¿Cómo afrontas la presión de la vida y cómo superas los momentos más difíciles?

Déjame contarte mi experiencia. En 2004, mi esposa y yo trabajábamos en la misma fábrica estatal, con un salario mensual combinado de setecientos a ochocientos yuanes. Mi hija tiene aproximadamente medio año. En ese momento, las empresas estatales fueron despedidas debido a la reestructuración, y tanto mi esposa como yo fuimos despedidos. Los dos habían estado vendiendo sus servicios durante más de diez años en un puesto y la compensación fue de más de 20.000 yuanes. Para ganarse la vida, en invierno permanecían allí hasta las once o las dos de la mañana. Me levanto a las cinco de la mañana en una fría mañana, tomo el primer autobús para comprar mercancías y me gano la vida montando un puesto. Llovió toda la noche porque la relación entre suegra y nuera no era buena. Para evitar conflictos, afronté las fuertes nevadas temprano en la mañana para buscar casas de alquiler más baratas y finalmente me instalé. Pronto, un buen compañero mío ganó mucho dinero en el negocio de la decoración y me invitó a ser socio en el negocio mayorista. Invirtió más de 300.000 yuanes y cada persona contribuyó con la mitad. Esta inversión fue una enorme suma de dinero para mí, que acababa de ser despedido en ese momento. Para recaudar dinero, pedí dinero prestado a mis familiares. Después de su apertura, el negocio estaba sombrío porque no había clientes habituales y el suministro de productos era incorrecto. El alquiler mensual de la tienda era de 10.000 yuanes. Después de menos de un mes de actividad, mis compañeros de clase me pidieron que retirara mi capital y compartiera las pérdidas en partes iguales o que me hiciera cargo de la operación de la tienda yo solo. Me sentí muy impotente y desesperada en ese momento. No quiero que mi primer negocio termine en fracaso en un mes y esté cargado de enormes deudas sin siquiera tener la oportunidad de luchar. Quería hacer todo lo posible para mantener abierta la tienda, pero mi esposa no me apoyó y me instó a que dejara de hacerlo. Cuando tenía treinta y tantos, lloré en silencio por primera vez frente a mis padres cuando les expliqué mi situación actual. En ese momento, mi madre me dijo angustiada: "En el peor de los casos, toda nuestra familia te ayudará a pagar tus deudas. Si yo tengo algo para comer, tú tendrás algo para comer. En ese momento, sentí profundamente la amargura y". fuerte presión de la vida, y casi perdí toda esperanza de vida... Afortunadamente, con el apoyo de mi familia, finalmente logré administrar la tienda y el negocio va por buen camino. Han pasado más de diez años. Mirando hacia atrás, gracias a mi perseverancia y al apoyo de mi familia, tengo la vida que tengo ahora.

El niño siempre viste la ropa de su prima. A los 16 o 17 años empezó a tomar leche como alimento complementario desde el medio año. La parte más difícil es pagar las cuentas y tener hijos después del matrimonio. Tan pronto como el niño tiene fiebre, le pongo una toalla fría en la frente. Lo veré esta noche. Beba más agua caliente y tenga diarrea. Simplemente come algo que no esté quemado. El efecto es bueno. Una vez que lo comas, no harás caca. A mí me pasa lo mismo. No cuesta mucho ver a un médico para mi hijo. Coma en casa por la mañana y coma carne por la noche. Utilice fideos para solucionar el problema y comer más rápido. No me gusta comprar y gastar menos. Mi marido no fuma ni bebe, por lo que no tiene que pagar su pensión.

Me encontré con el mismo problema. Todos son Aries. Ella es sólo un día más joven que yo. Ella también tiene un hijo. Ella dijo que no tengo que preocuparme por eso después de casarme. Puedo cuidar todo lo que quiera... Ella fue muy amable conmigo antes de casarme y me fascinó. Me casé con ella poco después. Después del matrimonio, mientras la mujer no cumpla con sus requisitos, se divorciará y dejará que mis padres acepten a su hijo. Hoy en día la gente sabe que es difícil conseguir dinero y decide irse, pero todavía lo tengo.

