¿Qué comer hoy durante la temporada tónica del término solar de "fuertes nevadas"?

En muchos lugares de nuestro país existe un proverbio: "Come rábanos en invierno y jengibre en verano sin receta médica". El rábano tiene un fuerte efecto promotor del qi y también puede aliviar la tos y reducir la flema, eliminar la sequedad y promover la producción de líquidos, refrescar y desintoxicar. En Zheng Banqiao, hay un pareado sobre atención médica que también menciona el rábano y el té: "Verduras verdes, rábano, arroz integral y una taza de té de crisantemo". Las propiedades medicinales, de salud y de bienestar del rábano complementan el té.

Los expertos en salud recomiendan comer más gachas calientes en invierno. Por ejemplo, los chinos tienen la costumbre de comer gachas de frijoles rojos en el solsticio de invierno y "gachas de Laba" el octavo día del duodécimo mes lunar. Comer esta papilla con regularidad puede aumentar las calorías y los nutrientes. Además, a menudo también se pueden comer gachas de avena que pueden nutrir el corazón y aliviar los problemas, gachas de sésamo que pueden nutrir la esencia y el yin, gachas de rábano que pueden digerir los alimentos y reducir la flema, gachas de nueces que pueden nutrir el yin y reponer la esencia y fortalecer. el bazo y el estómago. Gachas de Poria, que tienen el efecto de reponer el qi y nutrir el yin, gachas de azufaifa, etc.