En bicicleta desde Beijing a Texas

Para montar, lo mejor es elegir una caja de cambios de montaña con soporte trasero, que no solo puede adaptarse a diferentes caminos y diferentes terrenos, sino que también hace que sea conveniente llevar pertenencias personales y equipo de campamento. Como tiendas de campaña, sacos de dormir, comida, botellas de agua, ropa para la lluvia, herramientas de reparación de vehículos, bombas de aire, etc.

Postura de conducción correcta: Flexionar los brazos, doblar el manillar con ambas manos, inclinar ligeramente el torso hacia adelante y arquear la espalda para minimizar la superficie de contacto entre el cuerpo y el aire, reduciendo así la resistencia. La altura del asiento debe basarse en que los pies del ciclista estén rectos y toquen el suelo. El manillar generalmente debe estar paralelo al asiento o ligeramente más bajo. Durante la conducción, la parte superior del cuerpo debe permanecer estable y todo el cuerpo debe estar en una postura adecuada que favorezca el ejercicio de la potencia de pedaleo de las piernas. Al mismo tiempo, durante el proceso de entrenamiento, preste atención a dominar las habilidades de frenado, cuesta arriba y cuesta abajo, habilidades de giro y pedaleo. En definitiva, si quieres marcar la diferencia en rutas largas y cortas, no puedes quedarte atrás.

Antes de circular, se debe inspeccionar completamente el vehículo, inflarlo y repostar combustible, y no circular por la carretera con el vehículo averiado. Para recorridos de larga distancia, debe traer mapa, brújula, cuchillo, linterna, herramientas de comunicación, cámara, muda de ropa, medicamentos de primeros auxilios, carta de presentación, certificado, gastos de viaje suficientes, impermeable, cuerda para escalar, tienda de campaña, etc. .

Cuando viajan en bicicleta, los jóvenes generalmente lo hacen a 20 kilómetros por hora, y las personas mayores generalmente a 15 kilómetros por hora. Debemos mantener una velocidad adecuada para evitar velocidades y lentitudes repentinas. Siga las leyes de tránsito en la carretera. Trate de evitar los vehículos de motor. Evite las salidas de aire después de sudar para prevenir resfriados. Durante el viaje conviene añadir de 150 a 200ml de agua cada 2 horas y complementar adecuadamente los nutrientes, especialmente los alimentos envasados ​​al vacío, como productos de soja, carne de vacuno, chocolate, etc., que son ricos en calcio, fósforo, hierro, vitaminas. , etc. Cada vez que salgas de un lugar, no sólo debes preparar agua potable, sino también revisar para juntar tus pertenencias para evitar que se pierdan y causen pérdidas innecesarias.