Gracias Wukong por tu pregunta, ¿cómo lidias con la presión en la vida? En 2007, después de que unos familiares me presentaran, fui a Heze, provincia de Shandong, para contratar un grupo de catering. Inesperadamente, después de llegar, sería un esquema piramidal y perdería mi libertad personal. Se puede realizar con 4 a 5 personas todos los días. Mi trabajo diario es escuchar mi experiencia personal e ir a la clínica por la tarde. Pienso en ello todo el tiempo. Mi hija está en la escuela secundaria en Chongqing y tengo que pagarle 500 yuanes al mes. No tuve más remedio que comprar tres productos del Grupo Tianjin Tiens, cada uno de los cuales costaba 2.800 yuanes. Esa noche llamé a mi hija y le pedí que me diera 200 yuanes de sus gastos de manutención. Tengo derechos de acceso. Esa noche, abordé el tren a Guangzhou y finalmente escapé de esta dañina guarida de MLM. Mirando hacia atrás, fueron los estudios de mi hija los que me ayudaron a salir de esta experiencia dañina del MLM y a que más personas lo supieran y se mantuvieran alejados del MLM.

Me gustaría compartir con ustedes un incidente que realmente me sucedió en 2002. Quizás después de leerlo sepas cómo afrontar la presión de la vida.

A principios de 2002, me gradué de la universidad y regresé a mi ciudad natal. En ese momento, siempre pensé que era un estudiante universitario y quería encontrar un trabajo con un salario mensual de varios miles de yuanes. Sin embargo, las cosas suelen resultar contraproducentes. Después de regresar, nunca encontré mi casa ideal porque mis expectativas eran demasiado altas. Después de todo, soy un adulto y no puedo pedirles dinero a mis padres todos los días. La realidad es muy cruel. Finalmente, tengo que ir a trabajar a una empresa de formación informática.

No me atrevo a pedir un salario básico de 250 yuanes al mes más una bonificación de asistencia de 50 yuanes. La empresa está lejos de casa. Se necesitan dos horas para llegar al trabajo en autobús a la vuelta de la esquina. Solo puedo comprar un desayuno con tarta en el piso de abajo por 1 yuan todas las mañanas y fumar un paquete de cigarrillos por 1,8 yuanes al día. Las tarifas sociales son básicamente una ilusión.

Como llegué tarde una vez, no recibí el bono de asistencia y me quedé directamente en la empresa. La empresa tampoco dispone de dormitorios para los empleados. Afortunadamente, había un anciano que limpiaba la habitación y era especialmente respetado. Me dio un pequeño entrepiso con baño, de sólo 1,2 metros de altura. Todos los días, de 8 a. m. a 65 p. m., después de que finalice la enseñanza a las 438+00, suba varias escaleras de madera colgantes de regreso al llamado dormitorio. En este momento, las lágrimas están dispuestas a deslizarse silenciosamente por los ojos. Especialmente la calle de enfrente, con coches pasando y bocinas a todo volumen por la noche, dificulta conciliar el sueño hasta las dos o tres de la madrugada. Cada día pienso que mañana será mejor y entraré en una pesadilla. En ese momento, tenía un sueño y esperaba que algún día lo lograría. ¡Después de vivir así durante dos años, se puede decir que finalmente lo superé! Permítanme resumirlo hoy: gente, lo más importante es la perseverancia, la gente debe tener sueños. Ante la tremenda presión de la vida, mientras tengas un sueño y trabajes duro para realizarlo, eventualmente lo lograrás.

Mientras viva estaré estresado. Mi respuesta al estrés es descomprimirme apropiadamente primero, me calmo, me descomprimo apropiadamente y luego trato el problema.

Algunas cosas no puedes ignorarlas y no puedes relajarte diciéndote a ti mismo que lo hagas. Ese sentimiento de impotencia, el sentimiento de no poder ver el mañana, realmente hace que la gente quiera volver a sentirse así, pero afortunadamente no estaba solo en ese momento.

El momento más difícil fue después de que mi marido y yo recibimos los certificados. En aquel momento nuestro salario personal era sólo de 2.500 yuanes. Éramos jóvenes y no teníamos una motivación clara para mañana. Las facturas mensuales de alquiler, agua, electricidad, comida y teléfono para desplazarse son realmente difíciles de afrontar. Para ahorrar pasajes, caminamos 40 minutos a casa después de salir del trabajo. Si queremos comer pollo frito, debemos considerar si tenemos suficiente dinero este mes. Lo que más me impresionó fue que compramos una hamburguesa 65438 en una hamburguesería el día de nuestro cumpleaños.

