¿Qué debe comer una mujer resfriada para reponer su qi y sangre en verano? ¿A qué debo prestar atención?

En verano hace calor y la comida en general no es especialmente buena. En este caso, para reponer el qi y la sangre, se recomienda ingerir algunos alimentos ligeros y nutritivos, como espinacas, sangre de cerdo, azufaifa, carnes magras, huevos, etc. Además de comer algunos alimentos nutritivos, también puedes tomar un poco de medicina tradicional china para acondicionar, que tiene un efecto significativo sobre la anemia. En verano, es más adecuado utilizar un poco de sopa Tingbu para acondicionar.

En términos generales, si las mujeres sienten frío, sus manos y pies estarán fríos, los vasos sanguíneos se bloquearán y el dolor abdominal durante la menstruación fácilmente conducirá a una insuficiencia de Qi y sangre. Cara amarilla, gorda. Si tienes frío, asegúrate de mantenerte abrigado. Beba jugo de jengibre durante más de 15 minutos todos los días para eliminar el resfriado corporal. Coma menos alimentos fríos. Por lo general, puedes comer algo de Angelica sinensis, Radix Pseudostellariae y dátiles rojos cocinando gachas o sopa.

Presta atención a mantener calientes partes clave como cintura, hombros, abdomen y rodillas. Es mejor que las mujeres no usen faldas de cintura baja ni faldas cortas. A la hora de dormir, incluso en verano, conviene cubrirse con una fina colcha. No apto para natación de larga duración. Debes realizar algún ejercicio aeróbico moderado, como caminar a paso ligero, trotar, Tai Chi, aeróbic, etc. No te excedas. Haga menos ejercicio de alta intensidad. La sudoración profusa puede tener el efecto contrario. No dejes el aire acondicionado encendido durante mucho tiempo en verano. A algunas compatriotas también les gusta ducharse antes de acostarse y no secarse el pelo por completo antes de acostarse. Este es un mal hábito. Si te lavas el cabello antes de acostarte, asegúrate de secarlo con secador antes de acostarte. Se recomienda desarrollar buenos hábitos.

El propósito de regular el frío corporal de las niñas debe ser promover el calor y generar yang. Presta atención para evitar el frío y mantenerte caliente. Realice más actividades al aire libre bajo el sol y utilice la energía yang natural para nutrir su yang. Evite trabajar o vivir en ambientes fríos y húmedos durante largos períodos de tiempo. La ropa y los edredones se deben añadir a tiempo según los cambios de temperatura. No enciendas el aire acondicionado demasiado frío, acuéstate y levántate temprano y haz ejercicio adecuadamente.