Algunas recetas nutritivas para que luzcas mejor.
Algunas recetas que mejoran la sangre y la belleza te ayudarán a lucir bien. En la vida diaria, muchas amigas tienen mala salud debido a la deficiencia de Qi y sangre. Todas las mujeres quieren verse bien. Por supuesto, necesitamos reponer sangre, lo cual es algo muy importante para las amigas. A continuación te presentamos algunas recetas para reponer la sangre y nutrir la piel, para que puedas tener un buen cutis.
Algunas recetas nutritivas para lucir mejor. 1Sopa de Higos y Almendras
Ingredientes: higos, carne magra, almendras, dátiles confitados. Ingredientes: sal. Elaboración: Lavar la carne magra y cortarla en rodajas finas. Lavar los higos, las almendras y los dátiles confitados y reservar. Hervir agua en una olla, agregar la carne magra, los higos, los dátiles confitados y las almendras hasta que hierva, luego cocinar a fuego lento durante una hora y media y finalmente agregar sal al gusto. Eficacia: Las almendras pueden humedecer los pulmones y nutrir la piel. Agregar dátiles e higos confitados puede hidratar la piel, eliminar el calor y prevenir eficazmente la formación de acné.
Gachas de nueces
Ingredientes: nueces, hongo blanco, arroz, mijo, azúcar de roca. Método: Remojar el hongo blanco en agua durante una hora, luego cortarlo en flores pequeñas y quitarle el tallo amarillo. Vierta el arroz, el mijo y las nueces en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cuando el arroz esté a punto de florecer, vierta el hongo blanco. Agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca hasta que la papilla esté espesa. Eficacia: El consumo regular de nueces puede hacer que la piel sea suave y delicada y que los vasos sanguíneos no se obstruyan.
Sopa tonificante de la sangre bicolor
Ingredientes: sangre de cerdo, puerros, chucrut. Ingredientes: sal. Elaboración: Cortar la sangre de cerdo en rodajas gruesas, escaldarla en agua hirviendo, sacarla y reservar. Lavar los puerros y cortarlos en trozos pequeños. Lavar el chucrut y cortarlo en tiras y reservar. Hierva el caldo en la olla, luego agregue chucrut rallado y cocine por cinco minutos, luego agregue la sangre de cerdo y cocine por tres minutos, agregue sal al gusto, luego agregue los puerros y cocine. Eficacia: Esta sopa tiene el efecto de desintoxicar y nutrir la piel. Es muy apta para el consumo de amas de casa, puede eliminar toxinas del organismo y evitar ser perjudicada por los vapores de la cocina y convertirse en una mujer de rostro amarillo.
Gachas de sésamo y almendras
Ingredientes: arroz, semillas de sésamo negro, almendras. Elaboración: Remojar las almendras en agua caliente durante diez minutos, pelarlas, lavarlas y picarlas. Lave una cantidad adecuada de arroz, viértalo en la olla y agregue una cantidad adecuada de agua. Cuando la papilla esté cocida hasta obtener una consistencia espesa, agregue las almendras a la sartén. Cuando la papilla esté casi cocida, añade una cucharada de semillas de sésamo negro y revuelve uniformemente. Eficacia: La avena contiene vitamina E, ácido linolénico, cobre, zinc, selenio y magnesio, que pueden eliminar el exceso de radicales libres en el cuerpo. También contiene melatonina, que tiene el efecto antienvejecimiento y retrasa el deterioro de las neuronas.
Rana Guisada con Pepino
Ingredientes: Rana China, Calabacín, Goji. Ingredientes: azúcar de roca, jengibre. Método: Remoje la rana de madera china en agua durante tres horas, luego retire la parte negra y lávela hasta dejarla limpia. Poner la rana de madera china en la olla, agregar las rodajas de jengibre, agregar agua y llevar a ebullición, continuar cocinando por tres minutos, sacar la rana de madera china y escurrir. Lavar el melón, cortarlo por la mitad desde arriba y quitarle las semillas. Coloque la rana del bosque china en el melón, luego agregue la baya de goji y el azúcar de roca, luego agregue un poco de agua, luego colóquela en un plato, cubra el melón cortado encima y envuélvalo con una envoltura de plástico. Coloca el melón de invierno en una vaporera y cocina al vapor durante media hora.
