¿Qué quieres decir con cómo mantener la salud?
¿Qué es la flor del ciruelo?
Las flores de ciruelo, también conocidas como “flores de ciruelo rotas”, hacen referencia a la fecha en la que finaliza la lluvia de ciruelos. La lluvia de ciruelas en la región de Jianghuai de mi país suele terminar del 8 al 12 de julio. En algunos años, el período de floración de los ciruelos se retrasará. Por ejemplo, desde 1954 hasta el 2 de agosto, el período de lluvias de ciruelos duró 63 días. Después de la lluvia de ciruelas, la mayoría de las áreas entran en la temporada de altas temperaturas de pleno verano.
Tradicionalmente, en nuestro país, la determinación del inicio y fin de la floración del ciruelo se basa en la combinación de términos solares y ramas. Según las disposiciones del calendario, los primeros tres días después de la siembra del mango o el tercer día después de la siembra del mango es la floración del ciruelo, y el primer día intempestivo o intempestivo después del menor calor del verano es la floración del ciruelo.
Meiyu se refiere al comienzo y al final del período Meiyu. Es un fenómeno climático único en la cuenca del río Yangtze y la región de Jiangnan de mi país. La determinación del momento de entrada y salida de la flor del ciruelo se basa en la combinación de términos y ramas solares. Según las disposiciones del calendario, el primer día después de plantar las aristas o el segundo día después de plantar las aristas es el día en que florecen los ciruelos, y el primer día después de finales del verano o el segundo día después de finales del verano. Es el día en que florecen los ciruelos.
El estándar para la flor del ciruelo es: no llueve durante 5 días consecutivos y la temperatura media (temperatura mínima más temperatura máxima dividida por 2) supera los 30 grados, lo que representa la flor del ciruelo.
De hecho, existen tres estándares para las flores del ciruelo: astronomía, clima y tiempo:
El estándar astronómico es un método basado en la combinación de términos y ramas solares en la antigua Calendario chino. Es un método de cálculo tradicional chino, el tiempo de floración del ciruelo publicado en algunos calendarios y calendarios de escritorio modernos se calcula de acuerdo con este estándar.
Los estándares climáticos determinan el tiempo aproximado de floración de los ciruelos en una determinada zona basándose en el número medio de flores de ciruelos a lo largo de muchos años, lo que tiene un cierto valor de referencia para la vida y la producción de las personas.
Los estándares meteorológicos tienen indicadores específicos y detallados, y los departamentos meteorológicos locales publican las fechas de floración de los ciruelos basándose en estos indicadores. Por lo tanto, la hora de la flor del ciruelo marcada en los calendarios y calendarios de escritorio sólo se puede utilizar como referencia, y el público aún debe consultar la hora de la "flor del ciruelo" publicada por el departamento meteorológico.
¿Qué significa ponerse en cuclillas?
Emboscar es entrar en la canícula del verano. "En el solsticio de verano, caen las tres cabezas de Gengzi", que es la base para establecer el primer otoño. El almanaque estipula que "el número de voltios se cuenta a partir del tercer día del verano", lo que significa "cuenta regresiva desde el verano", y comienza a caer en el tercer "día geng". El "día Geng" aquí se refiere a los días con el prefijo "Geng" en el antiguo "método del día auspicioso Gangzhi".
La fecha del Día Geng es variable y no fija, por lo que la fecha de alojamiento es diferente cada año, pero la fecha de alojamiento siempre es entre el 11 de julio y el 20 de julio. El cuarto al quinto día Geng es el período medio, y el primer día Geng al segundo día Geng después del comienzo del otoño es el final. Hay 65.438 00 días entre cada día de Geng y el número de días del festival intermedio no está fijo. Hay cuatro días Geng desde el solsticio de verano hasta principios de otoño, con una duración media de 65.438 00 días, y cinco días Geng con una duración media de 20 días.
¿Cómo mantener la salud mientras las flores del ciruelo florecen y caen?
Uno decía tranquilidad.
