¿Qué frutas comer en junio y julio?

Las cuatro frutas que se pueden comer en junio y julio son la sandía, el melocotón, el mango y la ciruela. Comer sandía con moderación tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo. Las personas con hipopotasemia y anemia por deficiencia de hierro pueden comer más melocotones; la pulpa del mango tiene un alto contenido nutricional y un consumo moderado tiene el efecto de limpiar el estómago. Las ciruelas contienen una gran cantidad de ácido de la fruta, por lo que no es aconsejable comer demasiado de una vez; tiempo.

Cuatro frutas para comer en junio y 1 de julio. Sandía.

Cada estación tiene frutas específicas, entonces, ¿qué frutas debes comer en junio y julio? Se puede comer sandía en esta época. La sandía se comercializa en grandes cantidades de junio a julio de cada año y se considera la reina del verano. La pulpa de sandía contiene nutrientes como glucosa, caroteno y aminoácidos. Un consumo adecuado tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo.

2. Melocotonero

Los melocotones se encuentran en el mercado de julio a agosto de cada año. Su pulpa contiene proteínas, fibra cruda, caroteno, calcio y otros nutrientes. Las personas con hipopotasemia y anemia por deficiencia de hierro pueden comer más melocotones. La capa exterior de la piel del melocotón tiene una capa de pelusa y no es comestible, por lo que el pelo del melocotón debe lavarse con agua salada cada vez que se come.

3. Mango

El mango es una fruta tropical común que está disponible de mayo a julio de cada año. La piel y la pulpa del mango son de color amarillo limón. Su pulpa contiene vitaminas, carotenos y diversos oligoelementos, con alto contenido nutricional. Comer mango con moderación tiene el efecto de limpiar el estómago. Las personas con problemas gastrointestinales graves y estreñimiento frecuente pueden comer más mangos.

4. Ciruelas

Aunque los frutos de las ciruelas son pequeños, tienen una forma regordeta y maduran en julio y agosto de cada año. Su pulpa contiene glicina, enzimas, prolina y otros nutrientes que pueden hidratar los intestinos si se consumen adecuadamente. Las ciruelas contienen mucho ácido de fruta, por lo que no debes comer demasiadas a la vez. Comer demasiado puede provocar dolor de estómago.