¿Cómo mantener una buena salud durante el período solar invernal? ¿Hay que tener cuidado con cuatro enfermedades de alto riesgo durante el solsticio?
1. Sigue las leyes de la naturaleza y cosecha Yang Qi.
Después del solsticio de invierno, los días empiezan a alargarse y las noches poco a poco se acortan. En este momento, la vida diaria debe cumplir con los cambios en las leyes naturales y adoptar el buen Yang. Debes acostarte temprano y levantarte tarde, y mantenerte abrigado para protegerte del frío. La ropa y los pantalones deben ser abrigados, suaves y holgados, no demasiado ajustados para facilitar el flujo sanguíneo.
2. Seca tu ropa de cama con frecuencia y pasa el invierno de forma saludable.
En pleno invierno, las puertas y ventanas interiores no se abren con frecuencia, lo que proporciona un buen entorno de vida para las bacterias patógenas. Las bacterias y los microorganismos de la ropa de cama pueden multiplicarse fácilmente con la ayuda del sudor y la grasa secretados por el cuerpo humano. Después de los tres períodos solares de Comienzo del Invierno, Nieve Ligera y Nieve Fuerte, ha pasado la mitad del invierno. Ha pasado tanto tiempo desde que me cubrieron con ropa de cama.
A esta hora, en un día soleado, lo mejor es sacar el sol y dejar que los rayos ultravioleta del sol maten diversas bacterias y microorganismos.
Descanso
Desde el solsticio de invierno hasta el frío leve y el frío severo, es el período más frío del año, cuando las actividades de la vida comienzan a cambiar de prosperidad a decadencia, de movimiento a silencio. Durante este período, se debe prestar atención al cuidado de la salud en invierno, aplicar científicamente métodos de cuidado de la salud y regular adecuadamente para garantizar una energía fuerte y prevenir el envejecimiento prematuro.