Algunas recetas de belleza nutritivas para lucir mejor. 2. Sopa de pollo con huesos negros, dátiles rojos y bayas de goji.
Ingredientes: pollo con huesos negros, dátiles rojos, goji y jengibre.
Práctica:
1. Cortar el pollo con hueso negro, lavarlo, ponerlo en una olla, hervirlo con agua fría a fuego alto y luego retirarlo.
2. Lavar y descorazonar los dátiles rojos.
3. Quitar las rodajas de jengibre, lavar el jengibre y coger dos rodajas de jengibre.
4. Remojar la baya de goji en agua tibia y lavar.
5. Primero hervir el agua del guiso, poner todos los ingredientes en el guiso, controlar el fuego y cocer durante unas tres horas.
Segundo, sopa de ternera, cacahuetes y dátiles rojos
Ingredientes: ternera, cacahuetes, leche, dátiles rojos, piel de mandarina, jengibre, sal.
Práctica:
1. Lavar y cortar la carne en trozos, ponerla en una olla y hervirla con agua fría a fuego alto, luego retirarla.
2. Lavar y descorazonar los dátiles rojos.
3. Blanquear los cacahuetes en agua caliente y luego pelarlos.
4. Lavar la piel de mandarina y ponerla en remojo en agua fría.
5. Primero hierva el agua del guiso, agregue la carne, el maní, los dátiles rojos, la cáscara de mandarina y el jengibre y cocine a fuego lento durante aproximadamente una hora.
6. Cuando el guiso esté casi listo, añadir una cantidad adecuada de leche y sal al gusto.
En tercer lugar, sopa de carpa cruciana, angélica y baya de goji
Ingredientes: carpa cruciana, angélica, baya de goji, jengibre, astrágalo y sal.
Ejercicio:
1. Lavar el carpín y marinarlo con sal durante unos 20 minutos.
2. Lavar y escurrir la baya de goji y el astrágalo.
3. Lavar y cortar en rodajas la Angelica sinensis.
4. Lavar el jengibre, pelarlo y triturarlo.
5. Ponga la baya de goji, el astrágalo, la angélica y el jengibre en una olla, hierva con agua y luego cocine a fuego lento durante aproximadamente media hora.
6. Poner un poco de jengibre rallado en la panza de la carpa cruciana, poner la carpa cruciana en la cacerola, poner la sopa cocida en la cacerola y cocinar.
7. Cocine a fuego lento durante aproximadamente media hora.
8. Cuando el guiso esté casi listo, añadir la cantidad adecuada de sal al gusto.
Cuarto, gachas de espinacas y bayas de goji
Ingredientes: 100 g de espinacas, 15 g de bayas de goji, 100 g de mijo.
Preparación:
1. Quitar las impurezas de las espinacas, lavar las raíces, escaldarlas en una olla con agua hirviendo y sacarlas.
2. Cortar las espinacas en trozos pequeños (menos de 0,5 cm), ponerlas en un bol y reservar.
3. Lavar el mijo y la baya de goji, ponerlos en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante 1 hora.
4. Después de que el mijo esté crujiente, agregue pequeños trozos de espinacas, mezcle bien y agregue sal refinada y glutamato monosódico.
5. Hervir nuevamente, verter el aceite de sésamo y revolver uniformemente.
Uso: Tomar cada mañana y noche.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, nutre la sangre y fortalece el bazo. Está especialmente indicado para niños pequeños y pacientes de mediana edad y ancianos con anemia.
5. Hígado de cerdo salteado con apio
Ingredientes: Necesitamos preparar 200 gramos de hígado de cerdo, 300 gramos de apio, 20 gramos de azúcar blanca, 30 gramos de húmedo. almidón, 25 gramos de salsa de soja y 10 gramos de vino de arroz.
