No dejes que la enfermedad del suelo pélvico oscurezca tu “deslumbramiento”
¿Crees que la mayoría de la gente se siente atraída por la fascinante trama de la obra? Sin embargo, entre ellos vi muchos problemas embarazosos para las madres en posparto: las pérdidas de orina.
Creo que este es el epítome de muchas mujeres que ingresan al lugar de trabajo después de dar a luz. La "diosa" inicialmente radiante fue eclipsada por una pequeña laguna.
Según estadísticas incompletas, más del 30% de las mujeres casadas en mi país presentan síntomas de fuga de orina.
Es posible que muchas personas no comprendan por qué una pequeña pérdida de orina puede provocar una discusión a tan gran escala. Pero sólo las mujeres que han dado a luz pueden sentir realmente el dolor de la pérdida de orina.
La fuga de orina posparto es principalmente incontinencia urinaria de esfuerzo, que es causada por la compresión, afectación y daño de los músculos, fascias y ligamentos del suelo pélvico durante el embarazo y el parto. Debido a que la fascia y los ligamentos que sostienen la uretra en el suelo pélvico se debilitan, pierden su capacidad de ayudar a la uretra a controlar la orina.
Entonces, ¿qué pasa cuando estornudamos, tosemos, reímos o hacemos ejercicio? ♀?Al levantar objetos pesados, es decir, cuando aumenta la presión abdominal, la orina se escapará involuntariamente por la abertura uretral.
No parece un gran problema, pero en realidad poco a poco irá trastocando tu vida: no puedes toser ni estornudar con facilidad, ni siquiera reír y agacharte con facilidad, lo que nos hace sentir inferiores y ansiosos. Y, finalmente, tenemos miedo de la interacción social y la intimidad. No es de extrañar que muchas madres posparto llamen "cáncer social" a las pérdidas de orina.
Si quieres tratar el "cáncer social", puedes ir al hospital. evaluación correspondiente. Para la incontinencia de esfuerzo leve, podemos recuperarnos completamente de dos maneras.
1. Ejercicios de Kegel
Mediante la contracción activa para relajar los músculos del suelo pélvico, realizar un entrenamiento de fuerza muscular del suelo pélvico, mejorar la circulación sanguínea pélvica y restaurar la elasticidad y contractilidad del suelo pélvico. músculos Necesario Cierre la puerta uretral rápidamente.
2. Entrenamiento de rehabilitación de los músculos del suelo pélvico
La estimulación eléctrica razonable combinada con el entrenamiento de biorretroalimentación puede activar eficazmente los nervios y músculos del suelo pélvico lesionados y ayudar a que los músculos del suelo pélvico demasiado lesionados se contraigan pasivamente y mejoren la orina. capacidad de control y mejora la incontinencia urinaria.