¿Cómo comer y maquillarse en invierno?

La medicina tradicional china cree que en el frío invierno, las actividades de la vida pasarán de la prosperidad al declive, lo que es un buen momento para "reponer el invierno". Comer los cinco ingredientes con moderación en invierno puede brindarle a su cuerpo ayuda oportuna y ayudar a fortalecer su físico.

1. Wolfberry: nutre el hígado y mejora la vista

El invierno es una buena estación para nutrir los riñones, y la wolfberry es un buen producto para nutrir los riñones. En invierno, cuando el aire es seco y frío, los ojos tienden a secarse y a llorar. Comer bayas de goji con regularidad también puede aliviar estos síntomas. En términos generales, es más apropiado que los adultos sanos coman unos 20 gramos (unas 30 piezas) de baya de goji al día. Wolfberry es más adecuado para cocinar gachas o sopas y se puede combinar con azufaifo y ñame. Si resulta demasiado molesto, existe una forma sencilla de comerlo, que es masticarlo por la mañana y por la noche, pero al masticar wolfberry hay que prestar atención a controlar la cantidad, preferiblemente la mitad (unas 15).

2. Azufaifa: Tonificante y reponedor de qi

Los dátiles rojos tienen muchos beneficios para la salud. Hay un dicho popular que dice que "tres citas al día te mantendrán para siempre". La medicina tradicional china cree que la azufaifa es de naturaleza dulce y cálida. Puede reponer el fuego medio, nutrir la sangre y calmar los nervios. Es un buen tónico en invierno. Es rico en hierro y puede promover la circulación sanguínea. Es adecuado para pacientes físicamente débiles después de una enfermedad, pacientes con anemia y mujeres con manos y pies fríos en invierno. Se recomienda freír los dátiles rojos en una olla de hierro y remojarlos en agua para tratar el resfriado y el dolor de estómago.

3. Angelica sinensis: activa la circulación sanguínea y dispersa el frío.

Angelica sinensis es de naturaleza cálida y entra en los meridianos del hígado, corazón y bazo. Tiene las funciones de nutrir la sangre y. activando la circulación sanguínea, regulando la menstruación y aliviando el dolor, e hidratando los intestinos y laxante. Angélica no es sólo para mujeres. Puede probarlo cualquier persona con deficiencia de sangre y estasis sanguínea, como dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, tez cetrina, hematomas, infecciones de la piel, deficiencia de sangre y sequedad intestinal, deficiencia de frío, estreñimiento, dolor abdominal, etc.

4. Rábano blanco: Reduce el fuego y resuelve las flemas.

El rábano blanco es una verdura de temporada en invierno y también es un buen ingrediente para conservar la salud. El rábano blanco es de naturaleza fresca, de sabor dulce, de sabor picante y pertenece al meridiano del pulmón y el estómago. Está especialmente indicado para personas con calor pulmonar y estomacal, exceso de flemas, flatulencias y estancamiento de alimentos, indigestión y dificultad para orinar y defecar. En cuanto a su consumo, tiene dos mejores socios: si quieres aliviar la tos, mezcla rábano blanco y azúcar de roca para lograr el efecto de disolver la flema, hidratar los pulmones y aliviar la tos en el medio.

Cabe recordar que el rábano blanco es de naturaleza fría y las personas con deficiencia de bazo y estómago, gastritis crónica, úlcera gástrica y heces blandas no deben comer grandes cantidades.

5. Azúcar moreno: elimina la estasis sanguínea y disipa el frío