¿Qué frutas son aptas para comer en invierno?
El pomelo es rico en nutrientes, incluidos azúcares, ácidos orgánicos, vitaminas A, B1, B2, C, P, calcio, fósforo, magnesio, sodio y otros nutrientes. El pomelo también contiene sustancias fisiológicamente activas, como glucocorticoides, sustancias similares a la insulina, etc. La carne de pomelo es muy rica en vitamina C, por lo que la carne de pomelo puede reducir los lípidos en sangre, la viscosidad de la sangre y la trombosis. .
2. Naranja
Las naranjas son ricas en proteínas, calcio, fósforo, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, etc. Tiene los efectos de reducir la absorción de colesterol, reducir los lípidos en sangre y combatir la aterosclerosis.
3. Naranjas
Las naranjas tienen un alto contenido de vitamina C y caroteno, que pueden suavizar y proteger los vasos sanguíneos y reducir el colesterol y los lípidos en sangre. La pectina de las naranjas puede ayudar al cuerpo a excretar desechos, lípidos y colesterol lo más rápido posible, reducir la absorción de colesterol extraño y desintoxicar también puede reducir los lípidos en sangre.
4. Limón
El limón es rico en vitamina C y vitamina P, que pueden mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, el limón es rico en vitamina C, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina B2, niacina, ácido quínico, ácido cítrico, ácido málico, hesperidina, naringina, cumarina, alto potasio y bajo sodio. beneficioso para el cuerpo humano. La vitamina C puede mantener la formación de diversos tejidos y matriz intercelular en el cuerpo humano y mantener sus funciones fisiológicas normales.
5. Kiwi
El kiwi es conocido como el "Rey de las Frutas". Es agridulce y rico en nutrientes. Es un buen tónico para personas de todas las edades. y los débiles. Es rico en vitamina C, vitamina A, vitamina E, potasio, magnesio y fibra. También contiene otros nutrientes raros como ácido fólico, caroteno, calcio, luteína, aminoácidos e inositol natural.
El valor nutricional del kiwi supera con creces al de otras frutas. Su contenido de calcio es 2,6 veces mayor que el del pomelo, 17 veces mayor que el de las manzanas, 4 veces mayor que el del plátano y 2 veces mayor que el de las naranjas.
People's Daily Online: mantenerse abrigado y saludable en invierno es muy importante. En invierno se deben consumir ocho tipos de frutas y verduras.
Enciclopedia Baidu-Kiwi