Cuando hace calor en verano, las personas se irritan y se cansan fácilmente. En el automantenimiento y el ejercicio, se debe cuidar el yang del corazón de acuerdo con los cinco órganos internos y el corazón en verano para garantizar una función cardíaca fuerte y cumplir con el principio de "nutrir el yang en primavera y verano". "Lingshu: El origen de todas las enfermedades" dice: "Las emociones incorruptibles dañarán a las sucias". Esto se debe a que las actividades emocionales del cuerpo humano están estrechamente relacionadas con los órganos internos y tienen ciertas reglas. Diferentes estímulos emocionales dañarán diferentes órganos y producirán diferentes cambios patológicos.
La medicina tradicional china defiende la palabra “paz”, es decir, no comportarse excesivamente bajo ninguna circunstancia. Cuando estás muy feliz, debes estar triste. Cuando su corazón está roto, es posible que se distraiga, no pueda concentrarse o incluso se sienta mentalmente confundido. El corazón es el amo de los cinco órganos internos, y todas las actividades de la vida son expresiones concentradas de las funciones de los cinco órganos internos, y éstas están dominadas por el corazón. Hay un dicho que dice que "el corazón sacude los cinco órganos internos". Pero el daño al alma afectará inevitablemente a otros órganos. Emocionalmente hablando, la felicidad es una ambición interior. Este tipo de "felicidad" sirve para aliviar la tensión, hacer que el estado de ánimo sea agradable y calmar la sangre. Por lo tanto, el enfoque de la atención médica en verano es la "tranquilidad", que es naturalmente fresca.
En segundo lugar, llevar una dieta ligera para fortalecer el bazo y el estómago.
El verano es la temporada en la que las enfermedades del tracto digestivo son más comunes. Los malos hábitos como la alimentación inadecuada, la alimentación sucia y el eclipse parcial deben cambiarse durante el mantenimiento de la dieta. Y el sabor de la comida se adapta a la luz, centrándose en fortalecer el bazo y eliminar el calor. La dieta recomendada es la siguiente:
Sudar en verano es bueno para eliminar la humedad, pero con la pérdida de sudor, el potasio se excreta del cuerpo, provocando hipopotasemia. La reducción de sodio y potasio se ralentizará. peristalsis gastrointestinal y también se la conoce comúnmente como “pérdida de apetito”. La anguila, la raíz de loto meloso y los brotes de frijol mungo son los "tres tesoros en el agua" al dormir. Las verduras como las cebollas verdes, el apio y el edamame también son ricas en potasio, que puede reponer el potasio perdido con el sudor. Además, come más huevos, productos cárnicos y algunas frutas de temporada para complementar las proteínas. Coma esponja vegetal, melón amargo, pepino, melón de invierno, pescado de agua dulce, algas marinas, etc. Bueno para tu salud.
En tercer lugar, beber té ayuda a refrescarse
Cuando hace calor, a la gente suele gustarle beber bebidas frías para refrescarse. De hecho, beber té también puede contribuir a aliviar el calor, y beber té es más beneficioso que beber bebidas normales. El té verde, el té Kuding y el té de crisantemo pueden reducir el calor interno. Se recomiendan cuatro tés para prevenir el golpe de calor:
Té de frijol mungo y ciruela ácida: 100 g de frijol mungo, 30 g de sopa de ciruela ácida, decocidos en agua, añadir la cantidad adecuada de azúcar y beber después de enfriar. Tiene los efectos de refrescar, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed.
Madreselva 65438±00g, Forsythia 65438±00g, hojas frescas de bambú 65438±00g, decocción con agua en lugar de té. Tiene efectos depuradores del calor y desintoxicantes.
Té para eliminar el calor y la humedad: 10 g de madreselva y frijol mungo Yi, y 6 g de menta en decocción y tomar en lugar de té, tienen los efectos de eliminar el calor, la diuresis y promover el líquido. producción.
Tome 6 gramos de hojas frescas de bambú, 6 gramos de semillas de loto, 6 gramos de Ophiopogon japonicus y 6 gramos de Peilan fresco como té de hierbas, que tiene los efectos de aliviar el calor y fortalecer el bazo y el estómago. y ayudar a la digestión.