No tengas miedo a la presión y a las dificultades. La vida es un desastre. Si le muestras cobardía, te pisoteará aún más y te hará sentir como si no pudieras ver el sol. Hay que seguir adelante, por grandes o pequeños que sean los pasos, pero mientras te muevas la vida no te aplastará, aunque sea una espiral, aunque sea un pequeño paso. Tienes que darte confianza y creer en ti mismo.

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En la vida es inevitable encontrar algunos contratiempos y experimentar alguna adversidad.

En teoría, todos sabemos que sólo necesitamos apretar los dientes, perseverar y superarlo. Pero cuando realmente lo experimentes, te resultará realmente difícil de soportar.

Tomemos a mí mismo como ejemplo. Lo que más me impresionó fue cuando emigré a Beijing hace muchos años y estuve desempleado durante casi medio año. En ese momento, estaba atrapado en una casa privada en Xiaowuji, el Cuarto Anillo. Puedo hacer tres cosas todos los días: comer, dormir y enviar mi currículum.

Lo más triste en ese momento no fue que todo no iba bien, sino que no había esperanza.

Este es el impacto de la frustración en una persona. El sentimiento de dolor y confusión formará un área especial. En este campo muchas cosas se distorsionan. Por un lado, nuestras emociones quedarán encerradas en una dimensión negativa y pesimista, y experimentaremos más decepción, dolor y frustración, por otro lado, nuestra cognición también cambiará;

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En resumen, este cambio se refleja en tres aspectos:

En primer lugar, la autoeficacia es muy baja.

La autoeficacia se refiere a la especulación y el juicio de una persona sobre su capacidad para completar una determinada conducta. En general, tenemos una comprensión más racional de nuestras capacidades y sabemos en qué somos buenos y en qué no.

Pero cuando estás en la adversidad durante mucho tiempo, encontrarás que no importa lo que hagas, la respuesta que recibes es una X roja, lo cual está mal. Parece que no entiendes nada y te sientes un fracaso. En este momento tendremos profundas dudas sobre nuestras capacidades.

El segundo es la abnegación y el complejo de inferioridad.

La frustración no es terrible. Si puede deshacerse de él a tiempo, su confianza en sí mismo mejorará enormemente. Porque esto nos hará sentir que tenemos la capacidad de superar las dificultades.

Sin embargo, cuando una persona está constantemente frustrada y en adversidad durante mucho tiempo, será un sentimiento diferente. En este momento, a medida que la sensación de impotencia continúa acumulándose y profundizándose, las personas pueden entrar fácilmente en un estado de impotencia aprendida.

En este momento, la negación de la gente sobre su capacidad para hacer cosas se generalizará sutilmente, es decir, desde pensar que no hice un buen trabajo en este asunto, hasta generalizar hasta decir que sí. No me va bien como persona completa. No, soy un perdedor. Cuando las personas forman este entendimiento, ya no intentan cambiar el status quo, sino que simplemente se dejan llevar y aceptan pasivamente esta situación con evitación y entumecimiento.

Si una persona que se reconoce a sí misma piensa en "qué hacer" cuando se encuentra con contratiempos, entonces una persona que se niega a sí misma es más probable que encuentre excusas y razones para la situación actual: Porque no puedo hacerlo . Por tanto, los contratiempos son inevitables.

El tercero es tener una sensación de que la vida no tiene sentido.

Cuando una persona se niega constantemente a sí misma y forma una cognición estable, la consecuencia más destructiva es la pérdida del deseo y la motivación para trabajar duro y luchar.

Cuando una persona no tiene motivación para seguir viviendo, tendrá una sensación de falta de sentido en su vida actual y futura. Los más leves son infelices, viven pasivamente, no están dispuestos a hacer cosas y no están dispuestos a contactar con las personas que los rodean. En casos severos, se desesperarán, sufrirán depresión e incluso pensarán que son personas superfluas que viven en el mundo.

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En resumen, podemos ver que realmente no es fácil afrontar los contratiempos. Esta es también la razón por la que muchas personas que originalmente tenían una vida tranquila se recuperaron después de sufrir un golpe importante.

Por supuesto, al mismo tiempo, también descubrimos que hay muchas personas que no se quedaron calladas, sino que ganaron fuerza a partir de los reveses y se volvieron más fuertes después de superar las adversidades de la vida.