Preparación:
1. Retirar la fascia del hígado de cerdo, cortar en rodajas finas con un cuchillo afilado, mezclar bien con la fécula, el vino de arroz y la sal refinada y reservar.
2. Corta las hojas del apio, coge seis o dos tallos limpios, lávalos con agua limpia y córtalos en trozos de tres centímetros de largo.
3. Calentar la cacerola de aceite a fuego alto, verter la manteca de cerdo fría, calentar al 60% de temperatura del aceite, agregar el hígado de cerdo, sofreír, verter en un colador para escurrir el aceite después de que cambie de color.
4. Dejar un poco de aceite en la olla y seguir salteando. Antes de servir, añadir el apio, la salsa de soja, el azúcar y la sal refinada, espesar con almidón húmedo, luego verter el hígado de cerdo. sofreír unas cuantas veces y colocar a un lado de la olla. Rociar con un poco de vinagre balsámico, luego retirar de la sartén y servir.
Características: El hígado de cerdo es tierno y refrescante, el apio es fragante, ácido y delicioso.
Función: El apio contiene 8,2 mg de hierro por cada 100 gramos, y el hígado de cerdo contiene 25 gramos de hierro por cada 100 gramos. Luego, el apio y el hígado de cerdo salteados juntos pueden absorber 74 mg de hierro, por lo que este plato es más beneficioso para las mujeres.
6. Sopa de ginseng y azufaifo
Ingredientes: 5 dátiles rojos, 10 g de rodajas de ginseng, 1 g de azúcar de roca.
Funciones:
1. Azufaifa: de sabor dulce, de naturaleza cálida, nutre el cuerpo y repone el qi, trata la deficiencia y repone la deficiencia, nutre el corazón y los pulmones, promueve los fluidos corporales. y sangre, embellecedor y antienvejecimiento.
2. Ginseng: de sabor dulce y de naturaleza cálida, puede reponer en gran medida la vitalidad y es natural tener energía.
Ejercicio:
1. Lavar los dátiles rojos, ponerlos en una olla pequeña junto con las rodajas de ginseng, añadir una taza de agua y cocinar a fuego lento durante 1 hora.
2. Agrega el azúcar de roca hasta que se disuelva.
7. Dátiles y huevos estofados
Ingredientes: 20g de baya de goji, 10 Nanzhao, 2 huevos.
Práctica:
1. Añade la cantidad adecuada de agua a la baya de goji, los dátiles rojos y los huevos, ponlos en una olla y cocínalos.
2. Una vez cocidos los huevos, retiramos la cáscara y los cocinamos durante 10 minutos.
Eficacia: Repone la fatiga, repone el qi y la sangre y fortalece el bazo y el estómago.
8. Sopa de sangre de carpa
Ingredientes: 4 rodajas de judías negras, 2 rodajas de jengibre, 10 rodajas de dátiles rojos, 1 rodaja de carpa, un trozo pequeño de piel de mandarina, y cantidad adecuada de pimienta.
Práctica:
1. Quitar las escamas de la carpa, limpiar las branquias, las aletas y los órganos internos. Añadir un poco de aceite a la olla y sofreír hasta que estén doradas.
2. Lavar la pasta negra, echarla en la olla, sofreír hasta que la piel de la judía se agriete, luego lavarla con agua y reservar.
3. Pelar los dátiles rojos, pelar el jengibre, lavar la piel de la mandarina y reservar.
4. Hervir agua, primero agregar los frijoles negros, los dátiles rojos, la cáscara de mandarina y el jengibre y cocinar durante 10 minutos, luego cocinar a fuego lento durante una hora y media, finalmente agregar la carpa y cocinar durante 30 minutos.
Efectos: Nutre el yin y la sangre, beneficiando el hígado y los riñones, mejorando la vista y calmando la mente, fortaleciendo el bazo y reponiendo el qi, diuresis y reduciendo la hinchazón.