy particulares. A continuación, echemos un vistazo a las estrategias de atención médica durante los períodos solares fríos.

Espíritu: Sentirse bien.

Como dice el refrán, “calienta el cuerpo primero, calienta el corazón, calienta el corazón y calienta el cuerpo”. Significa que la mente es fuerte, el flujo de qi es suave, los vasos sanguíneos son armoniosos y todo el cuerpo y las extremidades pueden estar calientes para resistir la invasión del severo frío invernal. Por eso, durante la temporada de frío intenso, es importante descansar tranquilos, especialmente los ancianos, porque el frío intenso de este año coincide con la Fiesta de la Primavera, cuando los niños y nietos están por todas partes. En este momento, también se debe prestar atención para evitar la alegría o la tristeza excesivas para reducir la aparición de enfermedades cardíacas y cerebrales. Debemos prestar atención a mantener un estado de ánimo cómodo y tranquilo para mantener el qi y la sangre en el cuerpo suaves. Aprender a controlar nuestras emociones cuando hace calor puede promover eficazmente nuestra salud física y mental. También puede preservar la energía yang en el cuerpo. cuerpo, que también es muy beneficioso para prevenir y aliviar algunas enfermedades comunes.

Ejercicio: ejercicio después del amanecer.

Como dice el refrán, "Más actividades en invierno evitarán que te enfermes; si eres perezoso en invierno, beberás un plato de medicinas. Las actividades invernales y el ejercicio son de especial importancia para el mantenimiento". salud. Los deportes en la estación fría se pueden dividir en deportes de interior y al aire libre, como correr, Tai Chi, Baduanjin, jugar baloncesto, etc. , pero preste atención a la intensidad del ejercicio, no demasiado extenuante, para no perturbar el Yang. Si todos queremos realizar alguna actividad al aire libre, recomendamos salir y ejercitarnos lo más tarde posible. Si nos enfadamos demasiado pronto, hará mucho frío, lo que en ocasiones provocará síntomas como congelación, que también es perjudicial para el organismo.

A través de estas introducciones en nuestro sitio web, creo que todos tienen una comprensión general de las estrategias de atención médica antes y después del período solar del Gran Frío. Podemos saber que antes y después del Gran Festival del Frío, debemos prestar atención a mantener el buen humor. Además, también es necesario prestar más atención al ejercicio y al ejercicio, pero el ejercicio también es muy particular. Normalmente tenemos que hacer ejercicio después del amanecer para evitar pasar mucho frío.