Por ejemplo, el director principal de China, Ang Lee, se quedó en casa durante seis años después de graduarse de la Universidad de Nueva York en 1984, cocinando y comiendo para su esposa durante seis años, confiando completamente en ella para que lo mantuviera. Eso no es lo peor. Lo peor era que ni siquiera sabía cocinar bien y se sentía muy miserable.

Pero después, creo que sus logros sobran aquí.

¿Por qué existe tanta diferencia?

Pensé en esta pregunta durante mucho tiempo, hasta que un día descubrí de repente que todos nos hemos dejado engañar por las palabras "revés" y "adversidad".

Cuando hablamos de buenos y malos tiempos, la comprensión predeterminada en nuestra mente es que los buenos tiempos son buenos, éxito, y lo que debemos perseguir es la adversidad, es una especie de fracaso, nosotros. hay que evitar.

Así, seremos felices cuando los tiempos sean buenos, y seremos miserables durante los tiempos de adversidad.

De hecho, no existe el bien o el mal, lo bueno o lo malo, en los buenos y en los malos tiempos. Son sólo dos estados diferentes de existencia en nuestras vidas, y ambos son temas que debemos experimentar.

La prosperidad es un estado de búsqueda externa, es decir, intentar obtener algunas cosas externas en la medida de lo posible, como riqueza y logros. La adversidad es un estado de búsqueda interior, que consiste en comprender el propio corazón tanto como sea posible, como las propias necesidades internas, el propio modelo mental, etc.

Ya sea buscando externa o internamente, es una experiencia de vida indispensable para que encontremos la felicidad y crezcamos. Sin ninguno de ellos, nuestra vida está incompleta y es imposible alcanzar un verdadero sentido de valor y felicidad.

Entonces, ante los reveses en la vida y la adversidad causada por reveses a largo plazo, lo que realmente debemos hacer es no sumergirnos en el dolor, sino retirarnos de este dolor emocional y encontrar la verdad real detrás de este valor.

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Entonces, ¿cómo debemos afrontar la adversidad y obtener valor de ella?

1. Reorganiza tu conciencia de límites.

Objetivamente hablando, cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades. Cuando encuentre contratiempos, especialmente contratiempos de los que no pueda deshacerse, debe pensar en los límites de sus habilidades: descubrir cuándo necesita continuar y cuándo incursionar también es una habilidad muy importante. Si tenemos una comprensión clara de nosotros mismos, aceptamos lo que no podemos controlar y nos esforzamos por lograr lo que podemos controlar, entonces podremos tener una forma más flexible de afrontar los reveses. 2. Optimice su capacidad para manejar las emociones. Todo el mundo es muy adaptable. Cuando experimentamos algunas dificultades, especialmente situaciones desesperadas, nuestros mecanismos psicológicos desarrollan espontáneamente cierta inmunidad. La próxima vez que se encuentre con una situación similar, las fluctuaciones emocionales no serán tan fuertes como antes, lo que será útil para afrontar problemas más complejos en el futuro. Entonces, cuando encuentre contratiempos, no se deje controlar por emociones dolorosas, sino encuentre formas de aliviar la presión causada por las emociones negativas. Por ejemplo, puedes anotarlo por escrito o puedes hablar con un amigo de confianza y dejar que comparta el dolor. Estas experiencias proporcionarán lecciones valiosas para la vida posterior. Finalmente, debemos tener en cuenta que los contratiempos son en realidad la mejor oportunidad para mejorar tus habilidades. Cuando nos topamos con contratiempos, aunque las ganancias externas se reduzcan, en este momento tendremos la motivación para reflexionar sobre nosotros mismos y darnos cuenta de nuestras deficiencias. Este tipo de reflexión y precipitación es el mejor momento para mejorar tus habilidades. Lo que importa no es lo que nos da la vida, sino en qué podemos convertirnos a partir de esas experiencias.

Sólo cuando las personas con un corazón fuerte ven esto podrán saber cómo concentrarse en cosas verdaderamente valiosas que mejoren sus habilidades, y entonces podrán crecer cada vez con más valentía.

Hay muchas variables en la vida de una persona, y es inevitable que encuentre dificultades y presiones. La gente no puede estar en gloria y riqueza para siempre. Lo que importa es tu actitud ante la presión y las dificultades.

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1.? El psicoanalista Carl Jung creía que los humanos necesitan la adversidad como condición necesaria para su salud física y mental. Él cree que encontrar dificultades puede ayudarnos a adquirir una personalidad completa y una mente sana. Cuantos más altibajos experimente una persona, más rica será su experiencia de vida. La rica experiencia mejora el desarrollo del cerebro. Cuanto más desarrollado está el cerebro, más inteligente es. Se puede ver que las dificultades y la presión son los mejores mentores de la vida. Los buenos tiempos no pueden formar el carácter, la adversidad sí.

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2. “Si lloras porque no tienes zapatos, mira a esa gente sin pies”. No hay camino fácil en la vida, por eso no somos tantos. Por eso, ante la presión y el sufrimiento, primero debemos mantener una actitud positiva ante la vida y no sentir lástima de nosotros mismos ante la adversidad, equivale a abandonar la suerte por muy triste que sea la vida, mientras la vivamos; En serio, la buena suerte y la felicidad llegarán tarde o temprano. El escritor estadounidense Norris tiene un conjunto de reglas para afrontar fácilmente las dificultades de la vida: La vida es mejor de lo que piensas, simplemente acepta las dificultades, haz lo que puedas y aprieta los dientes. Al enfrentar las pruebas de la vida, cuanto mayor sea tu resistencia, más pruebas pasarás. Así que relájate y confía en la fuerza de voluntad y la confianza para superar las dificultades.

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2.? En el camino de la vida, todos encontrarán dificultades y presiones. Mientras puedas derrotarlo y cruzarlo, serás un héroe mundial y una persona fuerte en la vida. Cree en tu potencial. Sin dificultad y presión, tu potencial no será conocido. Por lo tanto, debemos aprovechar plenamente nuestro potencial, considerar las dificultades y los obstáculos como otra forma de regalo de la vida, superar las dificultades inmediatas y finalmente avanzar hacia el otro lado del éxito.

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Lo anterior es un resumen aproximado de las dificultades y presiones que encontré en el camino de mi vida. Finalmente, tomando prestado de "Ding Feng Bo" de Su Shi, "Mirando hacia atrás a un lugar sombrío, no hay nubes ni sol. Después de pasar por dificultades y pasar por ese período de viento y lluvia, cuando disfrutas de la felicidad que trae la vida". Para ti, estarás agradecido por la presión que te trae la vida. ¡Gracias por ser lo suficientemente valiente para enfrentar las dificultades!

Si una persona no tiene esperanza ni responsabilidad, puede sentir vacío e impotencia, pero también puede no tener presión. Entonces, en mi opinión, la presión ocurre cuando la brecha entre los objetivos internos y la realidad es demasiado grande. y no estás dispuesto a ceder en tus sentimientos internos. En primer lugar, admiro a las personas que están bajo presión.

Tengo una buena hermana que sufrió cáncer de mama hace muchos años y vino a China desde Estados Unidos. Afortunadamente, conoció a un maestro y aprendió una serie de métodos para mejorar la inmunidad y curarse a sí misma. Se recuperó después de tres meses. Antes del tratamiento, prometió que si mejoraba, utilizaría este método para ayudar a más personas. Sin embargo, debido a que la medicina convencional le ha dado al cáncer una marca terrible, muchas personas no creen que las personas que ofrecen ayuda gratuita serán consideradas estafadores, y algunas familias utilizan a los pacientes para recaudar dinero y se niegan a ayudar. En los últimos años, mi hermana ha gastado todos sus ahorros. A veces siente mucha presión y le resulta difícil cumplir sus deseos, pero impulsada por su propia voluntad y el apoyo de sus amigos, persevera. Ahora tengo casi 60 años y todavía estoy lleno de energía.

Entonces, cuando te sientas estresado, piensa si tu objetivo es razonable y si es beneficioso para las personas que te rodean o para la sociedad. Si es así, puedes hablar con amigos con ideas afines y obtener algunos consejos. Con su ayuda, juntos podremos superar las dificultades.

Si tu presión proviene de intereses personales, entonces no puedes decir mal. Sugiero hacer los ajustes adecuados y no fijarse una meta demasiado grande de una vez. Puedes alquilar una casa y tomar el metro cuando salgas. Si la suegra no está de acuerdo, puedes cambiarla. De hecho, mientras tengamos una mentalidad cambiante, no habrá objetivo en la vida que no pueda cambiarse. De todos modos, no podemos esforzarnos demasiado. Incluso si la vida sólo dura hasta mañana, cuando no hay poder para cambiar, hay demasiada paz y demasiada ansiedad. Podemos elegir nuestra actitud.